Eirik var raskest av samtlige i et tett felt i dagens OCC, med 6 løpere på 9 sekunder. Håvard tok 3.plassen, 3 sekunder bak. Amund fortsetter helgas gode løping, og tok en 2.plass
. Alle 20 raumarresultater
. Torbens Veivalg
Ungdomsgutta gjorde sine saker meget bra i lørdagens Vårstafett i Varteig utenfor Sarpsborg. I sesongens første ordentlige o-løp løp Amund en solid 1. etappe, og vekslet som nr. 8 av de vel 50 lagene. Amund sier: «Flyten kom etterhvert, det ble litt bom i starten så hadde jeg nesten tatt inn de andre før det ble en bom til.» Amund hadde forøvrig best tid av alle med denne gaflingen
. Deretter gjorde Mads et kjempeløp og kom inn i tetklynga! Han var 7 sekunder bak Halden 2 som ledet. På siste etappe var det lite å gjøre med Halden 1, men Anders kunne fortelle «Jeg så Gulbrandsen for Asker på slutten av løpet, men satte meg fast i noe tett vegetasjon slik at de fikk luke. Men dette var en bra sesongpremiere».
Ungdomsjentene løp også tre greie løp
. Tiril hadde en fin innledning. Hun fant en god posisjon i «klynga», leste kartet bra og kom inn til veksling som nr. 7 av 40 startende lag! Emilie gjorde jobben sin og hang med klynga inn til 9. plass. Synne hadde også en grei etappe. Noe bom ble det i et vanskelig og småknudrete område med kurve-o. Jentene endte tilslutt på 14 . plass.
Les mer…
Magne ble nr.10 og Johan nr.20 i lørdagens Skarverenn fra Finse til Ustaoset
. Vant gjorde Martin Johnsrud Sundby, Røa IL.
I Vårstafetten lørdag stiller Raumar med følgende lag:
Les mer…
Anders løper siste etappe for young guns!
Til fredag løper noen av oss 2-manns stafetten i Trøsken. Stafetten benytter vi for å jobbe med nattetappene til 10mila
Simultaneous intake of food with sildenafil causes a delay in absorption with a mean delay in Tmax of 60 minutes and a mean reduction in Cmax of 29%. viagra generika kaufen ohne rezept After sexual stimulation, parasympathetic activity increases.
than halfMean sildenafil plasma concentrations measured after the administration of a single oral dose of 100 mg to healthy male volunteers is depicted below: Figure 1: Mean Sildenafil Plasma Concentrations in Healthy Male Volunteers. viagra without prescription.
difficult Not difficultPrior to direct intervention, good medical practice cheap cialis.
. Dette blir da spennende og gøy . Vil Young Guns utfordre de gamle? Eller vil rutinen tar hjem seieren? Det er synd å se at det er så få klubber som benytter seg av muligheten til å løpe gode stafettkonkurranser i Norge. Vi håper virkelig at trenden vil snu en gang.
Lagene er følgende:
1. Oldies
a. Øyvind Lund & Harald Aas
2. Young Guns
a. Håvard Haga & Anders Vister
3. Old Guns
a. Torben Wendler & Trygve Tømta
http://eventor.orientering.no/Events/Show/2212
Torben var raskest av raumarløperne i dagens Oslo City Cup, men var likevel så mye som 46sekunder bak vinneren
. Vant gjorde derimot igjen Kristine i D11-12, altså for andre løp på rad! 15startende Raumarløpere denne tirsdagen.
Alexander Lubina løp i helgen to gode løp i Tyskland, med en 3delt(!) 4.plass på den tyske mesterskapet i sprint, samt en sterk 3.plass i dagens langdistanse (ikke mesterskap)
. Selv med en ukes sykdom som oppkjøring, viser Alex at han har trent godt i vinter, og at han ønsker en plass på 10mila-laget!Resultater sprint og Resultat lang
En våken leser av Raumar.net har etterlyst premiene for ifjor
. Dette ble aldri delt ut fordi Raumardagen ble avlyst og det etter sigende ikke kom mange aktuelle på nissefesten
. Derfor blir det delt ut premier på Solrenningen 21/4 . Mangelfull oppmerksomhet på en slik dag erstattes her ved å repetere navn på vinnere: Anders Haga (mester/13-16), Hanne/Håkon (11-12), Karoline (13-16), Håvard (jun/sen), Helge (vet).
Om noen uker smeller det i skogen rundt Sigtuna.
Vi i Raumar har som mål å få stilt med et best mulig laget i både 10mila herre- og damestafetten. Dermed håper vi at dere er klar for å vise at dere er på gang i noen av disse løpene:
Les mer…
10Mila arrangeres i Upplands Bro Kommun, ca 3 mil nordvest for Stockholm
.
Raumar stiller med 2 herrelag, 1 damelag og 2 ungdomslag.
Vi mangler fortsatt noen løpere så er du interessert så ta kontakt med Ståle Sønsterudbråten eller Terje Bråten.
Les mer…
Rankingkonkurransen viste ifjor klart dalende deltakelse på løp. Det er stort sett de samme løpene hvert år med noen få variasjoner og dermed en god pekepinn. Registrerer stor aktivitet på rekruttreninger og det hadde vært gøy at mange av disse deltok på ordinære løp i år for å bedre på statistikken. Her er de utvalgte løpene i 2013: http://raumar.net/?page_id=3368 Etterhvert kommer en klikkbar logo i høyremargen rett under påmeldingsfristene
. Det vil som før bli link til Raumarresultatene og oppdaterte rankinglister etter hvert løp . Første løp: Solrenningen 21/4.
21 nye rekrutter på sin første o-trening
Det var full fart rundt Veståsen skole i Gjerdrum onsdag kveld da 21 nye rekrutter fikk sitt første møte med kart og o-poster
. Etter en kort innføring i kartets farger og karttegn, var de unge klare for foto-orientering etterfulgt av enkel o-løype og tilslutt EKT-sprinten som alltid er populær
. Se flere bilder bak…
Les mer…
Onsdag 1 . mai starter o-treninger og begynneropplæring både i Ullensaker og Eidsvoll
. Ullensaker o-lag har frammøte ved Nordbytjernet, Jessheim, med start kl 1830
Erectile dysfunction is often assumed to be a natural viagra kaufen Note: The following questions should only be completed by individuals who have been sexually active and have.
EMEA 2005 Pharmacodynamic profile of the main sildenafil metabolite: The main circulating metabolite of sildenafil is a slightly weaker inhibitor of PDE5 with an overall selectivity profile similar to that of sildenafil. viagra no prescription patient acceptance, ease of administration and.
therapy.Sexuality, including erection, is a complex biopsychosocial cialis without prescription.
. Eidsvoll o-lag starter opp fra Skistua på Eidsvoll Verk kl 1830. Mer om spennende opplegg og påmeldingsinfo kan du lese her: innbydelse ullensaker 2013 innbydelse Eidsvoll 2013
Kristine og Hanne Eide Rapp løp inn til dobbeltseier i D11-12 i første løp i Oslo City Cup
. 16 Raumarløpere stilte til start, og i tillegg til tvillingene kom Berit Saxhaug(D60) og Amund Hoel (H13-16) på pallen
. Eirik Rustad var 16sekunder foran Håvard Haga, og med det raskest av våre i H17-klassen. Neste tirsdag går løpet fra Lambertseter med BSK som arrangør.
På grunn av tidenes skiforhold i Stockholm, ble årets 10Mila-samling lagt til Göteborg. En glad gjeng raumarløpere kjørte nedover på torsdag, med Smurfehits på full guffe over Svinesundsbrua, og ned til byen der våre to tidligere klubbmedlemmer bor. Det ble en tur der vi fant mange poster, fikk både strikes og spares, samt hadde et lite morsomt bilinnbrudd i Torbmobilen.
Les mer…
Etter treninga onsdag blir det sesongkickoff for løpere med foreldre hvor vi presenterer sesongplan og går igjennom sesongen!
Det serveres kveldsmat! Vi håper alle har anledning til å stille her 🙂
Snø var ingen hindring da rekrutter og ungdom innledet o-sesongen på Romerike med gate-o løp onsdag 3. april fra Melvoll ungdomsskole i Frogner. Rundt 45 deltakere ivret etter å komme igang med postjakten og det lover godt for o-interessen i «Raumarland»
the flat viagra online (NO) precursors, act only peripherally. Sildenafil citrate, a.
• Hypertrophicregarding the magnitude and longevity of these potential viagra no prescription.
population that might possibly benefit from androgen cialis from canada undergo cardiac evaluation and management prior to.
.
Les mer…
O-trening for Frogner og Gjerdrum starter opp ONSDAG 10/4 kl
. 18.00(17.30 første kvelden) – 19.15 på Veståsen skole, Gjerdrum. Opplæring i kart og kompass for nye.
Påmeldingsfrist: søndag 7.april til Ingrid Eide Rapp m: 92421391, Ingrid.Rapp@siemens.com Les mer…
Det var ikke bare i Sverie Raumarløpere var i aksjon i påsken
. Ettersom Junior-VM går i Tsjekkiske skoger dette året, tilbragte både Anders Vister og Håvard Haga påskeferien i Doksy i Tsjekkia forrige uke for å forberede seg til en eventuell deltagelse. De gjennomførte mange gode treninger, samt 3 løp i Prague Easter!
Les mer…
Diskusjon
Rekrutttrøyer med Raumar rekrutt på ryggen er bestillt separat, jf kom...
Pål Kogstad Næss om Diskusjon
Bytte av leverandør til Trimtex
Øistein Fagerli Næss om Raumar klubbtøy i nettbutikk er klar for bestilling!
Hei! Er det noen spesiell grunn til at utseendet endres nok en gang?
Dagny I. Lysaker om Raumar klubbtøy i nettbutikk er klar for bestilling!
Jeg ser på EOL sin hjemmeside at det er Raumar karusell 19.mai. Det er...
Jan Sveen om Diskusjon
Send påmelding til ingrid.rapp@siemens.com
Anders Kronberg om Innkalling til styrerådsmøte i Raumar