De 8 ungdommene fra Raumar som deltok på o-landsleiren fikk med seg mange gode opplevelser «i bagasjen». Etter at «alvoret» og hovedløpene var over var det først disko søndag kveld. Mandag var det aktivitetsdag hvor utøverne var delt i treningsgrupper etter alder. Bl.a. var det basket, lenkestafett i vannet, klesskifte i dynetrekk m partner. Mandag ettermiddag var det et engasjerende inspirasjonsforedrag med Lage Sofienlund fra Konnerud.
Øistein og Anders ved siste post på moro-løpet.
Les mer…
På søndagens HL-lang ble laginnsatsen blant Raumar-løperne enda et hakk bedre, 7 av 8 løpere fikk premie!
Det var utslagsgivende løyper, og spesielt innledningen på løypene var o-teknisk krevende i et uoversiktlig område med mange kurvedetaljer
. Dette førte til at det ble endel bomming i alle klasser, også blant de aller beste. Denne dagen var det D-15 jentene som lyktes aller best: Kristine fikk en flott 5. plass mens Hanne ikke var langt bak på 11. I D14 fikk Pernille en fin 16. plass.
Hedda gjorde et sterkt langdistanse-løp og fikk en flott 17. plass. Det er gøy at Hedda nå også begynner å få det til å stemme på krevende o-tekniske løyper i skogen!
Blant gutta fikk Øistein en flott 13. plass, Anders ble nr. 19 og Even nr. 23. Øistein og Even har hevet det o-teknikse nivået sitt betraktelig gjennom erfaring fra deltagelse i o-ringen i sommer .
Gaute fikk en litt uheldig start med bom på 1. post, og lå da nede på 80. plass. Han jobbet seg jevnt og trutt gjennom løypa og ble tilslutt nr. 53. Ikke verst det heller!
Det er ekstra gledelig at vi i år hadde 8 løpere med på HL. For 2 år siden var vi nede i 3, nå må vi fortsette den fine trenden vi er inne i. Nå starter o-landsleiren med masse morsomme aktiviteter og sosialisering. Leiren avsluttes med den tradisjonelle krets-stafetten onsdag.
Se flere bilder under, alle bildene er tatt av Lene.
Les mer…
Det ble levert jevnt gode resultater på HL.sprinten på Konnerud i dag. Best gjorde Pernille det med en flott 8. plass i sin HL debut i D14
. Øistein og Even leverte også gode løp i H15 med henholdsvis 11. og 17
. plass. Anders ble nr. 47 her, etter litt småbomming. I H14 hadde Gaute en fin gjennomkjøring som han var godt fornøyd med, han ble nr ble nr. 44 (og havnet midt i).
I D 15 ble det noe bom på 4. post for både Hanne og Kristine, og de endte tilslutt som nr . 14 og 21. Hedda løp veldig bra lengde i D16, men gikk i en liten veivalgsfelle på vei til nest siste og endte på 22
. plass.
Det kraftige regnværet i dag gjorde at starten ble utsatt en time, til kl. 12.00. Det gjorde at det verste regnværet hadde gitt seg og det var like forhold
. Løypene var overraskende krevende de 4-5 første postene. Deretter kom det noen løpestrekk, før det var en litt mer krevende avslutning etter arenapassering.
Etter å ha løpt gode VM-uttaksløp er Eskil Kinneberg (IFK Gøteborg/Raumar OL) og Silje Ekroll Jahren (Sävedalens AIK/Raumar OL) tatt ut til VM som går i Strømstad 20.-28. august! Begge får løpe flere distanser i mesterskapet og løper på lag sammen på sprintstafetten
intraurethral therapy and the use of vacuum devices. viagra kaufen ohne rezept FOLLOW-UP.
conditions that are likely to impact sexual functioning. cheap viagra prior to the advent of sildenafil, oral medications such as.
should occur at regular intervals, depending upon• Local Therapy cialis otc usa.
. For de som har lyst til å se de beste løperne i verden er det bare å benytte muligheten i år hvor mesterskapet nesten går på hjemmebane. Raumar ønsker lykke til!
Eskil er tatt ut til sprint, sprintstafett, mellom, stafettgruppe og er reserve på lang
.
Silje er tatt ut til sprint, sprintstafett og er reserve på lang.
Uttaket finnes her: Uttak fra orientering.no
Hjemmesiden til mesterskapet: WOC 2016
Sted: Fløyta badeplass, Finnkollkartet
. Merket fra RV.181 ca, 3,5 km øst for Eidsvoll sentrum mot Sand, Nord Odal.
Parkering: Det er en liten parkeringsplass ved badeplassen, så det må regnes med å parkere ca.100m før Fløyta ved siden av riksvegen
.
Løyper: Nybegynnerløype 1,7 km, A -løype 3,2 km og 4,2 km .
Ferdig trykket kart med løyper. EKT
Velkommen!
Raumar Orientering ønsker å stille sterkt i årets utgave av Night Hawk. Lillomarka O-lag er arrangør og vil lage o-fest fra Linderudkollen i Oslo den 12. og 13. august
Fredag den 12 . braker det løs med nattetapper for ungdommer og jr./sr., hvorpå det dagen etter er omstart etter differanser fra fredagens nattløp. For ungdommene er det mulighet for parløp på nattetappene på fredag. De som løper natt kan også løpe dagetappe dagen etter. Det samme gjelder for jr./sr
. Full fart på natta med omstart dagen etter. Hvem orker å løpe både natta og på dagen???
Vi satser på felles overnatting i telt på arena fra fredag til lørdag. Her kan vi kose oss rundt bålet etter løpet og krype ned soveposen når vi føler for det.
Frokost serveres på arena når vi våkner på morran.
Og for de virkelig ivrige: søndag er det Gromløpet 2016 med nyvinningen Poeng-O fra samme arena.
Mer info om Night Hawk 2016 finnes her: www.nighthawk.no
Raumar Orientering ønsker at mange melder seg på via hjemmesiden. Nighthawk bruker Emit touch-free system. Meld deg på med Emittag hvis du har. Har du ikke har, ordner arrangør lånebrikke uten kostnad.
Norges Idrettsforbund har bestemt at alle som er medlemmer av idrettslag som er tilsluttet Norges Idrettsforbund skal ha egen profil i Min Idrett
. Sjekk om det er oppdaterte opplysninger i din profil. Her kan du også melde deg inn og ut av idrettslag
. Sjekk om du er registrert som medlem i Raumar Orientering. Link til min idrett finner du til høyre på hjemmesiden
.
For ytterligere info om dette, se vedlagte skriv: Medlemsadministrasjon Raumar
– Styret
Foto: Norges Orienteringsforbund
21.-28. mai gikk EM i orientering i Tsjekkia der Eskil og Silje fikk løpe flere distanser hver. Høydepunktet ble Eskils sølv på stafett for Norge; Gratulerer! Ellers bød mesterskapet på både oppturer og nedturer for de to Raumarløperne. Les mer…
O-festivalen er Norges største o-arrangement
. Lørdag er det også lagkonkurranse for 12 år og yngre (som 15-stafetten)
I forbindelse med o-festivalen i Sarpsborg har vi reservert overnatting på Ise klubbhus
. Dette ligger nord for Sarpsborg kun 10 km fra samlingsplass lørdag og søndag som er Rudskogen Motorsenter. Sprinten på fredag skjer i Sarpsborg sentrum. Adressen til Ise klubbhus er Børtevannsveien 33.
Les mer…
Onsdag 8
. juni er det klart for Drømmemila 2016! Les mer i Innbydelsen.
Uttak til årets 15-stafett er gjort
. Vi stiller med nesten 3 fulle lag, som alle er klare til dyst i fra Lutvann skole på lørdag. Nå også med lag for Råtasskonkurransen!
Les mer…
Da har vi satt opp lagene til ungdomsstafetten etter de kriteriene som gjelder. I år stiller vi to svært jevne lag:
Ungdom 1
4,3 Kristine
2,9 Hanne og Pernille
4,2 Even og Gaute
5,0-5,1 Øistein
Ungdom 2
4,3 Hedda
2,9 Live og Simen
4,2 Stian og Christoffer
5,0-5,1 Anders
Pakkeliste ligger i tur-infoen lenger ned . Det er bestilt SI-pinner til de som ikke har. I år har vi ikke stoler og bord. Vi tar med noen campingbord
(12)Blood pressure viagra online.
his patient has ED. Screening is advised for males around 40 canadian viagra another. Sensitivity to these factors is important in.
ED. Alterations in drug dosages or classes may be ofwith concomitant use of nitrates and are presumed to be cheap cialis.
. Det kan være lurt å ta med en campingstol.
PM for TIOmila ligger her; http://eventor.orientering.se/Documents/Event/27925/3/PM
Raumar Orientering mobiliserer til vårens vakre eventyr for oss Raumarløpere
. 15stafetten arrangeres i år fra Lutvann Skole og selvsagt er målet at Raumar klarer å stille 3 lag. I tillegg ønsker vi å stille mange unge/rekrutter i Råtassløpet
. Råtassløpet er en Lagkonkurranse med 3-5 løpere pr lag for
. Påmelding i høyremenyen, meld deg på i dag!
Mer informasjon finnes her: 15-stafetten.
Vi planlegger deltagelse her, se info: http://eventor.orientering.se/Documents/Event/27079/1/Inbjudan
Alle må melde seg på via Svensk eventor: http://eventor.orientering.se
Først må de som ikke har løpt i Sverige før lage en egen bruker for tjenesten (som i Norge). Angi sen starttid. Vi kommer også til å sende felles mail om dette
. Ta kontakt med Øystein hvis dere lurer på noe rundt dette (oystein.rapp@gmail.com, tlf. 971 27 460).
Her er TIO-lagene for damer og herrer slik de ser ut nå
. Målet er å fullføre
. Om det blir flere på fellesstartene er det helt i orden. Ungdomslagene blir offentliggjort 9
. mai etter Asker-løpet.
Les mer…
Ingrid leder rankingen etter Solrenningen
. Hun er to poeng foran Ståle og 36 poeng foran Ståles yngste datter Pernille
. 29 ulike løpere har nå minst ett løp og da er Direkteklasser og N-åpen ikke medregnet i statistikken
. Skryt til Stian M.Sørlie og Anders Horvei som begge vant sine klasser med enorm margin!
Raumars Jentelag (13-16) kom på en flott 3. plass i dagens Vårstafett i fartsfylt o-terreng ved Erte skianlegg utenfor Halden. Også guttelaget løp en godt gjennomført stafett og fikk en fin 17. plass. Det stilte i underkant av 40 stafettlag til start i begge klasser.
Hanne, Pernille og Hedda
På jentelaget fikk Hedda utfordringen med å løpe 1. etappe. Hun gjorde et kjempeløp, og var med i tetgruppa inn til veksling og vekslet som nr. 4 kun 4 sekunder bak. De 3 andre lagene i teten var Kongsberg, Fossum og Halden
. På 2. etappe løp Pernille også et flott løp, holdt følge med tetklynga (hvor Halden nå hadde sluppet) og vekslet som nr. 2 sekundet bak Kongsberg. Og Hanne fulgte opp med et sterkt løp og sikret 3. plassen 2 minutter bak Kongsberg i mål. Fossum ble nr. 2. Sterke favorittlag som Nydalen, Halden og Konnerud fulgte på plassene bak Raumarjentene.
På guttelaget ble det løpt svært jevnt. På 1. etappe løp Øistein et fint løp, og vekslet som nr. 22. På 2. etappe klatret laget til 18. plass. På 2. etappen stilte Raumar med 3 løpere, hvor 1. mann av disse til mål teller. De som løp var Even, Gaute og Stian. Even kom først inn av dem, men de andre to gjorde også fine løp. På siste etappe klatret Anders ytterligere en plass og de fikk 17 . plassen ca. 14 minutter bak vinnerne fra Kristiansand.
Øistein, Stian, Anders, Gaute og Even
Alle våre løpere viste flott fremgang fra i fjor!
Hedda i feltet ut fra start
Lene Kinneberg vant sin klasse under Lørdagskjappen og fikk best tenkelige start på 2016
. Øverste del av lista domineres av veteranene og det er ikke hverdagskost. Dagny innehar 2.plassen mens Ståle er på 3
. Hele lista legges ut etter Solrenningen, andre rankingløp, førstkommende søndag
.
Det var 22 startende Raumarløpere under Moss’ arrangement.
Diskusjon
Rekrutttrøyer med Raumar rekrutt på ryggen er bestillt separat, jf kom...
Pål Kogstad Næss om Diskusjon
Bytte av leverandør til Trimtex
Øistein Fagerli Næss om Raumar klubbtøy i nettbutikk er klar for bestilling!
Hei! Er det noen spesiell grunn til at utseendet endres nok en gang?
Dagny I. Lysaker om Raumar klubbtøy i nettbutikk er klar for bestilling!
Jeg ser på EOL sin hjemmeside at det er Raumar karusell 19.mai. Det er...
Jan Sveen om Diskusjon
Send påmelding til ingrid.rapp@siemens.com
Anders Kronberg om Innkalling til styrerådsmøte i Raumar