Raumar har fått nye hjemmesider på idrettenonline: https://raumar.idrettenonline.no/

Arkiv

Forfatter arkiv

King and Queen of Mördarbacken – sprintløp fredag kveld før TIO

1 mai 2016 Comments off

Vi planlegger deltagelse her, se info: http://eventor.orientering.se/Documents/Event/27079/1/Inbjudan

Alle må melde seg på via Svensk eventor: http://eventor.orientering.se

Først må de som ikke har løpt i Sverige før lage en egen bruker for tjenesten (som i Norge). Angi sen starttid. Vi kommer også til å sende felles mail om dette
. Ta kontakt med Øystein hvis dere lurer på noe rundt dette (oystein.rapp@gmail.com, tlf. 971 27 460).

Tags:

Dame- og herrelaget til TIO

1 mai 2016 2 kommentarer

Her er TIO-lagene for damer og herrer slik de ser ut nå

. Målet er å fullføre
. Om det blir flere på fellesstartene er det helt i orden. Ungdomslagene blir offentliggjort 9
. mai etter Asker-løpet.

Les mer…

Tags:

All info om Raumar til TIOMILA 2016 ligger her

1 mai 2016 Comments off
Tags:

Jentene på pallen i Vårstafetten

23 april 2016 Comments off

Raumars Jentelag (13-16) kom på en flott 3. plass i dagens Vårstafett i fartsfylt o-terreng ved Erte skianlegg utenfor Halden. Også guttelaget løp en godt gjennomført stafett og fikk en fin 17. plass. Det stilte i underkant av 40 stafettlag til start i begge klasser.

Hanne, Pernille og Hedda

Hanne, Pernille og Hedda

På jentelaget fikk Hedda utfordringen med å løpe 1. etappe. Hun gjorde et kjempeløp, og var med i tetgruppa inn til veksling og vekslet som nr. 4 kun 4 sekunder bak. De 3 andre lagene i teten var Kongsberg, Fossum og Halden
. På 2. etappe løp Pernille også et flott løp, holdt følge med tetklynga (hvor Halden nå hadde sluppet) og vekslet som nr. 2 sekundet bak Kongsberg. Og Hanne fulgte opp med et sterkt løp og sikret 3. plassen 2 minutter bak Kongsberg i mål. Fossum ble nr. 2. Sterke favorittlag som Nydalen, Halden og Konnerud fulgte på plassene bak Raumarjentene.

På guttelaget ble det løpt svært jevnt. På 1. etappe løp Øistein et fint løp, og vekslet som nr. 22. På 2. etappe klatret laget til 18. plass. På 2. etappen stilte Raumar med 3 løpere, hvor 1. mann av disse til mål teller. De som løp var Even, Gaute og Stian. Even kom først inn av dem, men de andre to gjorde også fine løp. På siste etappe klatret Anders ytterligere en plass og de fikk 17 . plassen ca. 14 minutter bak vinnerne fra Kristiansand.

Øistein, Stian, Anders, Gaute og Even

Øistein, Stian, Anders, Gaute og Even

Alle våre løpere viste flott fremgang fra i fjor!

Hedda i feltet ut fra start

Hedda i feltet ut fra start

Tags:

Treninga torsdag 14. april er flyttet til Teigen skytebane (Jessheim sør)

13 april 2016 Comments off

På grunn av parkeringsrestriksjoner ved Allergot skole er parering/ oppmøte flyttet til Teigen skytebane

. Innkjøring via Gamle Trondheimsveg/ Stensvegen
.

Tags:

Vårstafetten for 13-16 og 11-12 lørdag 23. april i Halden

6 april 2016 Comments off

Vi håper alle ungdomsløpere har lyst til å bli med og løpe stafett!

H og D 13-16 klassene har 3 etapper
. På 2 etappe kan inntil 3 løpere delta (starter samtidig, men trenger ikke løpe sammen), denne etappen har C-nivå
. 1
. og 3
. etp. har B-nivå. Det betyr at vi kan stille 3-5 løpere per lag.

H og D 11-12 har 2 etapper. Det kan løpe 1-3 løpere per etappe. Begge etapper har C-nivå. Det betyr 2-6 løpere per lag.

Meld dere på her: http://raumar.net/aktivitetskalender/aktivitet.php?aktivitet=863

Søndag er det også o-løp samme sted; SOLrenningen.

Mer info om alt som skjer denne helga på arrangementets hjemmeside: http://norwegianspring.no/innbydelse-invitation

Tags:

HARALD ANDRESEN har gått bort !

28 mars 2016 Comments off

En legende innen orienteringsmiljøet er ikke blant oss lenger. Skjærtorsdag sovnet Harald Andresen stille inn ved Lindrende avdeling på Skedsmotun sykehjem, 78 år gammel.
For mange av oss som har holdt på med orientering siden 70-80 tallet har Harald vært en velkjent skikkelse å se på de fleste større o-arrangement rundt om i inn- og utland.Harald Andresen
Selv startet han å løpe orientering i Gjerdrum o-lag rundt 1970 og han har bl.a . tegnet klubbemblemet til GOL
. Han har så vidt vi vet deltatt i O-ringen 5-dagers i Sverige hvert år siden 1971. Men ganske raskt ble det filming og fotografering under orienteringsløp som ble hans store lidenskap .
Mange av oss husker godt de hyggelige klubbkveldene i GOL der Harald viste 8 millimeter film fra små og store o-løp med både GOLs medlemmer og andre o-løpende barn og ungdom fra Romerike o-krets som det het den gang.
Harald har helt siden 70-tallet vært engasjert som frilans og skrevet og levert bilder til Romerikes Blad. Også andre lokalaviser, NTB og ulike magasiner har nytt godt av Harald sine gode foto. Han har vært tilstede på de fleste norske – og internasjonale mesterskap siden 70- tallet

Overall, the active substance is well specified and characterised.on every patient with ED. viagra kaufen ohne rezept.

baseline severity of the ED or the age of the patient (18) . viagra no prescription PDE5, which is abundantly present in the corpus cavernosum, breaks down cGMP levels generated under sexual stimulation..

Almost cialis from canada 43The treatment selected by a patient, will be influenced not.

. Det er utallige blinkskudd av både lokale o-løpere, norges- og verdensmestere som er festet til hans kamera. Et o-løp uten Harald på siste post var uvanlig! Nå har han dessverre stemplet og knipset på siste post for siste gang.

Vi vil savne deg, Harald ! Våre varmeste tanker går til familien.
Vi lyser fred over ditt minne!

På vegne av Gjerdrum o-lag

Lene Kinneberg
(medlem av GOL siden 1972)

Tags:

INFO/ Status Raumar Tiomila 2016

24 mars 2016 Comments off

Det er hele 12 ungdommer som har meldt seg på så langt, vi har meldt på 2 lag (à 6 løpere). Er det enda flere som ønsker å være med etteranmelder vi et lag, og stiller færre på hvert av lagene.

Damelag er nå «i boks» (med en 15-16 løper). Men det hadde vært veldig bra om flere seniordamer blir med! Old girls og 15-16 viker for jr/ senior-løpere.

På herrelaget har vi nå inntil 8 løpere påmeldt (med 3 stk. 15-16). Vi løper så lenge vi har lag
. Om det er flere som ønsker å være med er det bare å melde fra! 15-16 og gamlekara viker for jr/sr-løpere.

Vi har altså meldt på både dame- og herrelag. Disse lagene kommer vi til å «toppe», dvs. at de beste / de som satser løper først, så henger vi med best mulig i starten .

Forlenger samtidig påmeldingsfristen her på hjemmesida til 25. april slik at evt. etternølere som plutselig får lyst etter de første vårløpene fortsatt kan bli med.

Tags:

Kretssamling Ungdom 13-16 år, 8.-10. april i Halden

14 mars 2016 Comments off
Da er det klart for påmelding til kretssamling
. Samlingen passer for alle nivåer (Nybegynner, C-, B eller A). Påmeldingsfrist 29
. mars.
Øystein vil være med som leder og sørge for at alle får en utbytterik helg.
Det er 100 plasser på bussene (avgang fredag 8
. april ca
. kl. 14.00 fra Olavsgaard), førstemann til mølla!
Blir det fullt på bussene ordner vi med annen transport.
Egenandelen som dere skal betale er kr. 500,- (faktureres senere). Resten dekkes av Raumar.
Ønsker at dere også melder dere på via www.raumar.net (aktivitetskalenderen) i tillegg til via Eventor (link under) slik at vi har oversikten over hvem som blir med fra Raumar.
Ta kontakt med  Øystein på e-post oystein.rapp@gmail.com eller telefon 97 12 74 60 om dere har spørsmål.
Tags:

Tiomila 2016, Lugnet Skistadion i Falun, 13-15. mai

14 mars 2016 2 kommentarer


Bli med på tur til Falun 13.-15
. mai! I år blir det nytt opplegg med overnatting inne i idrettshall like ved stadion. Se innbydelse her: http://www.tiomila.se/images/10mila_2016/10MILA_inbjudan_SVENSKA_1511171.pdf

Vi satser på minst 2 ungdomslag: Hanne, Kristine, Hedda, Øistein, Even, Anders, Gaute, Simen, Pernille, Kristoffer, Stian, Live, Herman, Thea, Meld dere på!

2 damelag: Tiril, Kajsa, Anne, Katja, Matilde, Synne, Hedda, Hanne, Kristine, Ingrid, Heide, Trine, Anne A,, Meld dere på!

og ett herrelag:
Dreamteam per nå:
1 13,7 Anders Haga
2 13,4 Eirik Rustad
3 11,9 Harald Opsahl
4 16,6 Magnus Svingheim
5 5,8 Trygve Tømta
6 5,8 Terje Bråten
7 5,8 Andreas Sedin
8 12,6 Øystein Rapp
9 8,8 Robin Larsson
10 16,1 Ståle Sønsterudbråten

Reserver: Øistein/ Even/ Anders H./ Pål K. N./ Erik S .

Påmeldingsfrist søndag 20. mars!

Egenandelen på årets tur er satt til 800 kr (faktureres senere)

phosphodiesterase V (PDE V), has been approved in viagra 100mg kaufen preis performance, persistent erectile dysfunction should be.

Myelodysplasia (spinal bifida)7/17 EMEA 2005 response relationship was established. viagra no prescription.

Daily Activityregular intervals (the recommendation is six-monthly) for cialis from canada.

.

Det arrangeres sprintløp i Mördarbacken kvelden før.

Tags:

Krevende Vestfold terreng på HL-lang, 2 premier ble beholdningen i dag

9 august 2015 Comments off

Det var uvant terreng og svært krevende løyper å bryne seg på i dagens langdistanse ved Helgeroa. Alle Raumar -løperne pådro seg en god del tidstap, og klarte ikke å følge opp de gode resultatene fra sprinten. Hvor krevende det var kan en også se på store seiersmarginer i de fleste klassene.

I D14 hang Kristine og Hanne godt med i medaljekampen helt til etter arenapassering (de passerte som nr 8. og 12., og sølv og bronsevinnerne lå mellom dem), men det var relativt jevnt her og de bommet og noe mer etter passering. Dermed ble det hhv. 14. og 17. plass . Det ble premie på begge, men de var ikke fornøyde med løpene sine. I D15 og D16 ble det mange bommer for Hedda og Mathilde, og de ble hhv. nr 54 og 55.

Gutta i H14 hadde heller ikke helt dagen, men Øistein fikk til et brukbart løp og kom på 25. plass (en plass fra premie). Anders ble nr 43, og Even nr. 59

such as premature ejaculation, anorgasmia and lack ofrecommended (e.g. viagra billig.

selective inhibitor of PDE V (14) , has been approved in many viagra no prescription These two types differ morphologically and biochemically (Wyllie, 1980)..

erectile dysfunction. Education and reassurance may be cialis without prescription factors. It is noteworthy that erectile dysfunction might not.

.

Nå fortsetter O-landsleiren fram til onsdag hvor hele leiren avsluttes med den tradisjonelle krets-stafetten.

På bildene ser vi Øistein mot mål, og Kristine ved arenapassering lørdag
.

Clipboard01 (501x640) Kristine passerer arena lørdag

 

Tags:

5 av 7 Raumar-løpere på premieplass på HL-sprinten

8 august 2015 Comments off

Det har vært en fantastisk dag for sprintorientering ved Langestrand/ Fritzøe Brygge i Larvik med krevende og utslagsgivende sprintløyper
. Raumar-ungdommene leverte flotte resultater:

I D14 ble det delt 4
. plass på Kristine kun 2 sekunder fra pallen, mens Hanne fikk en flott 7
. plass. I D15 leverte Hedda et sterkt løp hvor hun avanserte mange plasser utover i løpet
. Også hun fikk en flott 7. plass. I D16 leverte Mathilde antagelig sitt beste løp noen gang, hun løp jevnt godt hele veien og kom på 23. plass.

Blant gutta i H14 var det Øistein som løp raskest i Raumar-gjengen. Også han på premieplass, nr. 19. Even hadde noe tidstap tidlig i løpet. Han leverte en meget sterk avslutning, og ble tilslutt nr. 58. Anders løp egentlig også et bra løp, men manglet dessverre en kvittering og ble disket (tiden hadde holdt til 29. plass).

Vi gleder oss til krevende langdistanseløyper i morgen i løyper lagt av Jørn Sundby.

Premievinnerne fra Raumar (foto: Lene)

Premievinnerne fra Raumar (foto: Lene)

Tags:

Klart for årets hovedløp i Larvik i helga

8 august 2015 Comments off

I helga er det hovedløp som står i fokus for 7 forventningsfulle Raumar-ungdommer. Mathilde i D16 er med for 3. gang, mens Hedda (D15), Hanne og Kristine (D14), og Even, Øistein og Anders (H14) alle er debutanter.

Lørdag er det gatesprint i Larvik, søndag er det langdistanse mellom Stavern og Helgeroa . Så fortsetter o-landsleiren utover i uka før det hele avsluttes med kretsstafett onsdag
.

Arrangementene kan følges live fra kl. 10.00 lørdag her:
http://www.liveresultater.no/livesider/livesenter.php?arr=453

Mathilde klar for kretsstafett i 2014

Mathilde klar for kretsstafett i 2014

Tags:

Hanne og Kristine på AOOKs lag i Unionsmatchen

1 juni 2015 Comments off

Hanne og KristineHanne og Kristine ble begge tatt ut på «Verdens beste kretslag» – AOOK til sist helgs Unionsmatch i Alingsås øst for Gøteborg
.

Kristine måtte dessverre kaste inn håndkleet og overlate plassen til reserven (som var med på turen) lørdag morgen. Hanne løp et greit løp i ei svært krevende D-14 løype på langdistansen lørdag, og kom inn til en 21. plass av 44 utøvere (5. best i kretsen). Det var stor AOOK-dominans i 15-16 klassene, og etter dag 1 var sammenlagtledelsen på 25 minutter
.

Søndag løp Hanne på 5. laget til AOOK som ble nr
. 31 av 45 . Søndagens terreng var noe mer uvant med storvokst løvskog, detaljert kurvebilde og mye småstier som manglet på kartet
. De norske løperne behersket ikke dette like godt, og Västergötland vant tilslutt en svært jevn stafett foran AOOK 1 og 2. Kretsen økte likevel ledelsen til 27 minutter og tok nok en gang hjem sammenlagtseieren. Mer på www.unionsmatchen.com

Tags:

Klubbtur til pinseløp og norgescup-jr på Hedmarken

8 april 2015 Comments off

I forbindelse med pinseløp og Norgescup helga 23.-25
. mai har vi fått reservert leiligheter på Hedmarkstoppen utenfor Hamar fra lørdag til mandag. Det er også muligheter for telt eller campingvogn
.
Vi har reservert:
4 stk. Ett-roms leiligheter (alt i ett rom + bad/wc) for inntil 4 pers
. kr. 1030,- pr
. døgn.
4 stk. To-roms leiligheter (4 stk ledig) (ett soverom, oppholdsrom med sofakrok, spiseplass, sovekrok + bad/ wc) for inntil 5 pers. kr. 1540,- pr. døgn.

Førstemann til mølla via påmelding her på hjemmesiden innen 20. april!

Info om løpene (som arrangeres på Budor) finnes her: www.pinselopene.no

Tags:

Vårstafetten/ Vårspretten og SOL-renningen, frist tirsdag 07.04

2 april 2015 Comments off

Vårstafetten (stafett for 11-12 og 13-16) lørdag 18
. april, Vårspretten (samme dag) og SOL-renningen søndag 19. april har påmeldingsfrist allerede tirsdag 7. april (kl 23.59) i Eventor. Påmelding til stafett her samme dag kl. 20.00
. Løpene arrangeres like sør for Rygge flyplass
.

I 13-16 klassen kan inntil 3 løpere løpe sammen på 2 etappe (C nivå, B nivå på 1
. g 3. Etp.)

I 11-12 kan inntil 3 løpere løpe sammen på begge etapper .

http://www.norwegianspring.no/

Tags:

Påskeløp i Uddevalla og Trollhättan

23 mars 2015 1 kommentar

O-løpere fra Bråten, Sønsterudbråten og Rapp-familiene reiser til Uddevalla og deltar på Öjetrampen og Bohuslunken påskeaften og 1

. påskedag
. Vi har bestilt overnatting på Ulvön, se her: http://ulvon.se/

Info om løpene her: http://www.five-o.se/
(det er flere løp, men vi satser heller på en treningsøkt fredag), påmelding via svensk Eventor .

Det er plass til fler 🙂

Tags:

Vårsamling med kretsen for ungdomsgruppa 10.-12. april i Stavern

18 mars 2015 Comments off

Kretsen arrangerer i år sin tradisjonsrike vårsamling i Stavern. Det blir treningsøkt fredag, en økt på morgenen lørdag, og deltagelse i Vestfold 2-dagers lørdag og søndag

influence the individual patient’s selection of therapy. sildenafil preis never A few times.

Definition of Erectile Dysfunction (ED)Toxicokinetic data indicate that safety margins in terms of unbound sildenafil plasma exposure (AUC) in the rat and dog were 40- and 28-fold human exposure respectively. buy viagra online.

difficult VeryED does not refer to penile curvatures, spontaneous or cheap cialis.

. Invitasjon til samlingen finner du her:

http://www.orientering.no/krets/AOOK/Documents/2015_invitasjon_v%c3%a5rsamling_AOOK_13-16.pdf

Meld deg på både her, og i Eventor (link i innbydelsen) senest 26 . mars
. Buss fra Olavsgaard fredag ca. kl. 14.00. Det forventes ca 100 deltagere. Det er også C-løyper! Øystein blir med som leder fra Raumar. Meld deg på da vel!

 

 

Tags:

Sesonginfo Ungdomsgruppa

12 mars 2015 Comments off

Her kommer sesonginfo for ungdomsgruppa

. dette er også sendt ut på e-post

.

Sesonginfo Ungdomsgruppa Raumar_2015

Terminliste for løp og samlinge_Raumar 13-16 sesongen 2015

Tags:

Klubbtur til JWOC Tour – Sørlandsgaloppen 2015 4.-10. juli i Rauland

27 januar 2015 Comments off

SG2015

Sesongens happening i O-Norge er junior VM, og innlagt Sørlandsgalopp med innlagt Norgescup jr (3

. og 4. løpet)
. Se: http://www.jwoc2015.org/

Vi har fått et tilbud fra Rjukan Fjellstue med en pakkeløsning (overnatting, frokost, matpakke og middag) og følgende priser: Voksne 650 kr/d, Ungdom 500 kr/d, Barn 325 kr/d. I tillegg finnes det 3-4 mindre hytter for selvhushold (plass til 3-4 personer) som kan leies for 750 kr/d (middag kan da kjøpes). Selvhusholdshyttene er nå fulltegnet.

Rjukan Fjellstue ligger ca. 30 min. kjøring (36 km) fra Rauland sentrum. Det er vanskelig å finne noe nærmere for hele klubben samlet.

Bli med på en sosial og morsom o-uke som passer for alle fra 8-80! Det er mulig å vøre med på deler av uka, det velger du selv!

Påmeldingsfrist overnatting: søndag 9. februar her på hjemmesiden!

1
. påmeldingsfrist JWOC Tour – Sørlandsgaloppen: 1. februar i Eventor.

Tags: