Da er det dags for februar-BRAVO fra Veståsen skole
. Programmet er:

– Løpe-trening ( intervall) kl 1800
– Innendørs-O med start ca kl 1910 ( sprint m/EKT – husk brikke )
– Premieutdeling, o-prat  og servering av kake, frukt, drikke…

Påmelding  : Vi ber om påmelding innen tirsdag kveld kl 2100 via aktivitetskalenderen  ( pga kart, servering etc.)

Satser på god oppslutning og ny deltakerrekord på treninga ( også fra «team Kringsjå» ) 

Les mer…

GRATULERER til Sondre Ruud Bråten og Eskil Kinneberg  med uttaket til junior VM i ski-o som går på Sjusjøen 3.-6

. februar. Raumar skal sørge for en god heiagjeng 🙂
. Følg ellers med på arrangørens nettside  http://www.skio2011.com/

Tiril Ruud Bråten  tok sin første Hovedløpsmedalje da hun skøytet inn til sølvmedalje i HL ski-o på Skopum 15. januar . Tiril kunne fortelle at hun fikk til et godt løp både o-teknisk og i sporet og ble bare slått av Nydalens Stine Madslien Bakken med  25 sekunder. Fossum IF stod som arrangør, men hadde flyttet arrangementet til Vestfold der snøforholdene var bedre for skuterspor ute i terrenget. I HL-klassene stilte Raumar med flere løpere som gjennomførte gode løp:
Karoline Sønsterudbråten ( nr 8 i D15) og Vilde Kinneberg ( nr 6 i D16)

. Gutta får komme sterkere igjen neste år
. Se alle resultater her:   http://www.emit.biz/races/2011.01.15/HovedlOEp_SkiO_2011/resultat/RESULT.HTM#D_15

Onsdagens fellestrening startet med «snøpulsering» med hodelykt innover marka i nydelig vinterlandskap

. Så var det klart for Øyvinds styrke-basisøkt med innlagte o-momenter
. Mange gode og morsomme øvelser som garantert gjør deg sterkere i kroppen.  Nyskjerrig på styrke/basisøkta ? Anbefaler deg å bli med neste gang vi trener fra Veståsen skole . Neste onsdag er det imidlertid gate-o på Jessheim og påfølgende  Pizza som står på programmet. BRAVO-kveld nr 1 denne vinteren. Mer info kommer…og bilder fra onsdagstreninga også…

Onsdag 12. januar starter vinterens fellestrening for alle fra 13 år og eldre. Vi starter fra Veståsen skole i Gjerdrum kl 1800 . Del1 ( 18-19): Rolig løpetur på skogsveier/stier m/hodelykt
. Del 2 ( ca 1915-20): Øyvinds styrke-o i gymsalen med BRAVO-musikk
.
Det er 11 onsdagstreninger fram til 1
. april og opplegget blir variert
. Alt er lagt inn på aktivitetskalenderen som vil bli oppdatert med flere detaljer – følg med !!.
Vi kan melde at det blir både innendørs-o , batong-o , ski-o, pyramide-intervall, djeveldraget osv. i løpet av disse onsdagene.
Det blir en offisiell BRAVO-onsdag hver måned der vi satser på det lille ekstra.
19. januar: Gate-o m/pizza
16. februar: Innendørs-o ( uoff. klubbmesterskap) m/premier, servering
16. mars: Trening og foredrag, kveldsmat m/profilert utøver

Det var flotte skiforhold på Lygna hvor det ble arrangert sprintløp og sprint-stafett på søndag . Sprintløpet inngikk i Norgescupen og var også uttak til junior VM. Familien Bråten stilte med fem løpere og imponerte med gode resultater. Best var kanskje Trine med 2. plass i D40 som var en av de største klassene. Vetle viste også at han fortsatt er å regne med i ski-o. Han ble nr
. 11 i en sterk H21 klasse. Eskil ble nr. 2 i H17-20 og ser ut til å være klar for junior VM på Natrudstilen i februar. I sprintstafetten gikk Raumar’s 1.lag med Øyvind og Vetle inn til en god 6. plass. I D13-16 ble det en 4.plass til Karoline og Tiril rett bak Vilde og Louise(Larvik) som ble nr. 3 . For resultater se http://idrett.speaker.no/organisation.asp?id=62036

Opn kårer de 100 beste o-prestasjonene i 2010

. Følg med på nedtellingen http://www.opn.no/.  Hva blir Raumar’s beste o-prestasjon i år ?

Foreløpig er Silje beste på 71.plass med sin 4.plass i NM lang
. På 79.plass finner vi herrelaget med sin 25.plass i Jukola
. I tillegg har vi på 81.plass Vetle og Eskil som var med på å ta sølv på stafetten i jr. VM i ski-o.

Raumar orientering har hatt et fantastisk år i 2010
. Nå har vi samlet bilder og resultater fra sesongen i en flott fotobok.

Den inneholder bilder og resultater fra de fleste hovedarrangementene i året som har gått.

Nå kan du bestille Raumar-boka 2010 ved å sende en mail til lkinnebe@online.no innen 8.1-2011 .

Pris 300,- kr pr. stk