Raumar har fått nye hjemmesider på idrettenonline: https://raumar.idrettenonline.no/

Hjem > Nyheter > Vinter-fellestrening Raumar

Vinter-fellestrening Raumar

9 januar 2011

Onsdag 12. januar starter vinterens fellestrening for alle fra 13 år og eldre. Vi starter fra Veståsen skole i Gjerdrum kl 1800 . Del1 ( 18-19): Rolig løpetur på skogsveier/stier m/hodelykt
. Del 2 ( ca 1915-20): Øyvinds styrke-o i gymsalen med BRAVO-musikk
.
Det er 11 onsdagstreninger fram til 1
. april og opplegget blir variert
. Alt er lagt inn på aktivitetskalenderen som vil bli oppdatert med flere detaljer – følg med !!.
Vi kan melde at det blir både innendørs-o , batong-o , ski-o, pyramide-intervall, djeveldraget osv. i løpet av disse onsdagene.
Det blir en offisiell BRAVO-onsdag hver måned der vi satser på det lille ekstra.
19. januar: Gate-o m/pizza
16. februar: Innendørs-o ( uoff. klubbmesterskap) m/premier, servering
16. mars: Trening og foredrag, kveldsmat m/profilert utøver

Tags:

  1. Øyvind
    11 januar 2011 @ 12:08 | #1

    Vil bare minne alle som skal være med i morgen, på å ta med hodelykt for løpeturen 🙂

  2. Marie
    9 januar 2011 @ 22:07 | #2

    Jeg er nødt til å tenke på akillesen min, har desverre fått en betennelse. Ski går fint, så jeg løper derfor minst mulig for øyeblikket. Skulle selvfølgelig helst ha vært med på løping, men må nesten prøve å bli kvitt betennelsen. =) Alternativet blir å trene her hjemme, og det er jo litt mer kjedelig 😉 @Øyvind

  3. 9 januar 2011 @ 21:46 | #3

    , men vi er jo veldig for om de fleste er med på felles løping 🙂

  4. Morten
    9 januar 2011 @ 20:32 | #4

    Det går lysløype som starter rett ved skolen, mulighet for ca.6.5 km pr.runde hvis du går opp til den store parkeringsplassen og begge sløyfene i den «gamle» lysløypa og så tilbake til skolen.

  5. Marie
    9 januar 2011 @ 20:22 | #5

    Vet noen om det er mulighet for å gå på ski i stedet for å løpe fra Veståsen? For så å delta på styrke-o etterpå.

Kommentarer er stengt