Raumar har fått nye hjemmesider på idrettenonline: https://raumar.idrettenonline.no/

Arkiv

Forfatter arkiv

Norwegian Spring med innlagt klubbsamling 6-7. april i Sarpsborg

11 mars 2019 Comments off

Raumar arrangerer klubbsamling med innlagt deltagelse i Norwegian Spring . Vi løper Vårspretten/ evt . Vårstafetten (ungdom) lørdag + en økt til på ettermiddagen. Så blir det felles middag, og overnatting på Hotel Olav Digre i Sarpsborg, og deltagelse i SOL-renningen søndag . Påmeldingsfrist 24. mars her:http://raumar.net/aktivitetskalender/aktivitet.php?aktivitet=1051

Ungdommer: Skriv i kommentarfeltet om dere vil løpe stafett, og om dere trenger skyss! Foreldre kan også bli med!

Dere må selv melde dere på løpene, frist i Eventor er 26. mars! Ta kontakt med Øystein, tlf. 97 12 74 60, ved spørsmål! Egenandel kr. 650,-

Tags:

TIOmila 2019 i samarbeid med Østmarka, påmeldingsfrist NÅ!

1 mars 2019 Comments off

I år stiller vi felles lag med Østmarka i alle 3 klasser . Det betyr at vi kan stille med jr/sr løpere i både dame og herreklassen, og vi er ikke avhengige av veteranløpere. Vi har kjørt en interesseundersøkelse blant våre jr/sr-løpere (de interesserte er lagt inn som påmeldt (dette er ikke bindende)) . Østmarka har 6 interesserte jr/sr- herrer og 5 damer. Vi vil ta ut lag i samråd med dem hvis det er flere aktuelle enn vi trenger.

Ungdommer og øvrige interesserte må melde seg på her på hjemmesiden NÅ! Frist søndag 3. mars (det er også sendt ut mail om dette, og informert på info-møte).

Det er også «Öppna banor» som alle kan løpe hele lørdag.

Info om turen her:

Tags:

Vi trenger flere trenere i ungdomsgruppa i Raumar

20 januar 2019 Comments off

Går du med en trener i magen? Ungdomsgruppa i Raumar har de siste årene bestått av ca 10 ungdommer på alle nivåer . Vi trenger flere som kan ta et tak med å organisere treninger, og følge opp de som kommer opp i gruppa fra rekruttgruppene i lokallagene.

Er du interessert? Ta kontakt med sportslig leder Ingrid innen 3 . februar: ingrid.rapp@siemens.com

Tags:

Felles Raumar Camp på O-ringen 2019?

20 januar 2019 Comments off

Verdens største o-arrangement O-ringen (eller 5 dagars) arrangeres i år i Kolmården/ Norrköping- området, ca 15 mil sørvest for Stockholm 21-27 . juli. Det er klasser for alle! Se:http://oringen.se/213/kolmarden-2019.html

Er det interesse for felles camping på o-ringencampen (slik vi hadde i 2017)?

Ønsker interessepåmelding her på hjemmesiden innen 10 . februar.

Tags:

Klart for vintertrening fra Veståsen skole 9. januar

18 desember 2018 Comments off

Onsdag 9 . januar starter vi opp vintertreningen

46The advantages of oral drug therapy include broadinhibitor, melanotan II, an alpha-MSH analogue and the viagra bestellen berlin.

Prevalence and Association with Age viagra from canada of agents that directly relax corporal smooth muscle such.

• Optional: tests of proven value in the evaluation of cialis prescription misinformation).

. Løping fra Veståsen skole kl 18.00-19.00, styrke inne + litt ballspill tilslutt fra 19.00-20.00.

Vel møtt til ny sesong!

Tags:

Bronse til Anders, 10. plass til Magne, og 12. til Kristine på NM-langdistanse

20 september 2018 Comments off

Under forrige helgs NM-uke i krevende skogsterreng i Vegårshei gjorde Raumar løperne sakene sine svært bra på torsdagens langdistanse . Anders var tilbake i løypa etter et avbrekk pga. overbelastede bein, det så ikke ut til å hemme nevneverdig, og han kunne stige opp på pallens nederste trinn etter et nærmest feilfritt løp i H19-20. Det er 3. år på rad at Anders plukker medalje på en NM-distanse. Broder Magne slo også til med et flott løp i seniorklassen! Selv om det løpes få o-løp i året viste han gamle takter og ble belønnet med 10. plass. Særlig på langstrekkene viste Magne at han har mye inne som o-løper. Magnus løp også godt på denne distansen, og fikk en fin 30. plass. I D17-18 gjorde Kristine også et godt løp, og ble nr
. 12. Noe tidstap på et par veivalg ble det, men hun var godt fornøyd. Øistein og Anders bommet noe mer, men gjennomførte også bra løp. De ble nr

35Management algorithm of ED in the patient witheffects on sexual function, mood and cognition are less viagra bestellen berlin.

majority of patients regardless of the underlying viagra no prescription prescribed appropriately has demonstrated broad.

Class III Marked limitation. buy cialis canada 43mg/kg of Sildenafil citrate revealed marked distortion of cyto-architecture of the renal cortical structures, and degenerative and atrophic changes..

. 41 (plassen bak nc-poeng) og 51 i H17-18.

Anders på pallen

På fredagens kvalifisering til mellomdistanse (kun senior) løp både Magne og Magnus gode løp igjen. Magne gikk videre med 9. plass, Magnus var dessverre 19 sekunder for sein med sin 13. plass. Det var litt bittert for Magnus som de siste 4 av de siste 5 sesongene har vært under minuttet bak å kvalifisere seg (han har gått videre en gang), særlig når dette løpet ble så bra gjennomført.

Magne i spurten

På lørdagens mellom-finaler ble det noe mer bom på alle Raumar-løperne i o-teknisk krevende løyper. Farten ble nok noe for høy for de fleste i forhold til kartlesingsevnen, men alle gjorde sitt ytterste og det er mye erfaring her å ta med seg videre. Anders ble. nr 8, Magne 30, Kristine 22, Øistein 55 og Anders Horvei 57.

På søndagens stafett, som også var uvanlig teknisk krevende, hang Raumars herrelag bra med. Magne vekslet som nr. 28, Magnus var nr. 23 etter 2. etappe, mens Øistein på siste var uheldig og hoppet over en post og måtte løpe tilbake igjen. Da gikk det mange plasser og de kom tilslutt på en grei 39. plass. Anders Horvei løp kun 1. etp. for Raumar 2, mens Kristine løp 1. for et sammensatt lag med Oppsal uten noen særlig suksess.

Det ble dessverre noen forfall fra et par av våre best e løpere i forkant av NM. Både Silje, Hedda og Vetle måtte kaste inn håndkleet før NM startet, mens Anders Haga måtte hoppe av før stafetten. Vi håper på at flere kan stille i Tønsberg neste år.

Nå til helga er det NM-jr-stafett på søndag i Sandefjord. Raumar stiller med 2 herrelag og 1 damelag, se live-link på www.orientering.no.

Tags:

Silje, Eskil og Håvard Haga løper verdenscup og prøve-VM i Østfold i helga

30 august 2018 1 kommentar

Silje, Eskil og Håvard er tatt ut på laget som skal representere Norge i helgens stor-arrangement i Halden
. Håvard debuterer dermed i «ordentlig» landslagssammenheng, men han representerte jo også fargene i sommerens student-VM der han hanket inn hele 3 medaljer (bronse på mellom og lang, og gull på stafett) .

Silje er klar for å aksle landslagstrøya i helgens prøve-VM

Helgens prøve-VM kan følges live, se instrukser her: http://www.orientering.no/nyheter/slik-far-du-med-deg-verdenscupen-i-norge/

På lørdag og søndag vises konkurransene på NRK-TV (se linken over). Er du opptatt med andre gjøremål mens sendigne pågår er det nok muligheter til å se på nett-TV senere på dagen 🙂

Du kan også ta turen nedover, og se på, eller også løpe en direkte-løype selv. Her er link som beskriver dette: http://eventor.orientering.no/Documents/Event/16595/1/Innbydelse

Vi ønsker Silje, Eskil og Håvard lykke til i helga!

Tags:

5. plass i KM-stafett i både D og H17- i dag, Kristine med KM-gull på lang i går

26 august 2018 Comments off

Raumar stilte med 5 stafettlag i årets KM-stafett som ble arrangert sammen med Østfold ved Tunevannet nord for Sarpsborg
. Det ble svært spennende i herrestafetten der Magne slo til på 1
. etappe, løp et godt stafett-løp, og vekslet som nr
. 2 få sekunder bak IFK Gøteborg (utenfor konkurranse), og men med ytterligere 6 lag innenfor 50.sekunder. Vetle overtok på den korte 2. etappen, og løp ut samtidig med verdensmester Eskil Kinneberg. Vetle viste seg som den stafett-eksperten han er, og kom inn til veksling «ensam i tet», 36 sekunder før Eskil. Magnus fikk da prøve seg alene ut fra start, i KM-stafetten med luke på 2.40 til Nydalen. Han løpe jevnt og sikkert i innledningen av løpet, men leste feil strekk etterhvert. Da kom han litt skjeivt ut, og i løpet av den bommen smatt Nydalen med flere forbi. Resten gikk ganske greit, og det ble tilslutt 5. plass i KM og 7. plass totalt. Dette lover bra for NM-stafetten senere i høst! På 2. laget gikk dessverre Øistein på et par storbommer underveis, og selv om Simen og Anders leverte bra løp ble de tilslutt nr. 30 av 36 lag.

Vetle sender Magnus ut i teten på 3. etappe

I dameklassen var også Raumar godt med på notene på de to første etappene. Silje leverte som forventet en god etappe, og kom inn like bak IFK som vekslet først. Hun var da 2 sekunder foran neste lag fra kretsen. Dette passet løpssterke Hedda perfekt, og hun leverte en ny god stafettetappe, og vekslet som nr. 8 bare drøye 3 minutter bak Tyrving som hadde overtatt ledelsen. Kristine hadde nok ikke en like god dag som hun har hatt de siste konkurransene, og måtte tåle noe surr og tidstap. 5. plass i KM-stafetten (11. plass totalt) er likevel et bra resultat, og en premieplass på NM-stafetten kan være en fin målsetning.

Silje veksler med Hedda

H13-16 gutta leverte også fin innsats. Gaute viste på ny at han har hevet seg atskillige hakk i løpet av denne sesong, og vekslet som nr. 9 på 1. etappe litt over 2 min bak teten. Brage og Kevin (som debuterte i stafettsammenheng) løp sammen på 2. etappe, denne skulle være C-nivå, men sett i ettertid var den nok adskillig vanskeligere enn dette. Vi synes de to gutta taklet dette på imponerende vis, og de var godt fornøyde! Stian gjorde en fin etappe, klatret noen plasser, og de ble tilslutt nr 19 av 26 lag.

Brage og Kevin på 2. etappe

I gubbeklassen (H150) vekslet Bent som nr. 7 etter en fin 1. etappe. Ståle var ikke helt i siget, men avanserte likevel til 5. drøye 3 min. bak teten . Øystein gjorde en grei etappe, men tapte som forventet litt, og det ble 12. plass tilslutt (av 26), og 9. plass i KM (men totalt bare 10 minutter bak).

I lørdagens KM-langdistanse i flott skogsterreng på Nesodden tok Kristine et flott KM-gull i D17-18 etter et fint gjennomført løp. KM-tittel ble det også til Hans Larsen i H85-! Også Gaute løp et godt løp og ble nr. 13 kun 7 minutter bak vinneren i H15-16
.

 

Tags:

KM-stafett søndag 26. august utenfor Sarpsborg, klasser for alle! Meld dere på, stafett er gøy :-)

16 august 2018 Comments off


Årets KM-stafetter arrangeres utenfor Sarpsborg sammen med Østfold søndag 26
. august. Stafett er gøy! Og KM-stafetten er også generalprøven til NM-stafettene senere i høst

• Sexual activity is no more stressful to the heart than viagra kaufen preis Graded Risk (11).

Endocrine viagra for sale Other drugs under investigation include IC 351 a more.

Photomicrograph of the liver showing in the treatment groups ‘C’ that received 1. buy cialis canada the patient and partner’s preference, expectations and.

.

Klasser: H og D11-12, H og D13-16; H og D17-; Hog D150- . Her er det tilbud til alle, meld dere på innen mandag kveld! Innbydelse her: http://eventor.orientering.no/Documents/Event/16657/3/Innbydelse

Påmelding her: http://raumar.net/aktivitetskalender/aktivitet.php?aktivitet=1035

Tags:

Stafettgull til Norge og Eskil, flott 6. plass på langdistansen

13 august 2018 2 kommentarer

Eskil løp 2
. etappe på det norske herrelaget som tok gull i en ny «thriller» torsdag. Lundanes måtte melde forfall på grunn av magesmerter, men da kom Gaute Steiwer inn og løste 1. etappe utmerket (vekslet som nr. 2, 18 sekunder bak Latvia)
. Eskil ledet på alle meldepostene, og vekslet tilslutt 4 sekunder foran Storbrittania
. Avstanden til antatt sterkeste utfordrer Sveits var 1.19 (de var nr
. 9). Magne Dæhli tapte litt i starten, og var tidlig minuttet bak Latvia og nede på 7. pass (22 sekunder foran Sveits). Han fortsatte å løpe jevnt, men tapte stadig noen små sekunder til Sveits. Tilslutt var det forskjellige veivalg, og nok en vanvittig avslutning, og Norge kunne triumfere 4 sekunder foran Sveits!

Stafett-gutta! (Foto: Orienteringsforbundet)

På lørdagens langdistanse var Lundanes utilnærmelig og vant klart. Eskil gjorde et nytt godt løp. Han løp jevnt og trutt uten å gjøre større feil, var nr. 14 på første meldepost, avanserte til 8 . og videre til 6. plass. Grattis til Eskil med et fantastisk mesterskap!

Må også nevne at tidligere Raumar-løper Sondre Ruud Bråten var med på det norske stafettlaget som vant stafetten i Pre-O (presisjonsorientering).

Tags:

VM-gull til Eskil på mellomdistanse!!! Silje nr. 9!

8 august 2018 Comments off

Eskil slo til og ble Verdensmester på mellomdistanse i Latvia i går. Det var vanvittig spennende å følge løpet live med GPS-tracking og live-passeringstider! Favoritten Olav Lundanes tok oppskriftsmessig ledelsen fra start, men på 12. post var han unøyaktig med retningen, og gikk dermed på en bom. Da var det nok mange som avskrev norsk medalje. Eskil startet noe senere, og lå litt lengre bak tidlig i løpet (17. plass etter 1,6 km), men det var svært jevnt og etter 3,1 km (ca. halvveis) var han på 5. plass bare 34 sekunder bak. Sveitseren Florian Howald som startet 2 minutter foran Eskil lå på dette tidspunkt på 2. plass 22. sekunder foran Eskil. Man kunne stadig se at Eskil kom nærmere og nærmere halen på Howalds GPS-spor. På de to neste meldepostene ledet Howald løpet, men Eskil var bare 7 sekunder bak på arenapassering, og avstanden til halen ble stadig mindre. Men bak kom også Daniel Hubmann (Sveits) som stadig lå noen sekunder bak Eskil. Medalje innen rekkevidde! På forvarselet var Eskil i tet, 4 sekunder foran disse to gutta . Han leverte en sterk sluttspurt, og vant tilslutt 6 sekunder foran Hubmann og 14 foran Howald. Grattis!!!

VM-mellom-pallen (foto: Lene)

Silje har også levert 2 sterke løp i VM. Etter en noe svak individuell sprint hvor det ble for mange feil (22. plass) kom hun inn som reserve på søndagens sprint-stafett. Der slo hun til på 1. etappe og gjorde et sterkt løp, hun vekslet da som nr. 3 kun 5 sekunder bak lørdagens sølv-vinner Tove Aleksandersson! Ut fra det vi kunne se på trackingen hadde ikke Silje de korteste gaflingene heller. De norske løperne fortsatte med gode løp på stafetten og var med i medaljekampen hele veien, tilslutt ble det 4. plass, en kjempeprestasjon for de norske når en ser tilbake på de individuelle sprint-resultatene.

Også på Siljes første individuelle skog-VM-distanse (mellomdistansen) i går gjorde hun et jevnt og solid løp. Hun startet først av de antatt beste, og ledet etterhvert på passeringspostene hun kom til, og når hun kom i mål
. Hun løp også jevnt med de to andre norske jentene (Marianne Andersen og Andrine Benjaminsen) og plasserte seg mellom disse på 9. plass. Avstanden opp til sølvet var bare 1.12, så dette lover bra foran neste års VM på hjemmebane! Gratulerer til Silje også!

Silje er ferdig med sitt VM (om det ikke blir flere reserve-opptredener), mens Eskil skal ut og kjempe om stafett medalje torsdag og på langdistanse fredag. Følg løpene her: https://liveorienteering.com

Tags:

Premie til Gaute på HL-sprinten

8 august 2018 Comments off

Gaute gjorde to gode løp på årets Hovedløp, og har dermed vist fin fremgang gjennom de 3 HL-årene
. På lørdagens langdistanse ble det en fin 36
. plass av de 80 startende i H16. Noe tidstap til 1. post ble det, men deretter klatret Gaute jevnt og trutt på lista
. Pernille kom også greit igjennom og ble nr. 32 av 50 deltagere i D16
.

Gaute på HL-lang (arrangørfoto)

På søndagens sprint slo Gaute til og fikk sin beste hovedløpsplassering med 22. plass blant 90 løpere i H16 . Dermed ble det premie på Gaute! Vi gratulerer!

 

Tags:

Silje og Eskil klare for VM i Latvia, starter nå til helga

1 august 2018 1 kommentar

Silje og Eskil er begge med i den norske VM-troppen som i disse dager setter kursen mot Latvia. Silje har for første gang kvalifisert seg for laget på en av de individuelle skogsdistansene og skal løpe mellomdistanse tirsdag 7. august. Hun skal løpe sprint i VM for 6. gang, denne går allerede lørdag 4. august i Riga (som best har hun to 8
. plasser i sprint i VM).

Eskil skal løpe alle skogsdistansene i VM, mellom tirsdag den 7., stafett torsdag den 9

Prior to compression, the potency and uniformity of the lubricated blend are determined by specific HPLC assay.discussion with their doctors about these topics. And 40% viagra kaufen preis.

Additionally, such factors as (1) ease of administration, (2) viagra without prescription impact. Concurrent with the increase in the availability of.

concomitant disease leading to ED. With widespreademphasized. cialis without prescription.

. og langdistanse lørdag 11. I stafetten er han tittelforsvarer sammen med Olav Lundanes og Magne Dæhli, og her må de finne seg i favorittstempelet etter seieren i EM-stafetten tidligere i år. I fjor fikk Eskil . 5. plass på lang og 8. plass på mellom, og dette er nok nivået han ønsker å prestere på også i år, så blir det spennende å følge med om formen er på plass!

Silje demonstrerer superrask sprint-stempling i NM

VM kan følges live via linker her: https://liveorienteering.com/#/

Det er dessverre ikke tilgjengelige TV-sendinger på norske TV-kanaler i år. «Sportskanalen» i Sverige sender + YLE i Finland hvis noen har tilgang til disse.

Vi ønsker begge to lykke til i VM!

Tags:

Gaute og Pernille klare for Hovedløpet til helga

1 august 2018 Comments off

I år er det Gaute og Pernille som utgjør Raumar-troppen på HL, og den etterfølgende O-landsleiren i Kristiansand

. Hovedløpet langdistanse arrangeres lørdag i Voie-skogen sørvest for Kristiansand, og sprinten søndag fra Kristiansand-stadion
.

Pernille er i opptrening etter å ha operert leggene, så hennes plan er å ta det med ro og «småjogge» gjennom løypa. Det er ihvertfall gledelig at opptreningen hennes så langt har gått veldig bra!

Gaute har hatt veldig fin fremgang denne sesongen, og bør kunne forbedre sine tidligere HL plasseringer
. I fjor var han rett bak premieplass på sprinten . Gaute deltok på Raumars HL/ NM-forberedende samling i Vegårshei/ Arendal første helga i månedsskiftet juni/ juli, og bør nå ha god kjennskap til terrengtypen som venter.

Gaute i godt driv inn mot en av postene på forberedende samling (Mellomdistanseøkt i konkurransefart)

Lykke til begge to!

Tags:

Mange fine Raumar-resultater i O-festivalen

25 juni 2018 Comments off

O-festivalen ble i år arrangert av Fossum, med Fornebu som løpsområde for sprint fredag, og skyteanlegget i Skytterkollen som arena lørdag og søndag . Det var ca. 2000 startende fredag, og 2500 lørdag og søndag. Raumar stilte med ca 30 deltagere på sprint og langdistanse, mens hele 45 Raumar-løpere deltok på mellomdistansen søndag.

På fredagens sprint var det Hedda Skatvedt som stor for den beste prestasjonen med en flott 8. plass i Norges-cupløpet (7. best av de norske). Med dette viste Hedda hvilket nivå hun har inne når det klaffer! For de øvrige Raumar-løperne i eliteklassene ble det mye rot. Anders Kronberg og Tommy Skårbø viste også gode sprint-takter og ble hhv. 3 i H55 og 4 i H40.

Anders fikk smaken av bronse på o-festivalen!

På lørdagens langdistanse viste igjen Anders Haga at han hører hjemme i norgestoppen med en flott 3. plass. Anders var ikke fornøyd med løpet sitt, syntes ikke det fungerte særlig bra, men det er slik det er å løpe i Vestmarka. Der er det aldri noen som får noe gratis, og alle synes det går tungt, og får noe tidstap. Vetle Ruud Bråten fikk en fin 8. plass, men hadde noenlunde samme følelse og kommentarer som Anders. Magnus ble nr 42. Han gjorde et godt løp, men tapte dessverre endel på at kompasset gikk føyken lenge før halvveis. Kristine gjorde også et godt løp lørdag, og ble nr. 11 i 17-18 (9. av de norske i NC). Dette var sesongbeste, og selv om godfølelsen ikke var helt på plass (som for gutta) et godt gjennomført løp hele veien. Også Hedda gjorde en god langdistanse og ble nr. 26, flott å se at hun har framgang nå også i skogen. I de øvrige klassene ble det bl.a. en fin 11. plass til Håvard Eik i H13.

På søndagens mellomdistanse var det nok en gang Anders som tog steget opp på pallen til en ny 3. plass! Vetle ble nr 6, og var bare 2.25 bak Magne Dæhli, mens Magnus ble nr
. 7 i E2-klassen, og Kristine nr. 24 i 17-18 etter en grov storbom midtveis.

I de øvrige klassene noterer vi seier til Hans Larsen i H85! Gode løp gjorde også Håvard som ble nr 11 og Gjermund Taje Skeie 19 i H13, og Gaute nr. 15 i H16.

Tags:

Mye god stafetterfaring å ta med seg fra Jukola

20 juni 2018 Comments off

Ungjentene som deltok på Jukola i Lahti fikk med seg mye god stafetterfaring
. Komplisert gafling i starten, i kombinasjon med krevende o-teknisk terreng gjorde stafetten morsom og utfordrende. Kristine gjorde en fin etappe og løp opp 72 plasser (290-218) på 2. etappe etter at Ane Krogh på første hadde litt trøbbel på de første gaflingene men løp bra på slutten . Kristine fikk også et par 2 minuttere på slutten, men gjorde i sum et bra løp. Hanne på 3. fikk en del småbommer hele veien, og datt ned til 270, mens Malin Hauge gjorde et par litt større feil (hoppet bl.a. over en post), så tilslutt ble det 308. plass. Et greit resultat i debuten blant 1617 lag.

Utsnitt fra dameløypene. 4 gaflingsposter på både 1. og 2
. post ga utslag

Mange av de «utflyttede Raumar-løperne gjorde gode stafett-etapper for sine lag. Silje løpe en god etappe, og førte OL Norska fra 11. til 6. plass på 2. etappe. Laget ble tilslutt nr
. 7 etter å ha ledet etter 3. etapper. I herrestafetten var det først Håvard som knallet til for Nydalen. Han var en stund helt oppe i ledelsen på en av TV-postene, og vekslet tilslutt som 7 bare 16 sekunder bak. Eirik Kamstrup løp 4. etappe og vekslet som nr 3, etter å ha avansert en plass i stafetten. Nydalen ble nest beste norske lag på 7. plass tilslutt. Enda bedre gikk det for gutta i IFK Gøteborg. Vetle gjorde «det han kan best» og økte ledelsen «ensam i tet» på 3. etappe. Han var 2.40 foran neste lag. Eskil på siste løp også et bra løp. Han gikk ut som nr. 2 ikke langt bak Daniel Hubman i KooVee, men Hubman var det lite å gjøre med denne dagen, så Eskil måtte etterhvert konsentrere seg om å sikre 2. plassen.

Også Eirik Rustad og Karoline gjorde gode løp på årets stafett.

Som en kuriositet kan det nevnes at det ble løpt like fort (km-tider) i det samme terrenget på Jukola i 1987. Da deltok bl.a
. Raumar-trenerne Ingrid, Ståle og Øystein.

Tags:

Raumar deltar igjen på Jukola, verdens største orienteringsstafett

15 juni 2018 Comments off

Raumar har ikke deltatt på i denne stafetten på noen år, men i år stiller vi med et damelag i Lahti. Nå ble det noe amputert pga. en skade/ operasjon og en som fikk eksamensarbeider. Derfor er det kun Hanne og Kristine fra Raumar på Raumar-laget, som er forsterket med Ane Krogh fra Oppsal og Malin Hauge fra Hisøy (som begge ligger godt plassert i Norgescupen så langt i år). Alle 4 er 17 år. Det er ny deltager-rekord i år med hele 1618 damelag (Venla-stafetten) og 1892 herrelag (7 løpere, Jukola-stafetten). Tilsammen 20 000 o-løpere deltar i Finlands aller største idrettsarrangement (dette er Vasalppet i Finland!!!), i tillegg er det nærmere 10 000 andre tilstede, og begge stafetttene sendes direkte på finsk TV. Målsettingen for Raumar-laget er å sikre et godt startnummer til neste år (i år har Raumar nr. 501).

Det deltar også andre tidligere Raumar-løpere for noen av de aller største favoritt-lagene i stafetten: Silje løper 2

There is a 10-fold selectivity over PDE6 which is involved in the phototransduction pathway in the retina.includes regular review of the use of any drug that may viagra bestellen berlin.

70mg/kg body weight of Sildenafil citrate mild to moderate distortion of cyto-architecture of the renal cortical structures with mild degenerative and atrophic changes (Mag. viagra without prescription e.g. by walking on.

include penile pain, penile numbness, bruising and* Recent MI = within last cialis otc usa.

. etp. for sin sveitsiske klubb OL Norska. De ble nr. 2 i fjor og har ambisjoner om nok en topp-plassering. Eskil og Vetle løper for Gøteborg, som er storfavoritt i herreklassen  . Lagoppstillingen her er ikke offentliggjort. Håvard Haga løper 1. og Eirik Kamstrup Hovind løper 4. på Nydalens lag som skal kjempe i toppen . Eirik Rustad løper 4
. på Bækkelagets 1. lag, og Vetle C. løper 1. på Bækkelaget 2. Karoline løper på Lillomarkas 2. lag.

Følg stafetten live her, det er en opplevelse i seg selv: http://www.orientering.no/nyheter/folg-helgens-jukola-live-1/

Tags:

Lagene til 15 stafetten er klare

31 mai 2018 Comments off

Her er Raumars 2 lag
. Sjekk at du er lagt inn med riktig brikkenummer her: http://eventor.orientering.no/Events/Entries?eventId=9019&showRelayLineups=True&organisationId=281

Ved feil må Ståle (tlf . 930 45 883) eller Øystein ( tlf
. 971 27 460) kontaktes umiddelbart
.

Oppmøte senest 1 time før antatt veksling
. Øvrig info her: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9019

Påmeldte løpere som ikke er satt opp på lag er reserver og vil bli kontaktet ved evt. behov!

Tags:

Anders reserve til jr VM, så nærme plass på laget var han

30 mai 2018 Comments off


Som det kan leses lenger ned i rapporten fra NM-sprint ble Anders reserve til jr VM. På fredag før NM snakket vi sammen om hvor jevnt det var, og han la opp til å løpe et «normalt løp» (å forsøke å løpe «over evne» er  sjelden en god plan i orientering). Forhåndstanken var at han da maks. ville være 45 sek til 1 minutt bak Elias Jonsson/ Kasper Fosser, og det burde holde til plass åpå VM-laget ut fra de resultatene som ble levert på Kongsberg (uttakskriteriene er basert på et poengsystem hvor 3 av 4 løp teller)

(much morehistory and physical examination. One should also take into viagra kaufen ohne rezept.

The active substance tested, in solid state and in dissolution, under accelerated conditions, show that sildenafil citrate is stable.- gonorrhoea buy viagra online.

concomitant disease leading to ED. With widespread cialis from canada The manufacturing process is identically robust for the three tested sites and has been adequately validated for the commercial formulation at the intended production scale..

.

Anders med rask stempling på siste i sprintfinalen

Fasiten etterpå er slik: Elias Jonsson (som ble nr. 2) var 1.11 foran Anders
. Anders var 0,13 poeng fra VM-plassen. Det tilsvarer 2 sekunder på NM sprint, eller 2 sekunder på løpstesten, eller 1 sekund på hver av de to løpene . Altså minst mulig margin. Men som den idrettsutøveren Anders er, konkluderte han selv relativt raskt med at han hadde løpt ca 15 sekunder svakere enn «planlagt», og da var han ikke god nok.

Tags:

Raumar satte farge på NM-sprintstafetten i dag, Silje nr. 4 i går

27 mai 2018 Comments off

Raumar satte virkelig farge på NM-sprintstafetten i dag! Silje kjørte solo-veivalg ut fra start, og var i ledelse hele veien. Hun kunne tilslutt sende Anders Haga ut med 26 sekunders ledelse til Haldens 1. lag etter en solid gjennomført etappe. Anders tok vare på dette forspranget, og økte underveis til 43 sekunder. Et par mindre feil på slutten gjorde at ledelsen skrumpet til 20 sekunder til veksling, men dette var en flott oppreisning etter et litt skuffende løp lørdag. På 3. etappe fikk Øistein bryne seg mot de store gutta, og gjennomføret en god etappe. Han ble passert av

Raumars lag: Silje, Anders, Øistein og Kristine. Hedda, Anders, Øystein og Hanne.

norgeseliten i sprint med Kvaal Østerbø, Jarvis Westergaard, Kasper Fosser mfl., men å komme igjennom til veksling som nr. 12 er absolutt godkjent for førsteårsjunioren. På siste etappe var det nok en førsteårsjunior som fikk samle erfaring, Kristine gjorde et greit løp, men var tung i beina på sin 6 konkurranse i løpet av 9 dager. Hun holdt likevel koken godt nok til at Raumar ble nr. 19 i NM-stafetten, og det er innafor det som ble diskutert på vei til arena (topp 20), og absolutt godkjent. Også på 2. laget ble det levert gode løpe av unge løpere. Hedda fikk til en solid første etappe, og vekslet som nr. 17, bare vel 3 minutter bak ledende Silje. Også Anders Horvei gjorde sine saker meget bra, og vekslet som nr. 22. At H50-løper Rapp måtte trå til for at laget skulle bli fulltallig kan vi forbigå i stillhet (såvidt vi har registrert eldste herreløper i stafetten) og hoppe videre til Hanne som fikk det litt tungt (også med 6 konkurranser på 9 dager) og en liten bom på slutten. Alt i alt en solid opptur for Silje og Anders, mye Raumar PR i over halve stafetten, og masse erfaring å ta med seg for «ungdommen».

Silje demonstrerer superrask stempling i finalen

På lørdagens individuelle sprint gjord Silje en god konkurranse
. To mindre veivalgsfeil gjorde at medaljen glapp denne gangen, men hun hadde to gode gjennomføringer og var godt fornøyd med dagen . Anders løp også greit, men dessverre akkurat litt for dårlig til jr VM-plass (satt opp som 1. reserve). Det ble 12. plass tilslutt i finalen (og premie). Hanne og Kristine kom seg også videre til finale. Hanne gjorde en grov feil etter arenapassering og endte som nr. 30, mens Kristine løp jevnt og ble nr. 21 (en plass bak premie). Hedda var svært nær finaleplass (7 sek bak Kristine i kvalifiseringen, og akkurat utenfor), men dette viser at hun har hevet seg flere hakk siden i fjor. Øistein og Anders ble slått ut i kvalifisering, det ble litt for mye tidstap på begge unggutta.

Forøvrig en flott tur til et fint arrangement i nærmere 30 graders varme i Stavanger og Sandnes 🙂

Tags: