Årets TIOmila i Partille utenfor Gøteborg bød på krevende orientering i flott skogsterreng uten stier, hogstfelt og grønnområder. Spesielt ungdomsstafetten var krevende i forholdt til fjorårets relativt enkle løyper.
Kokkegjengen med Kari og Trine sørget som vanlig for havregrøt, TIO-suppe og varmt i koppen. Det var også gøy å følge IFK Gøteborg til seier i herrestafetten med 2 tidligere Raumar-gutter i stallen. Gratulerer!
Hanne veksler med Anne
Pernille løper ut på 4
. etappe i damestafetten
Oppsummering av stafettene følger under:
Les mer…
UK har satt opp følgende lag til vårens høydepunkt:
Raumar o-karusell arrangeres på onsdager forskjellige steder på Romerike
. Førstkommende onsdag 26/4 er tredje og siste løp i sprintkarusellen fra Eidsvollsbygningen
. Den tradisjonelle Raumar o-karusell starter med første løp 3/5 fra Veståsen skole i Gjerdrum. Vel møtt!
Alt om Raumar o-karusell 2017 ligger på nettsiden under «Arrangement»
. Innbydelsen finnes også her
.
Informasjon om hvert løp ligger i Eventor med lenke fra Aktivitetskalenderen.
20 april 2017
Einar Often
Minner om at 3. løp i sprintkarusellen blir arrangert onsdag den 26
The vast majority of patients will need to consider direct viagra kaufen ohne rezept using an elastic band placed at the base of the penis. The.
The data provided substantiate the stability of the finished product over a maximum of 5 years.religious persuasion and from one economic tier to viagra without prescription.
bothersome questionnaire (Table II) may be useful:androgen therapy in this age group really are now known, cheap cialis.
. april
. Start ved parkeringsplassen ved Eidsvollbygningen.
Det blir sesong-kickoff i Raumar onsdag 5
. april fra Skogmo skole (Ullensaker). For nærmere beskrivelse av sted se her.
Sprint-karusell-løp, pølsegrilling, bruktmarked og sesonginfo for alle fra rekrutter til junior/ senior
. Påmelding her på hjemmesiden!
Nå er det igjen tid for å bestille klubbtøy i nettbutikken til Kalas. Det er nye sponsorer med BDO og Oslo Lufthavn.
Nyheter 2017:
- Litt nytt design, med ny fresh grønnfarge
- Ny hvit o-bukse i klubbdesign
- Klubbvesten er fremforhandlet med spesialrabatt for oss – 50% rabatt! Oppfordrer flest mulig av dere til å kjøpe vesten – et praktisk plagg om viser våre sponsorer!
- Overtrekksdressen leveres som tidligere fra Swix og den har ikke sponsorer på.
Nettbutikken er åpnet og den stenger allerede mandag 10.april kl 2359. Link til nettbutikken og brukernavn finner du nedenfor.
Alle aktive løpere fra 13 år til senior skal minimum ha en løpsoverdel og en klubbvest med riktige sponsorer .
Siden «Klubbtøy» er oppdatert og her finner du litt mer info om produktene.
Les mer…
Det tradisjonelle inne-O-klubbmesterskapet ble arrangert onsdag på Veståsen skole . 11 forventningsfulle løpere stilte til start, klare for å manøvrere seg gjennom garderober, forbi hindre og hjørner. Det ble kjørt 2 runder, en kvalifisering og en finale.
Gaute slo til i kvalifiseringen, og var kjappest hele 13 sekunder foran Hanne, deretter fulgte Per
. I finalen holdt Gaute igjen hodet kaldt, og tok kveldens andre seier. I finalen var det langt tettere, og Rapp-søstrene fulgte med 1 sekunds margin på plassene bak
. Even gjorde også et godt løp i finalen og var nr 4 bare 4 sekunder bak Gaute
.
Videosnutt
3 på topp i kvalifisering
Da er alle klare for å ta steget ut i terrenget og 1
. løp i Raumar-sprintkarusell med kick-off neste uke.
Resultater:Resultater innendørs klubbmesterskap 2017
Klubbrankingen for Raumar lages basert på et knippe utvalgte løp gjennom sesongen
than halfneeds and priorities will be significantly influenced by viagra online.
cord reflex pathway. When sexual stimulation is terminated,or couples addresses specific psychological or viagra no prescription.
and complete erectile dysfunction at 10% (4) .Recommendations cialis from canada.
. Poeng føres inn i et excelark fortløpende etter hvert løp og oppdatert ranking ligger ute på raumar.net . Håper DU har lyst til føre statistikken for 2017 og ta over stafettpinnen som ansvarlig for klubbrankingen
. I så fall send en e-post til leder/sportslig ansvarlig snarest!
Idrettsrådet inviterer til gratis seminar om temaet motivasjon, mental trening og mestring på Herredshuset på Jessheim onsdag 5
. april med Tom Henning Øvrebø og Ahmed V
. Kerigo
. Mer informasjon finnes her.
Vi er inne i sluttfasen med Kalas for å få åpnet nettbutikken for bestilling av klubbtøy og i løpet av neste uke vil den bli åpnet opp
.
Designet blir litt endret, men ikke mer enn at vi kjenner oss godt igjen fra tidligere design. Det kommer noen nyheter også . Det blir et nytt stoff i tights som heter Goffrato og er mer komprimerende enn dagens tights. I tillegg kommer en hvit o-bukse som blir slik:
TIOMILA arrangeres i år i Gøteborg
. Vi satser på å ha med 2 ungdomslag, 1-2 damelag og 1 herrelag
. Vi reiser ned med buss fredag, og skal bo i oppvarmede telt på arenaen
. I år har vi bestilt et telt helt inne på arena til opphold, matservering, og 2 telt 300 m unna for å sove i .
I dame- og herrestafetten er det flere litt kortere etapper i år, så det passer fint for de eldste ungdommene å ta etapper her. Dette passer også til veteranløperne som evt. trengs for å fylle opp lag.
Mer info her: http://www.tiomila.se/
Meld deg på du også, her på hjemmesiden senest fredag 7. april (før påske), men helst så snart som mulig!
Det er også plass til foreldre og supportere!
Norges Orienteringsforbund inviterer, i samarbeid med EQ Timing, til begynnerkurs i tidtakerprogrammet eTiming .
Tid og kurssted:
Tirsdag 21
. mars 2017, kl 1700-2100
IL Tyrving klubbhus på Kadettangen i Sandvika
Mer informasjon finnes her: http://www.orientering.no/nyheter/kurs-i-tidtaking-med-etiming-1/
Påmelding i Eventor innen 12 mars: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1918
Nå er plutselig o-sesongen like rundt hjørnet! Allerede fredag 31. mars er det kretssamling i Halden
. Det blir omtrent samme opplegg som i fjor
. På denne samlinga har Raumar stilt med mange deltagere, vi håper alle ungdommer blir med i år også
. Info om samlinga og påmeldingslink finner du her: Vårsamling AOOK
Det er 100 plasser på bussene, så «løp og kjøp» før det blir fullt! Vi ønsker også påmelding her på hjemmesida, så det er lett å se hvem som blir med.
Lørdag 8. april er det Vårstafett i Halden (og «Norwegian spring» søndag), dette er en av de tradisjonsrike ungdomsstafettene og i fjor gjorde Raumars lag det bra både i gutte- og jenteklassen. Her setter vi påmeldingsfrist her på hjemmesiden allerede neste uke slik at folk kan få planlagt påskeferien (8
. april er i palmehelga).
Stiller dere på samling og stafett gutter?
Raumar har inngått en ny 3-årig avtale for kjøp av klubbtøy med Original AS. Dette er samme leverandør som vi har hatt de siste årene og vi får fortsatt både Kalas og Swix produkter i klubbkolleksjonen
.
Designerne hos Original er i gang med å «modernisere designet» vårt. Det blir fortsatt de samme hovedfargene, men noen forandringer blir det nok. Fortsatt skal vi kjenne igjen Raumar-løperen . Det kommer noen nye produkter også – ny tights, kanskje klubbgenser?
Nettbutikken vil snart åpnes opp for bestillinger av den nye kolleksjonen. Så følg med på hjemmesiden.
Saksliste
Sak 1
. Godkjenne de stemmeberettigede
Sak 2. Godkjenne innkallingen, sakliste og forretningsorden
Sak 3
. Velge dirigent(er)/ordstyrer(e), sekretær(er) samt 2 representanter til å underskrive protokollen
Sak 4. Behandle idrettslagets årsmelding
Sak 5
. Behandle idrettslagets regnskap i revidert stand
Sak 6. Behandle innkomne forslag og saker:
- Sak 6.1 Handlingsplan Raumar Orientering 2017-2020
Sak 7. Fastsette medlemskontingent
Sak 8. Vedta idrettslagets budsjett
Sak 9. Behandle idrettslagets organisasjonsplan
Sak 10. Valg
Dokumenter:
Sak 2.1 Raumar Innkalling Årsmøte 2017
Sak 2.2 Raumar Saksliste Årsmøte 2017
Sak 2.3 Raumar Forretningsorden Årsmøte 2017
Sak 4 Raumar Årsberetning 2016 Årsmøte 2017
Sak 5 Balanse 2016
Sak 5 Resultatregnskap 2016
Sak 5 Innestående pr lokallag 31.12.2016
Sak 6.1 Virksomhetsplan og handlingsplan 2017-2020
Sak 6.2 Forslag til endring i retningslinjer
Sak 7 Raumar Medlemkontingent Årsmøte 2017
Sak 8 Budsjett 2017
Sak 9 Raumar Orientering Organisasjonsplan 2017
Sak 10. Styrets innstilling på valgkomite
Sak 10
. Styrets innstilling representanter til ulike ting og møter
Hedda Skatvedt, Mathilde Sønsterudbråten og Ståle Sønsterudbråten reiste over fjellet til Bergen i helgen for å delta på Bergen Sprint Camp. Hedda fikk blant annet med seg en fin 4-plass
Intervertebral disc lesions sildenafil bestellen After a 50 mg dose, there was a mean maximum decrease of 7..
yohimbine have been utilized empirically without the viagra without prescription disorders may be categorized as neurogenic, vasculogenic,.
include dizziness, nasal stuffiness and tachycardia. Thesepatient’s cultural, religious and economic background. cialis prescription.
. Info og resultater finnes her: Bergen Sprint Camp
Reisebrev fra reiseleder Ståle:
Etter 3 tøffe sprintkonkurranser ble Bergen Sprint Camp avsluttet med finale . Sammenlagtresultater fredag og lørdag delte deltagere inn i puljer à 6 stk
. Mulig vi allerede var utladet før konkurransen, for det var slitne bein og fokus på annet en seg selv som gjorde at Hedda stempla feil, reiseleder hadde fått nok og gikk mer en han løp og Mathilde løp en rolig tur i området vi løp i på lørdag. Men likevel, vi er storfornøyde med turen, opplegget og utbyttet. Neste år vil vi ha med flere!
Årsmøte for Raumar Orientering blir på Hovin Skole, mandag 27
. februar kl 19.00
. Vel møtt!
Forslag som ønskes behandlet på årsmøtet må sendes til styret innen 13. februar 2017. Fullstendig saksliste med alle saksdokumenter vil bli gjort tilgjengelig for medlemmene senest én uke før årsmøtet på raumar.net
. Av sakene som skal behandles er oppdatert handlingsplan.
Mvh,
Styret
10-12/2 arrangeres Bergen Sprint Camp . En helg med full fart, gode sprintøkter i Bergen sentrum fra fredag til søndag. Vi satser på avreise fredag i 14 tiden og hjem søndag i 16 tiden. Dette er et tilbud til ungdom 15-16 og junior / Sen. Egenandel for deltagere er 800,- Dette dekker reise , overnatting , løpene og foredrag med fellesmiddag lørdag kveld. Påmelding her på hjemmesiden innen onsdag 18/1
. Samlet påmelding til Camp m/reise ordner Raumar.
O-ringen/ 5-dagars arrangeres i år i Värmland med Arvika som sentrum. Se www.oringen.se
Vi er noen som allerede planlegger å delta, og håper det er flere som har dette i planene
. Vi håper også så mange som mulig planlegger å bo på o-campen (i telt eller campingvogn), dette er spesielt miljøskapende i ungdomsgjengen
. Campingvogner kan leies (privat). Vi har hatt god erfaring med dette de siste årene vi har deltatt.
Neste påmeldingsfrist er 1. april (på oringen.se) . Vi legger ut en interessepåmelding nå og håper de som planlegger å delta synliggjør dette her
. Vi antar det er nå ferieplanene for 2017 spikres!
Diskusjon
Rekrutttrøyer med Raumar rekrutt på ryggen er bestillt separat, jf kom...
Pål Kogstad Næss om Diskusjon
Bytte av leverandør til Trimtex
Øistein Fagerli Næss om Raumar klubbtøy i nettbutikk er klar for bestilling!
Hei! Er det noen spesiell grunn til at utseendet endres nok en gang?
Dagny I. Lysaker om Raumar klubbtøy i nettbutikk er klar for bestilling!
Jeg ser på EOL sin hjemmeside at det er Raumar karusell 19.mai. Det er...
Jan Sveen om Diskusjon
Send påmelding til ingrid.rapp@siemens.com
Anders Kronberg om Innkalling til styrerådsmøte i Raumar