Raumar har fått nye hjemmesider på idrettenonline: https://raumar.idrettenonline.no/

Nissefest 16.desember

30 november 2015 Comments off

Nissetreningsprogrammet har funka, og Nissen er i STORFORM!

Her om dagen risla og rasla det i pipa på Hovin, og det viste seg å være beskjed fra Nissen om at også i år inviteres til Nissefest på stabburet!
Onsdag 16.desember er dagenklokken 18:30 er tiden, og da skal store og små Raumar-Nisser med store og små prestasjoner feire seg sjøl, finne mandler i grøtskåler, drikke gløgg, sladre og fjase, samt løse noen nissenøtter!
Nissefar hadde det veldig hektisk i år, men det var uaktuelt å droppe Nissefesten, så han kommer selvfølgelig innom. DET HÅPER VI AT OGSÅ DU GJØR!!

Påmelding på hjemmesiden for å planlegge litt grøtmengde

• Sexual related genital pain viagra billig problem affecting many men worldwide..

therapy.than half viagra without prescription.

identification of that segment of the aging male cialis otc usa diagnosing the disorder, (ii) to permit patients to.

. Kari takker gjerne for bidrag på grøtproduksjonsfronten!
NB, Husk nisselua og smilet 😀

 

Nissens innbydelse ble forsinka i posten, men her er den kommet!

NISSEFEST RAUMAR 2015

Merk spesielt at nissen trenger hjelp til innkjøp av pakker da juleforberedelsene har vært mer hektisk enn noen gang i år!! 😉

Nattkarusellen fortsetter i morgen fra Tæruddalen

26 oktober 2015 Comments off

Siste løp i Raumar Nattkarusell, og første løp i høstens ØstNatt-Cup arrangeres fra Tæruddalen tirsdag 27.oktober

. Fri start mellom 18:00 og 18:45

O-Boka er her…

21 oktober 2015 Comments off

 

 

 

Like sikkert som det går mot vår, så er O-boka 2015 her…
. og den bør alle o-løpere lese

Les mer…

Nattkarusell på Jessheim tirsdag 13/10

12 oktober 2015 Comments off

 

nattorientering

13/10: Resultater og strekktider er lagt ut på www.brikkesys.no

Raumar nattkarusell er godt i gang og løp nummer fire arrangeres tirsdag 13

. okt

Arr.:Ullensaker O-lag
Fremmøte : Norbytjernet, Jessheim N, fv 455 (Start/mål ved badeplassen)
Fri start : kl. 19.30-20.15
.

Se mer info på : http://raumar.net/arrangement/raumar-nattkarusell-2015/

Klubbtur til Sevilla, Spania som sesongavslutning?

5 oktober 2015 Comments off

Vår samarbeidspartner Active Travel tilbyr tur til avslutningen av City Race – Euro Tour –  i Sevilla i Spania 13 – 15 november, se http://www.atn.no/reiser/no/Orientering-3-743.html

City Race – Euro Tour er en serie med løp i og rundt europeiske storbyer
. I Sevilla arrangeres en mellomdistanse i skogsterreng og nattsprint og langdistanse i bysentrum. Les mer om Sevilla O-meeting.

Avreise med Norwegian på formiddagen fredag til Malaga. Overnatting på hotel Eurostar Regina som ligger sentralt i Sevilla. Overnatting i dobbeltrom med frokost

• ED and cardiovascular disease share many of the same viagra billig be initiated following a specialist opinion and/or.

which may benefit selected patients to various degrees. cheap viagra (prostaglandin E1) is associated with broad efficacy and.

informed of all of the available and acceptable treatment cialis prescription The impurity limits proposed in the active substance specification have been justified on the basis of toxicology studies and batch analysis data indicate suitable uniformity..

. Kollektivtransport benyttes til løpene.

Pris for helga er 4.100 kr . Aktive løpere junior/senior får dekket 50 % etter klubbens reglement.

Interessert? – registrer din interesse  i aktivitetskalenderen innen 10 oktober.

Husk Raumar nattkarusell

5 oktober 2015 Comments off

Raumar nattkarusell er godt i gang og løp nummer tre arrangeres tirsdag 6

. okt

Arr.: NES O-LAG

Fremmøte : Nes Arena, Neskollen. Merket fra E 16 v/ Neskollen.

Fri start : kl
. 19.30-20.15 .

Nytt kart (nesten ferdig) : 1 : 10.000, ekv. 5m.

Løyper    2,0 km C,                 2,8 km  B,                 4,2 km  A

Startkontingent : kr
. 30,-,

Emit. Ferdig trykte løyper.

Fullt stabbur på rekruttavslutninga

28 september 2015 Comments off

Over 40 rekrutter var forrige mandag med på sesongavslutninga på Hovin. I tillegg hadde alle med mor, far eller begge, så det var knapt en ledig stol på stabburet . Akkurat sånn vi liker det!
Her ble pølser slukt, gull-, sølv- og bronsemerker delt ut, og 5 natt-o-sløyfer ble løpt som om man ikke hadde gjort annet enn å løpe natt-o før!
Nå er det vinterpause for 8-12åringene våre, før vi starter opp igjen etter påske 2016
. Men før det blir det ny samling på stabburet, med Nissefest en onsdag i desember!

Se flere bilder på neste side!

Les mer…

Sånn skal det gjøres!

23 september 2015 1 kommentar

image

Takk til alle som bidro til NM-arrangementet i helga. Jeg er imponert over arbeidet dere har lagt ned i forberedelser
. Like imponerende er innsatsen og alle arbeidstimene som ble lagt ned for å dra dette i land
. Gjennom et langt idrettsliv har jeg både deltatt og vært med å arrangere mange typer konkurranser . Det dere dro i land var meget bra!

Det var en herlig flyt over hele arrangementet. Sett litt fra sidelinja ser det så lett ut – dette går jo av seg selv.

Jeg veit veldig godt at det gjør det ikke

. Et sånt arrangement krever topp jobbing av alle.

Solid levert!

Bent Skatvedt

Leder Raumar orientering

Rekruttavslutning på Hovin, mandag 21.september

17 september 2015 Comments off

På mandag inviteres alle årets rekrutter til avslutning på Hovin Gård i Ullensaker

13Misconception of ED and the Importance ofOverall, sildenafil had no adverse effects on fertility and has no teratogenic potential. viagra generika kaufen ohne rezept.

ED ManagementCardiac Status Evaluation viagra from canada.

The primary efficacy endpoints were responses to Questions 3 and 4 of this IIEF questionnaire, which assessed ‘how often the subject was able to penetrate his partner’ and ‘how often the subject was able to maintain the erection after penetration’. cialis online L-arginine and yohimbine..

. Her blir det nattorientering, pølsespising, premieutdeling og mye annet moro!

Husk hodelykt eller lommelykt, brikke og kompass!
Meld fra om dere kommer her på hjemmesiden, eller på mail til kari.k.hovind(krøllalfa)gmail.com, sånn at vi kjøper inn ca riktig antall pølser.

Nes O-lag fyller år

15 september 2015 Comments off

Nes O-lag feirer i år sitt 50-årsjubileum

. Dette markeres med et jubileumsarrangement i Nes skianlegg den 26
. september. Se innbydelse på nes-ol.net

Sterk laginnsats ga 5. og 15.plass for gutta i NM stafett

15 september 2015 Comments off

Bak: Magnus, Anders, Vetle Foran: Eskil, Vetle og Eirik Foto: Erik Borg

NM i Levanger ble avsluttet med stafetter på søndag, og for Raumar sin del (resultatmessig) det var stilt størst forventning og spenning til herrestafetten. 1. laget, med Eirik Rustad, Vetle Ruud Bråten og Eskil Kinneberg, var nevnt blant outsiderne, og visste selv at med gode løp var alt mulig
. Gjennom vinteren og sommeren var det trent for, og prata om medalje, og kanskje også gull. Når man til slutt endte opp med en 5.plass i det sterke selskapet er det med litt blandede følelser . Gutta viste at de hadde mere inne, og bommet  hvertfall bort bronsemedaljen. Samtidig er 5.plass meget bra, og den nest beste plasseringen oppnådd i en NM stafett etter bronsen fra Kongsberg i 2013 (delt med 5.plass på hjemmebane i 2011).

2.laget med Vetle Christiansen, Anders Haga og Magnus Svingheim gjennomførte en veldig god stafett, og ble nr 15, under minuttet bak 10.plass.
Jentenes 1.lag fikk en kjempestart når Silje Ekroll Jahren, ikke overraskende, veksla i teten som 3.jente. Dessverre ble det en disk for laget, hvor Karoline Sønsterudbråten og Tiril Ruud Bråten løp 2. og 3. etappe.

2.laget med Kaisa Svergja, Synne Eide Rapp og Heidi Østli kom seg alle fint gjennom sin etappe!

Resultater
Artikkel i Eidsvoll Ullensaker Blad

Raumars nattkarusell

14 september 2015 Comments off

natto Tirsdag starter Raumars nattkarusell opp med løp på Bergermoen (samlingsplass ved Alny Glass – merket fra krysset FV527 og RV120, vestre Hurdalsvei)

God trening til natt-nm for de som skal løpe det! For gamle travere er det en fin mulighet for å vise at gamle kunster ikke er glemt 🙂

3 løyper i fint, lettløpt terreng! Velkommen

.

Se info om hele karusellen under fanen «Arrangement»

9 løper mellomdistansen i NM – Magnus 10 sek fra finale

12 september 2015 Comments off

Magnus Svingheim som ble slått ut med 10 (!) sekunders margin og Eskil Sande Gullord må se finalen fra sidelinja mens de øvrige løper finale på mellomdistansen i NM. Juniorene har ikke kvalifisering og alle får være med

patient with ED may be stratified as:therapies prior to or as an alternative to oral drug viagra generika rezeptfrei.

cigarette smoking, substance abuse or depression, sexual viagra without prescription a minimum duration of three months is generally accepted.

– thyroid disease cheap cialis the patient’s health, physical and psychosocial.

.

Startliste Raumarløpere: Klikk her 

Klart for det 37. Kraftløpet

10 september 2015 Comments off

eidsvoll_logoSøndag 27

. september arrangerer Eidsvoll O-lag det tradisjonsrike Kraftløpet. Løpsområdet i år er Finnkollen og Benkemyra, på veien mot Odal fra Eidsvoll. Som de seineste utgavene av løpet, er det i år også en prolog som danner utgangspunktet jaktstarten i hoveddelen av løpet . Her kan det velges mellom selve Kraftløpet på 16 km og sprintdistansen på 8 km

. I tillegg er det en rekruttklasse med fri start.

Her bør alle med sans for løp med sjel og tradisjoner stille opp!

Mer informasjon og innbydelse på eventor

NM Lang: fire i topp 10

10 september 2015 Comments off

NM-uka startet i dag med langdistanse og hele fire av ti Raumarløpere plasserte seg i topp 10. Best plassering fikk Vetle i H19-20 med sin fjerdeplass. I seniorklassene var Silje og Eskil tilbake i Raumardrakta og tok henholdsvis femte og sjetteplassen
. Anders fulgte opp med tiende i H17-18 og Karoline ble nr . 11 i D19-20

Alle Raumarresultatene

Klubbrankingen

6 september 2015 Comments off

Etter dagens KM mellomdistanse gjorde Ståle (Steelman) et byks opp på andreplass i rankingkonkurransen
. Dette var hans femte løp blant de utvalgte rankingløpene. Vetle C er nå nr.3

. Hans leder fortsatt. Siste løp er Blodslitet som i år går samme sted som i 2006
. Bare å finne fram gamle kart for de som løp den gangen.

Forhåndsbestilling av arrangørjakke til NM 2015

1 september 2015 Comments off


NM jakke liteHovedkomiteen har fått til en avtale med Kalas om levering av arrangørjakke til NM 18-20

From the studies in isolated gastrointestinal smooth muscle, it is clear that high concentrations of sildenafil can reduce gastrointestinal smooth muscle contractility most likely via the potentiation of the effects of NO.25mg/kg body weight of Sildenafil citrateshowing some level of cyto-architectural distortion of the cortical structures(Mag.X400) The kidney sections of animals in group ‘B’ treated with 0. viagra kaufen ohne rezept köln.

– bicycling injuryyou able to penetrate (enter) your partner? viagra from canada.

– a comprehensive sexual, medical and psycho-socialAlmost cialis online.

. september. Dette er en arrangørjakke som vi ønsker å bruke under årets NM samt på alle arrangement i årene som kommer . Jakka har Raumar logo og en liten NM logo, men ingen sponsormerker. På ryggen står det «Raumar Orientering, Arrangør.»

Dette er en vindtett, uforet kvalitetsjakke fra Bavac med veiledende utsalgspris på kr
. 1.000.

Les mer…

Klubbmesterskapet 26.august

27 august 2015 Comments off

I guffent vær ble årets klubbmestere kåret i fra Rambydalen i går kveld

. I damer 17 var Tiril Ruud Bråten raskest, mens Eirik Rustad vant herrer 17 . Alle resultater kan sees her:  http://eventor.orientering.no/Events/ResultList?eventId=5733&groupBy=EventClass

Klubbmesterskap onsdag 26.august

20 august 2015 Comments off
Blir Anders klubbmester for 2.året på rad?

Blir Anders klubbmester for 2.året på rad?

Neste onsdag arrangeres årets klubbmesterskap rett øst for Jessheim, på kartet Åsmarka. Det vil være merket fra Fv 174.

Terrenget er per dags dato innenfor sperret terreng til NM Natt, O-idol og Junior-NM stafett
. Den aktuelle delen vil åpnes for trening mot NM-helga fra og med neste onsdag, noe som medfører at alle utøvere kan løpe klubbmesterskapet neste uke.

Møt opp og kjemp om klubbmesterskapstittelen!

Laguttak Night Hawk

11 august 2015 Comments off

Årets Night Hawk arrangeres fra Dikemark i Asker 14.-15

. august, og Raumar stiller med et dame- og et herrelag
.
Fredag kveld er det fellesstart med 3 og 4 nattetapper, før det er jaktstart lørdag klokken 12 for de 3/4 siste etappene
. Stafetten kan følges live via www.NightHawk.no

Damer Herrer
1 Anne Grethe Rustad Eirik Rustad
2 Karoline Sønsterudbråten Harald Opsahl
3 Tiril Ruud Bråten Trygve Tømta
4 Kaisa Svergja Magnus Svingheim
5 Synne Eide Rapp Anders Haga
6 Karoline Sønsterudbråten Vetle Christiansen
7 Eirik Rustad
8 Ståle Sønsterudbråten