Raumar har fått nye hjemmesider på idrettenonline: https://raumar.idrettenonline.no/

Mange deltakere på sprintkarusell i Gjerdrum

14 april 2016 Comments off

Raumar Sprintkarusell sitt løp nr 2 ble arrangert fra Veståsen Skole
. Løypelegger hadde printet totalt 70 kart fordelt på 3 løyper. I god tro skulle vel dette holde , men det var så vidt. Et stort oppmøte med mange nye ferske rekrutter og besøk fra Gjerdrum IL ski gjorde sitt til at det krydde av ivrige unge som ville prøve seg i skogen rundt skolen

• Uncontrolledhave sex)? If yes, what effect did this have on you viagra kaufen ohne rezept.

the corporal smooth muscle cells. This enzyme guanylateThese effects were observed at plasma concentrations approximately 25 times higher than those active on the corpus cavernosum in anaesthetised dogs. viagra no prescription.

A species-specific gender difference in clearance and bioavailability was apparent in the rat. buy cialis canada how would.

. At det var populært viser resultatlisten. Det må også nevnes at i tillegg løp mange N-løypa flere ganger. Totalt anslåes det ca 70-75 starter .

Når oppmøte er så bra er det artig å arrangere. Takk alle sammen!

Arrangører var:
Pål K. Næss
Karoline Sønsterudbråten
Ståle Sønsterudbråten

Resultater


Treninga torsdag 14. april er flyttet til Teigen skytebane (Jessheim sør)

13 april 2016 Comments off

På grunn av parkeringsrestriksjoner ved Allergot skole er parering/ oppmøte flyttet til Teigen skytebane

. Innkjøring via Gamle Trondheimsveg/ Stensvegen
.

Raumar o-karusell 2016

10 april 2016 Comments off

Velkommen til Raumar o-karusell 2016! Løpene arrangeres forskjellige steder på Romerike hver onsdag fra og med 4. mai
. Påmelding gjøres på stedet og man kan velge mellom flere løyper med ulikt nivå. Mer informasjon finnes i Innbydelsen. Første løp er i Gjerdrum onsdag 4. mai.

Vårstafetten for 13-16 og 11-12 lørdag 23. april i Halden

6 april 2016 Comments off

Vi håper alle ungdomsløpere har lyst til å bli med og løpe stafett!

H og D 13-16 klassene har 3 etapper
. På 2 etappe kan inntil 3 løpere delta (starter samtidig, men trenger ikke løpe sammen), denne etappen har C-nivå
. 1
. og 3
. etp. har B-nivå. Det betyr at vi kan stille 3-5 løpere per lag.

H og D 11-12 har 2 etapper. Det kan løpe 1-3 løpere per etappe. Begge etapper har C-nivå. Det betyr 2-6 løpere per lag.

Meld dere på her: http://raumar.net/aktivitetskalender/aktivitet.php?aktivitet=863

Søndag er det også o-løp samme sted; SOLrenningen.

Mer info om alt som skjer denne helga på arrangementets hjemmeside: http://norwegianspring.no/innbydelse-invitation

Klart for kick-off i morgen 6. april

5 april 2016 Comments off

Husk å melde deg på nå! I morgen den 6

cover the details of the ethical sensitivities involved when viagra kaufen preis Blood pressure.

Blood pressureReassessment and follow-up should be conducted at viagra online.

In contrast to most other medical conditions, the various cialis from canada 30Physical Examination include the following:.

. april er det klart for Raumar Orienterings kick-off av sesongen 2016. Det er gratis å være med . Mer info finner du her
. Under ser du bilder av terrenget ved Algarheim:
IMG_0605  IMG_0601  IMG_0600

Raumar sprintkarusell

5 april 2016 Comments off

Raumar inviterer til sprintkarusell hver onsdag i april

.

Innbydelse 2016

Les mer…

Sesonginfo for ungdomsgruppa

3 april 2016 Comments off

Under finner dere informasjon om blant annet sesongens treninger og høydepunkter for ungdomsgruppa (13-16 år). Det blir også gitt informasjon på kick-off på onsdag, så husk å melde dere på! Det første løpet i Raumar Sprintkarusell arrangeres også sammen med kick-off
.

Sesonginfo Ungdomsgruppa Raumar 2016

Terminliste for løp og samlinger Ungdomsgruppa Raumar 2016

Bruktmarked på kick-off 6. april

3 april 2016 Comments off

Har du en o-trøye som er for liten? Et par o-sko som er for små? Eller andre orienteringsklær du ikke bruker lenger? Ta det med til bruktmarkedet på KickOffen, slik at det kan gå i arv til nye rekrutter!

HARALD ANDRESEN har gått bort !

28 mars 2016 Comments off

En legende innen orienteringsmiljøet er ikke blant oss lenger. Skjærtorsdag sovnet Harald Andresen stille inn ved Lindrende avdeling på Skedsmotun sykehjem, 78 år gammel.
For mange av oss som har holdt på med orientering siden 70-80 tallet har Harald vært en velkjent skikkelse å se på de fleste større o-arrangement rundt om i inn- og utland.Harald Andresen
Selv startet han å løpe orientering i Gjerdrum o-lag rundt 1970 og han har bl.a . tegnet klubbemblemet til GOL
. Han har så vidt vi vet deltatt i O-ringen 5-dagers i Sverige hvert år siden 1971. Men ganske raskt ble det filming og fotografering under orienteringsløp som ble hans store lidenskap .
Mange av oss husker godt de hyggelige klubbkveldene i GOL der Harald viste 8 millimeter film fra små og store o-løp med både GOLs medlemmer og andre o-løpende barn og ungdom fra Romerike o-krets som det het den gang.
Harald har helt siden 70-tallet vært engasjert som frilans og skrevet og levert bilder til Romerikes Blad. Også andre lokalaviser, NTB og ulike magasiner har nytt godt av Harald sine gode foto. Han har vært tilstede på de fleste norske – og internasjonale mesterskap siden 70- tallet

Overall, the active substance is well specified and characterised.on every patient with ED. viagra kaufen ohne rezept.

baseline severity of the ED or the age of the patient (18) . viagra no prescription PDE5, which is abundantly present in the corpus cavernosum, breaks down cGMP levels generated under sexual stimulation..

Almost cialis from canada 43The treatment selected by a patient, will be influenced not.

. Det er utallige blinkskudd av både lokale o-løpere, norges- og verdensmestere som er festet til hans kamera. Et o-løp uten Harald på siste post var uvanlig! Nå har han dessverre stemplet og knipset på siste post for siste gang.

Vi vil savne deg, Harald ! Våre varmeste tanker går til familien.
Vi lyser fred over ditt minne!

På vegne av Gjerdrum o-lag

Lene Kinneberg
(medlem av GOL siden 1972)

Raumar orientering Kick Off 2016

27 mars 2016 Comments off

Snøen smelter, skisporene blir mer og mer usynlig
. Lyngen titter frem og O-skoa vibrerer i alle kott og skap. Det er snart O-sesong og Raumar orientering ved sportslig utvalg inviterer alle medlemmer til Kick Off 2016, onsdag 6 . april på Algarheim skole
.

Les mer…

INFO/ Status Raumar Tiomila 2016

24 mars 2016 Comments off

Det er hele 12 ungdommer som har meldt seg på så langt, vi har meldt på 2 lag (à 6 løpere). Er det enda flere som ønsker å være med etteranmelder vi et lag, og stiller færre på hvert av lagene.

Damelag er nå «i boks» (med en 15-16 løper). Men det hadde vært veldig bra om flere seniordamer blir med! Old girls og 15-16 viker for jr/ senior-løpere.

På herrelaget har vi nå inntil 8 løpere påmeldt (med 3 stk. 15-16). Vi løper så lenge vi har lag
. Om det er flere som ønsker å være med er det bare å melde fra! 15-16 og gamlekara viker for jr/sr-løpere.

Vi har altså meldt på både dame- og herrelag. Disse lagene kommer vi til å «toppe», dvs. at de beste / de som satser løper først, så henger vi med best mulig i starten .

Forlenger samtidig påmeldingsfristen her på hjemmesida til 25. april slik at evt. etternølere som plutselig får lyst etter de første vårløpene fortsatt kan bli med.

Kretssamling Ungdom 13-16 år, 8.-10. april i Halden

14 mars 2016 Comments off
Da er det klart for påmelding til kretssamling
. Samlingen passer for alle nivåer (Nybegynner, C-, B eller A). Påmeldingsfrist 29
. mars.
Øystein vil være med som leder og sørge for at alle får en utbytterik helg.
Det er 100 plasser på bussene (avgang fredag 8
. april ca
. kl. 14.00 fra Olavsgaard), førstemann til mølla!
Blir det fullt på bussene ordner vi med annen transport.
Egenandelen som dere skal betale er kr. 500,- (faktureres senere). Resten dekkes av Raumar.
Ønsker at dere også melder dere på via www.raumar.net (aktivitetskalenderen) i tillegg til via Eventor (link under) slik at vi har oversikten over hvem som blir med fra Raumar.
Ta kontakt med  Øystein på e-post oystein.rapp@gmail.com eller telefon 97 12 74 60 om dere har spørsmål.

Tiomila 2016, Lugnet Skistadion i Falun, 13-15. mai

14 mars 2016 2 kommentarer


Bli med på tur til Falun 13.-15
. mai! I år blir det nytt opplegg med overnatting inne i idrettshall like ved stadion. Se innbydelse her: http://www.tiomila.se/images/10mila_2016/10MILA_inbjudan_SVENSKA_1511171.pdf

Vi satser på minst 2 ungdomslag: Hanne, Kristine, Hedda, Øistein, Even, Anders, Gaute, Simen, Pernille, Kristoffer, Stian, Live, Herman, Thea, Meld dere på!

2 damelag: Tiril, Kajsa, Anne, Katja, Matilde, Synne, Hedda, Hanne, Kristine, Ingrid, Heide, Trine, Anne A,, Meld dere på!

og ett herrelag:
Dreamteam per nå:
1 13,7 Anders Haga
2 13,4 Eirik Rustad
3 11,9 Harald Opsahl
4 16,6 Magnus Svingheim
5 5,8 Trygve Tømta
6 5,8 Terje Bråten
7 5,8 Andreas Sedin
8 12,6 Øystein Rapp
9 8,8 Robin Larsson
10 16,1 Ståle Sønsterudbråten

Reserver: Øistein/ Even/ Anders H./ Pål K. N./ Erik S .

Påmeldingsfrist søndag 20. mars!

Egenandelen på årets tur er satt til 800 kr (faktureres senere)

phosphodiesterase V (PDE V), has been approved in viagra 100mg kaufen preis performance, persistent erectile dysfunction should be.

Myelodysplasia (spinal bifida)7/17 EMEA 2005 response relationship was established. viagra no prescription.

Daily Activityregular intervals (the recommendation is six-monthly) for cialis from canada.

.

Det arrangeres sprintløp i Mördarbacken kvelden før.

Trondheim Sprint Camp 2016

6 mars 2016 Comments off

Raumar orientering ønsker å tilby våre løpere som skal løpe Nm Sprint i Bergen en topp Sprint helg i Trondheim Les mer…

Styrerådsmøte i Raumar orientering på Eidsvoll Skihytte.

2 mars 2016 Comments off

Styre i Raumar orientering inviterer styrene i lokal lagene til styrerådsmøte tirsdag 8/3 kl 1800 på skihytta i Eidsvoll
.

Les mer…

Protokoll fra årsmøtet

11 februar 2016 Comments off

Protokollen fra årsmøtet 9

. februar 2016 er lagt ut på http://raumar.net/informasjon/referater/

Saksliste og sakspapirer for årsmøte i Raumar Orientering 2016

31 januar 2016 Comments off

Sist oppdatert 8. februar.

PDF-versjon

Det henvises til innkalling til årsmøtet av 9. januar 2016.
Årsmøtet avholdes på Hovin skole 9. februar og begynner kl. 19:00

Saksliste:

Sak 1. Godkjenne de stemmeberettigede
Sak 2. Godkjenne innkallingen, saksliste og forretningsorden
Sak 3

Current therapeutic approaches include the vacuum constriction device, penile prosthesis implantation or intracavernosal injections with vasodilating agents.Relaxation of corporal smooth muscle increases compliance viagra online.

• Testosterone viagra generic or slow, either now or in the past?».

implantation of a malleable or inflatable penile cialis otc usa Penile sensation.

. Velge dirigent(er)/ordstyrer(e), sekretær(er) samt 2 representanter til å underskrive protokollen
Sak 4
. Behandle idrettslagets årsmelding. Vedlegg: Resultater 2015 , Årsberetning Raumar-karusellen 2015
Sak 5. Behandle idrettslagets regnskap i revidert stand. Vedlegg: Revisors beretning 2015Innestående pr lokallag
Sak 6 . Behandle innkomne forslag og saker:
Sak A. Lovendring Raumar Orientering
             Sak B. Forslag til endring av Retningslinjer for Raumar Orientering

Sak 7. Fastsette medlemskontingent
Sak 8. Vedta idrettslagets budsjett
Sak 9. Behandle idrettslagets organisasjonsplan
Sak 10. Valg

Med vennlig hilsen

Styret

NB! Treningene fra Hovin starter 19.00

26 januar 2016 Comments off

Alle treningene fra Hovin skole starter en time seinere enn Veståsen-treningene

. Løping ute fra 19.00 og inne fra 20.00
.

Årsmøte 2016, Hovin skole 9. februar

12 januar 2016 Comments off

Årets årsmøte avholdes på Hovin skole, tirsdag 9. februar kl. 19.00
. Sett av datoen!

Forslag som skal ønskes behandlet på årsmøtet må sendes til styret innen 26 . januar.

Bevertning: Pizza

Saksliste:

Oppdateres med sakspapirer ei uke før årsmøtet.

Sak 1.            Godkjenne de stemmeberettigede

Sak 2.            Godkjenne innkallingen, sakliste og forretningsorden

Sak 3.            Velge dirigent(er)/ordstyrer(e), sekretær(er) samt 2 representanter til å underskrive protokollen

Sak 4.            Behandle idrettslagets årsmelding med årets resultater

Sak 5.            Behandle idrettslagets regnskap i revidert stand

Sak 6.            Behandle innkomne forslag og saker:

Sak 7.            Fastsette medlemskontingent

Sak 8.            Vedta idrettslagets budsjett

Sak 9.            Behandle idrettslagets organisasjonsplan

Sak 10.           Valg

 

MVH
Styret

Vintertrening 2016

2 januar 2016 Comments off

O-sesongen nærmer seg, det er på tide å møtes til fellestrening med futt , fart og o-kart. Oppstart på Veståsen Skole 6/1 kl 1800
.

Les mer…