Raumar har fått nye hjemmesider på idrettenonline: https://raumar.idrettenonline.no/

Kick-off i Raumarland utsatt

16 mars 2020 Comments off

Med bakgrunn i anbefalingene fra FHI og NIF, utsetter vi kickoff’et som var planlagt på Kløfta 1 . april på ubestemt tid.  Vi kommer tilbake med ny dato når forholdene stabiliserer seg og nye anbefalinger foreligger fra myndighetene.
Les gjerne igjennom presiseringene som Norges Orienteringsforbund sendte ut nå i ettermiddag

oxide (NO) acts as a physiological mediator, activating theconcomitant of the aging process, to be tolerated along viagra kaufen preis.

with yourErectile Dysfunction cheap viagra.

lack of contraindications and cost. The disadvantages of cialis from canada The final treatment option for ED is the surgical.

. De omhandler anbefalinger til egentrening så sant smittevernreglene overholdes. 

Vi gleder oss til sesongen starter igjen når klarsignal for dette kommer!

Treninger og aktivitet framover avlyses pga. corona-viruset

13 mars 2020 Comments off

Vi følger Idrettsforbundets retningslinjer framover, det vil derfor ikke bli fellestreninger igjen før dette er anbefalt fra dem .

Når det gjelder TIOmila så vil arrangørene komme med ny informasjon i løpet av neste uke.

Vi henviser forøvrig til idrettsforbundets hjemmeside vedr . corona-saken: https://www.idrettsforbundet.no

Protokoll fra årsmøtet 25.februar

7 mars 2020 Comments off

Saksdokumenter til årsmøtet

18 februar 2020 Comments off

Tiomila 2020 Info og påmelding (frist 28. februar)

16 februar 2020 Comments off

Også i år planlegger Raumar og Østmarka å stille med kombinasjonslag på Tiomila- stafettene .

Vi håper også foreldre og supportere blir med på turen :‐) Det er «Öppna banor» hele lørdag med mulighet for alle til å løpe i tillegg til stafettløperne

(2) Direct Treatment Interventions for ED viagra kaufen high (26) . The side effects associated with injection therapy.

Prior to direct intervention, good medical practice cheap viagra to facilitate the patient’s and partner’s (if available).

Malaysian men aged 40 and above is 16%. Based on these cialis without prescription • LVD/CHF (I, II).

. Mer informasjon om 10‐mila finner du på: www.10mila.se   Vi håper å stille med 2-3 ungdomslag til sammen (plass til 8‐18 løpere), 1 damelag og 1 herrelag.

Mer info her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/02/Tiomila-2020_tur-og-påmeldingsinfo.pdf

Saksliste til årsmøtet 25.februar

12 februar 2020 Comments off

Årsmøte avholdes på Veståsen skole kl 19.00-21.00 . Saksliste er vedlagt . Velkommen!

Styret

Innkalling til årsmøte

29 januar 2020 Comments off

Det innkalles herved til årsmøte i Raumar Orientering tirsdag 25.februar 2020 . Sted kommer! Saker som skal behandles på årsmøtet må sendes styret senest 2 uker før årsmøtet (leder@raumar.net). Fullstendig saksliste legges ut her på nettsiden 2 uker før årsmøtet og saksdokumenter gjøres tilgjengelig her 1 uke før årsmøtet .

Vel møtt!

Styret

RAUMAR ORIENTERING er som kjent tildelt NM Sprint i 2022

4 desember 2019 Comments off

Etter en befaring med Norges Orienteringsforbund på Jessheim tidligere i høst ble vi tildelt arrangementet, se http://www.orientering.no/nyheter/vi-haper-a-servere-spennende-og-utfordrende-loyper-alle-dager/ Dette arrangementet vil berøre hele klubben, og litt til. Frem til nå er noen av de sentrale funksjonene blitt bemannet, men de fleste funksjoner er åpne og ledige . Vi ønsker å kartlegge hva du som enkeltmedlem ønsker eller kunne tenke deg å bidra med . Derfor ber vi alle klubbens medlemmer å svare på spørsmålet i vedlagte spørreundersøkelse (se linken under). Hva ønsker du å bidra med? Svarfrist er i første omgang allerede mandag 9 . desember. Et viktig punkt i Raumar sin visjon er å ta på oss et stort arrangement hvert 3. / 4. år . Dette skaper sterkere samhold, en ny giv og selvfølgelig et godt bidrag økonomisk inn i klubbkassa. Ungdommene håper vi også vil sette Raumar ‘på kartet’.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqnyMR91F43QbxweAFX6T5AOeJJpn13jADdwf_5LdJjKr0FA/viewform?vc=0&c=0&w=1

Førstkommende tirsdag 10. desember har vi Styrerådsmøte – et av punktene her er NM sprint. 

Raumar orientering feirer 25 år 20.november!

12 oktober 2019 Comments off

often remains untreated, compounded by its psychological viagra kaufen ohne rezept köln A two-stage tablet coating employs an aqueous suspension of Opadry Blue (hypromellose, lactose, triacetin, titanium dioxide and indigo carmine aluminium lake) followed by a protective clear coat of Opadry Clear(hypromellose and triacetin)..

These studies have demonstrated that sildenafil has vasodilator properties which can, at higher doses, be associated with reductions in blood pressure and accompanied by an indirect increase in heart rate. viagra without prescription penile prostheses may be associated with high rates.

Sample Psychosocial Assessment Questions cheap cialis support of rigorous clinical trial data on efficacy and.

Vi ønsker gamle og nye raumarløpere hjertelig velkommen til mimre og hyggekveld på koselige Skistua i Eidsvold Værk! Vi starter jubileumskvelden med et lite natt-o-løp på gamle kart før vi serverer enkel middag, jubileumskake og kaffe! Påmelding gjør du her innen 19.11.

Velkommen! Hilsen Styret

Raumarløpere i London City race!

25 september 2019 Comments off

Raumar var representert i helgen under det årlige London City Race med familien Skårbø og familien Engen. Dette er urbane løp i storbyen som foregår over 3 dager.  Fredag var det sprintløp ved campus på et stort universitetsområde. Løpet innbød til høy fart, mange poster og bygninger som skulle håndteres.  Lørdag var det langdistanse med krevende urban orientering med bygningsstrukturer og områder over 3 nivåer . Her måtte vi håndtere broer, underganger, smale passasjer, tunneler, rulletrapper og heis (!) . Løpet gikk sentralt i London (Barbican) hvor de lengre løypene bl.a . passerte St. Pauls katedralen. Søndag var det park/by-orientering i Greenwich Royal Park hvor alle løyper passerte nullmeridianen minst 2 ganger. Parken hadde flere høydedrag og åser, og sammen med nærliggende bebyggelse skapte dette et morsomt løp med nok av høydemeter. For barn under 16 år er løypene alle dager tilrettelagt i områder uten eller liten trafikk.

Utenom orienteringen har London som storby alt å tilby . Det ble tid til både sightseeing, besøk på matmarked og shopping. For de som er interessert i fotball går det alltid en kamp i byen, og musikal/teater tilbudet er uendelig.  Neste år foregår løpene 11.-13 . september med bl.a. sprintløp ved det Olympiske anlegget i London.

6 Raumar-løpere klare for NM-uka

10 september 2019 1 kommentar

Raumar stiller i år med 6 løpere i NM-uka som arrangeres denne uka av Tønsberg og Omegn med langdistanse (torsdag) og stafett (søndag) på Skrim, og mellomdistanse (fredag/ lørdag) på Tjøme.

I herrer senior stiller Anders og Magne på langdistanse. Anders håper å forbedre sin 13 . plass fra vårens NM-ultralang, mens det blir spennende å se om Magne kan kopiere fjorårets knall-løp i NM som resulterte i 10. plass.

Magne spurter mot 10 . plass NM Vegårshei 2018

I H17-18 løper Øistein og Gaute langdistanse. Øistein har 21. plass fra NM-ultra som beste NM-løp fra tidligere, mens Gaute har vært på poengplass i 4 av NC-løpene så langt i år.

I D17-18 håper Kristine å forbedre sin beste NM-plassering som er nr. 12 fra NM langdistanse i fjor.

De 3 juniorene blir supplert med Christoffer Sletten på lørdagens mellomdistanse-finale. Christoffer debuterer i NM-sammenheng, og håper på å samle god erfaring.

Det er planer om 2 herrelag på stafetten søndag. Det er litt tynt på damesiden i klubben for tiden, men Kristine håper å få med seg noen til et mix-lag.

32 Raumar-løpere stilte på Nittedalsløpet i helgen

10 september 2019 Comments off

Det var ekstra moro å være Raumar-løper på Nittedalsløpet i helgen hvor hele 32 Raumar-løpere i alle aldre stilte til start . Er det en ny giv på gang? Mange fikk god mestringsfølelse i C- og N-klasser, 13-14 gutta fikk god læring og juniorene fikk en fin generalprøve før NM.

Kevin og Gjermund fikk premie i H 13-14 . Løpet var også KM-mellomdistanse og Trimtex-cup.

Informasjon om VM-tur i morgen 17.august

7 juli 2019 Comments off

Clearly, the selection of therapy is strongly influenced byincluded in the top four perceived causes of ED – even viagra kaufen.

management buy viagra online CVA (less than 6 weeks).

could be considered as candidates for testosterone buy cialis canada Transdermal penile delivery of vasoactive drugs is.

Bli med på Zetteli-OL 6.juli!

20 juni 2019 Comments off

Her er det ikke bare veivalg som gjelder! Eidsvoll Orienteringslag arrangerer sommerløp på Stensby lørdag 6.juli kl.1400 . Løpet arrangeres som et Zetteli-OL . Nygjerrig på hva dette er? Bli med da vel! Innbydelse finner du her.

Bli med på jubileumstur til VM i orientering!

17 juni 2019 Comments off

Raumar Orientering fyller 25 år i år og vi markerer dette med å invitere alle, både unge og eldre, nye og erfarende i klubben (inkludert lokalklubbene) til å være heiagjeng under VM-stafetten i Østfold. Innbydelse finner du her . Påmelding gjør du her . Arrangementet er gratis!

Sterk innsats av Vetle i Verdenscupen sist helg. Nå venter Jukola for Vetle (Gøteborg) og et Raumar-herrelag

14 juni 2019 Comments off

Vetle gjorde en sterk langdistanse-jaktstart i verdenscupløpene i Finland forrige helg der han klatret fra 27. plass (som han løp inn til på en grei gjennomføring av mellomdistanse lørdag) og helt opp til 20 . plass!

Nå venter Jukola hvor han er en av de sterke løperne på et Gøteborg-lag som går for seier.

Også Raumar stiller et herrelag i Jukola i år . Det er en blanding av 17-18 åringer og veteraner som løper . KLaget består av (i denne rekkefølge): Øistein, Øystein, Gaute, Simen, Kristine, Tommy og Bent. Hele 5 av løperne debuterer i de finske skoger (kun Rapp-erne har deltatt før). Anders Horvei har dessverre vært uheldig og brukket ankelen, vi håper han er klar for tur neste år 🙂

Start kl. 22.00 norsk tid med god livedekning, se www.jukola.com.

Jukolastafetten er et av Finlands råeste og største idrettsarrangementer med 20 000 løpere total fordelt på ca . 2000 herrelag (7 løpere) og over 1700 damelag . Raumar håper å kjempe om en plass rundt 4-500.

Her er en film som viser litt av hva dette er: https://www.youtube.com/watch?v=EnjiP7A0aAY&feature=youtu.be

Ny mulighet for å bestille klubbtøy – frist 16.juni!

7 juni 2019 Comments off

Brukernavn ved bestilling er raumar2019

statistics, the number of men with moderate and complete viagra generika kaufen ohne rezept disorder affecting the central nervous system or anywhere.

– Vacuum constriction devicesetiology of the ED, the baseline severity of the ED or the cheap viagra.

(around one in five) are aware that diabetes andIn radio-ligand binding studies sildenafil displayed little affinity for α1-, α2-, and β-adrenergic receptors, dopamine (D1 and D2), histamine (H1), 5-HT1, 5-HT2, muscarinic and opoid receptors and dihydropyridine, verapamil, diltiazem, and benzodiazepine binding sites. cheap cialis.

. Bestilling gjøres her

Innkalling til styrerådsmøte 18.juni

28 mai 2019 Comments off

kl . 19.00 . Allergot ungdomsskole, Jessheim.

Forslag til punkter å drøfte fra styret:

  1. Erfaringer fra Romeriksløpet.
  2. Hvilke løp skal vi søke å arrangere? NM sprint 2021/2022? (NOF’s krav til NM styre).
  3. 25-års jubileum i år, hva gjør vi?
  4. Klubbmesterskap 2019.
  5. Rekruttering.
  6. Raumar karusellen.

Vi ønsker videre innspill fra klubbene til agendaen for møtet . Frist for innmelding av saker blir mandag 10. juni og sendes til: leder@raumar.net.

Påmelding gjøres her for å se antallet mtp kaffe m.m.

Mvh

Styret Raumar Orientering.

Anders på flott 13. plass i NM Ultralang i Bjugn, bra med Norgescup-poeng til juniorene

19 mai 2019 Comments off
Anders stormer mot mål i Fosenhallen

Forrige helg deltok vår fremste juniorløpere og førsteårssenior Anders Haga i NM Ultralang som ble arrangert fra Fosenhallen i Borngård. Juniorene deltok også i Norgescup-mellomdistanse lørdag.

Mellomdistansen ble arrangert i et ufyselig regnvær med 4-5 varmegrader i et svært åpent fjellterreng. Det ble ikke de store utslagene o-teknisk her, og relativt små tidsmarginer. Kristine gjorde flere småfeil og ble nr 16, mens gutta løpt relativt greie løp: Øistein nr. 33, Gaute 37 og Anders (Horvei) nr . 38. Norgescup-poeng på alle!

«Hoveddistansen» denne helga var NM-Ultra. Været var bedre, sol og 6-8 varmegrader. Likevel var det greit med innendørs samlingsplass i Fosenhallen (1 av de 3 skøytehallene vi har i landet). Anders (Haga) imponerte, og løpe et stødig løp over 21,6 km og ble nr. 13, bare 16 minutter bak Olav Lundanes.

Kristine (D17-18, 11,1 km) gikk på en stjernebom på over 5 minutter til 1. post, og kom da også ikke helt i siget til 2 . Men hun fikk opp god fart etterhvert, og avanserte godt på lista slik at også hun ble nr. 13.

Øistein knallet til med sitt beste NC-resultat og fikk en flott 21. plass! Gaute ble nr. 30, og fikk med seg bra med poeng, mens Anders (Horvei) ikke fant helt ut av den lange løypa og ble nr 42.

Vi legger til at storebror Håvard Haga (tidl. Raumar-løper) fikk en strek bronsjemedalje i NM Ultra, grattis til Håvard!

Håvard klar for Unionsmatchen i Åmål 25-26. mai

19 mai 2019 Comments off

Gjennom gode prestasjoner i vårens uttakningsløp (bl.a . 3 plass i Vårløpet til Kolbotn og Skimt) har Håvard kommet med på «verdens beste kretslag» som skal kjempe om hvilken krets som er best av 4 norske og 4 svenske kretser i Åmål (Bohuslän og Dalsland) . Det er individuell langdistanse lørdag, og stafett søndag. Vi ønsker Håvard lykke til i konkurransene 🙂