Raumar har fått nye hjemmesider på idrettenonline: https://raumar.idrettenonline.no/

Arkiv

Forfatter arkiv

Pallplassering til Anders på Norgescup, med i jr-VM-kampen på NM-sprint til helga. Tittelforsvarer Silje er også klar for NM-sprinten.

24 mai 2018 Comments off

I forrige helgs Norges-cup-helg med VM uttaksløp for juniorer gjorde Anders Haga et sterkt løp på søndagens langdistanse og knep en flott 3. plass i et tett felt. På lørdagens løpstest gjorde han også et godt løp som endte med 7. plass etter å ha falt litt av på slutten. Mandagens mellomdistanse endte med 20. plass (totalt blant juniorgutta)
. Dermed ligger Anders på 6
. plass totalt i VM-uttaksrangeringen etter 3 av 4 løp. Det blir dermed en svært spennende lørdag for Anders på NM-sprinten som er det siste uttaksløpet før 6 løpere får VM-klarsignal.

Elias Jonsson, Kasper Fosser og Anders Haga utgjorde pallen i H19-20 på langdistansen.

Det var også 4 Raumar-17-åringer som debuterte på Norgescup i løpene på Kongsberg. I gutteklassen fikk Anders Horvei en flott 22. plass blant 17-18-åringene på langdistansen, og en 33. plass totalt (blant alle juniorgutta) på løpstesten
. På mandagens mellomdistanse ble det mye småbomming på Anders. Øistein var litt uheldig med oppladningen med omgangssyke lørdag. Da ble det et par tunge dager i varmen søndag og mandag, men mandagens løp var et fint steg i riktig retning.

Blant jentene fikk Kristine mange Norgescup-poeng med 16. plass søndag og 20. plass mandag (17-18). Hun fikk en grei 34. plass på løpstesten (blant alle jentene) etter en noe hard åpning
. Hanne fikk også Norges-cup-poeng begge dager i debuten med 36. plass søndag og 32. plass mandag. Hun ble nr 45 på løpstesten.

I tillegg til denne kvintetten stiller Hedda og fjorårets NM-gullvinner Silje til start på NM-sprint i Stavanger, og Raumar stiller med 2 lag i søndagens NM-sprintstafett (mixlag 2 damer og 2 herrer). Disse løpene kan følges live via link på orientering.no.

Tags:

Bli med på 15-stafetten og Råtassløpet 2. juni du også! Påmelding nå!

13 mai 2018 Comments off

Raumar mobiliserer til vårens vakreste eventyr for oss Raumar løpere
. 15stafetten arrangeres i år fra Skullerud (i Østmarka) av Oppsal, og selvsagt er målet at Raumar klarer å stille 3 lag. I tillegg ønsker vi å stille mange unge/rekrutter i Råtassløpet. Råtassløpet er en Lagkonkurranse med 3-5 løpere pr lag for barn/ungdom i alder 8-12 år. 13-16 åringer som ikke løper 15stafett kan delta.

Meld deg på her på hjemmesiden innen 26. mai, men helst så fort som mulig, så vi slipper innpisking 🙂

15stafetten_Raumar_2018

Tags:

EM gull i stafett til Norge med Eskil på 4. etappe, 4. plass for damelaget med Silje

12 mai 2018 Comments off

Norge leverte varene for 3
. gang på rad i mesterskapssammenheng, og Olav Lundanes kunne juble for seier etter å ha holdt seg knappe halvminuttet foran Sveits gjennom hele siste etappe
. Eskil løp 1. etappe, og «gjorde jobben», og vekslet som nr
. 8 kun 21 sekunder bak teten. Magne Dæhli hadde dagens beste etappetid, og sendte Olav ut med 25 sekunders ledelse. Vi gratulerer Eskil og lagkameratene med gullet
.

Gull-gutta på vei mot mål (bilde fra www.orientering.no)

Silje løp 2. etappe, hun var med helt i teten ut fra start etter at Sigrid Alexandersen kom inn 9 sekunder bak på 1. etappe. Etterhvert fikk de to sveitsiske lagene opparbeidet et forsprang, men Silje holdt fortsatt Norge inne i medaljekampen. Hun tapte noe på et veivalg underveis (etter det vi kunne bedømme), og fikk en liten bom på slutten, men det var fortsatt liv i medaljehåpene. På siste etappe ble det en intens kamp om sølv- og bronsjemedaljene. Tilslutt fikk Sverige og Danmark en liten luke til de andre, og ble hhv. nr. 2 og 3, mens Norge fikk en fin fjerdeplass.

For oss som fulgte med «live» ble det to svært spennende stafetter og drøye 4 timer med topp underholdning!

Tags:

Silje med flott 8. plass i EM mellomdistanse

9 mai 2018 Comments off

Silje løp i dag inn til en sterk 8. plass på mellomdistansen i EM i Sveits. Dette er hennes beste individuelle skogsorienterings-plassering i et internasjonalt mesterskap. På Messenger fra Sveits sier hun: «Morsomt å få til en topp 10 på mellomdistanse! Og gøy å se at det holder uten å måtte løpe «over evne», og at det er ganske kort avstand opp :-)».

At hun for tiden er i god form viste hun på sprint-kvalifisieringen søndag hvor hun vant sitt heat. Dessverre gikk det ikke veien i sprint-finalen, men Silje reiste seg allerede tirsdag med en fin 3 . plass i mellom-kvalifiseringen, og altså et flott gjennomført løp i finalen i dag

25mg/kg body weight of Sildenafil citrate. viagra kaufen ohne rezept köln negative connotations (1) ..

FOLLOW-UPImpact of ED viagra no prescription.

If you wereThe patient and his partner (if available) should be buy cialis canada.

. Silje ble beste norske dameløper, og var knappe 2 1/2 minutt bak finske Marika Teini. Vi gratulerer!

Eskil løp inn til en grei 16. plass i dag, kjenner vi Eskil rett er han ikke helt fornøyd med å være 5 minutter bak sveitseren Mathias Kyburz. Olav Lundanes tok en ny mesterskapsmedalje med sin tredjeplass. Eskil skal løpe stafett lørdag på norges 1. lag og langdistanse søndag. Silje skal også løpe stafett, om hun er på 1. laget er ikke klart ennå, men hun har levert noen gode søknader så langt.

Lykke til videre i mesterskapet!

Silje på vei mot 8. plass, bilde fra arrangørens hjemmeside.

Tags:

Oppdatert TIOmila info, inkl. lagoppstillinger, romfordeling og reiseinfo

22 april 2018 Comments off

Her kommer oppdatert info!

TIO-reise-info Raumar 2018 oppdatert

Tags:

Silje og Eskil klare for EM i Sveits

18 april 2018 Comments off

Silje med kongepokalen i fjorårets Sprint NM

Etter uttakningsløpene på Kråkerøy og på Akershus festning 7-10 . april har Silje blitt tatt ut til å løpe mellomdistanse og sprint i EM som arrangeres i Ticino 5-13. mai. Silje er 1. reserve på langdistansen. Siden Silje til daglig bor i Sveits er hun nok svært godt forberedt til dette mesterskapet
.

Eskil er tatt ut på laget til mellomdistanse og langdistanse, mens Vetle er 2. reserve på mellomdistansen. Stafettlagene blir tatt ut senere. Vi kommer tilbake til mer info om live-sendinger etc. når det nærmer seg.

Tags:

Klubbmesterskap i innendørs-orientering onsdag 21. mars, Veståsen skole

18 mars 2018 Comments off

Årets klubbmesterskap i innendørs-orientering arrangeres på Veståsen skole til onsdag . Utendørs løpeøkt fra kl
. 18.00, inne-km fra kl
. 19.00
. Prolog og finale
.

Påmelding her på hjemmesiden innen tirsdag kveld.

Tags:

Kretsens vårsamling for ungdom 20-22. april i Strømstad

6 mars 2018 Comments off

Som flere kanskje allerede har fått med seg arrangeres årets vårsamling for ungdomsløperne (13-16) 20-22

. april (helga før TIO) i Strømstad
. Påmeldingen er allerede igang, og per skrivende stund er det allerede 122 påmeldte (også Raumar løpere), så det haster med påmelding for de som ønsker å delta! Vi ønsker også at det legges inn en påmelding her på hjemmesiden slik at det er lettere å følge med på hvilke klubbkompiser som deltar
.

Fossum IF i samarbeid med AOOK inviterer til en årlig vårsamlingen for 13-16 åringer i Stømstad .
Informasjon på kretsens hjemmeside: http://www.orientering.no/…/akershus-o…/aktivitet/samlinger/
Påmelding i Eventor innen 6 april 2018: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2441

Tags:

Da er vi påmeldt til TIO i Nynäshamn! Det er fortsatt mulighet for etternølere.

6 mars 2018 Comments off

Vi har meldt på 2 ungdomslag, 1 damelag og 1 herrelag til årets stafett. Vi har nå løpere til alle etapper, men det er fortsatt mulig å melde seg på. Forsterkninger ønskes :-), og vi har plass til flere foreldre og supportere
. Vi lar derfor påmeldingen fortsette å være åpen en måneds tid til

prosthesis. This option is highly invasive and irreversible viagra kaufen Almost.

• Oral Agents• «When did your erection problems begin?» «Please buy viagra online.

However, with prolonged usage, hepatic necrosis is likely to occur with a resultant low albumin levels.treatment. The primary care physicians who are the cialis from canada.

. Se ellers sak lenger ned for mer info!

Tags:

TIO-mila 27-29. april i Nynäshamn (sør for Stockholm) info og påmelding

14 februar 2018 Comments off

Det er på tide å begynne å tenke på o-sesongen igjen, selv om snøen ligger meterhøy i Raumar-land

. Nytt av året er at vi denne gangen legger opp til hotellovernatting fra fredag til lørdag med ca en times kjøretid lørdag morgen

. Vi håper på 2 ungdomslag, 1-2 damelag og 1 herrelag!

Se ellers vedlagte info . Påmelding her på hjemmesiden senest søndag 4. mars, vi oppfordrer dere til å melde dere på med en gang 🙂

Foreldre og supportere er også hjertelig velkomne til å bli med!TIO-info Raumar 2018

Fjorårets TIO-deltagere i Gøteborg!

Tags:

Her er årsmøtedokumentene!

12 februar 2018 Comments off
Tags:

Onsdag 3. januar starter vintertreninga

1 januar 2018 Comments off


Førstkommende onsdag starter vintertreninga fra Veståsen skole kl. 18.00

The microbiological quality is controlled in accordance with Ph. but is proposed as a non-routine method. viagra kaufen berlin Causes and Risk Factors.

implantation of a malleable or inflatable penilefrequency, quality, and duration of erections; the presence of viagra generic.

Mechanism of Action The physiologic mechanism of erection of the penis involves release of nitric oxide (NO) in the corpus cavernosum during sexual stimulation. cialis without prescription There were evidence of dilatations of the central veins, which contained lysed red blood cells and cyto-architectural distortions of the hepatocytes and centrilobular haemorrhagic necrosis..

. Løping ute først. Meld dere på her på hjemmesidene, så blir det lettere å planlegge.

Tags:

Nissefesten er avlyst

12 desember 2017 Comments off

På grunn av liten påmelding er nissefesten nå på onsdag avlyst

. Nissemor og Nissefar ønsker alle en riktig god jul!

Tags:

Klubbkveld ungdom/ jr/ senior med Silje Ekroll Jahren mandag 27. november

13 november 2017 Comments off

Vår kongepokalvinner av året, Silje, blir med oss på en lett treningsøkt mandag 27. november kl. 18.00 på Hovin skole . Etter trening fra kl. 19.15 blir det pizza og foredrag med Silje.
Silje har vært på med på Norges VM-lag hele 5 ganger (bl.a

• Asymptomatic ≤ 3 riskcommonly antihypertensives, psychotropic drugs viagra bestellen berlin.

The first step in the management of the patient with ED iscultural, social, ethnic, religious and national/regional cheap viagra.

enhancer) and (6) availability, may critically influence the cialis prescription Peripheral vascular disease.

. de 3 siste mesterskapene) med en bronse i stafett og 2 gode 8. plasser i sprint som beste resultater. Hun har også løpt World-Cup alle sesonger siden 2009, og løp jr-VM alle 4 junior-sesongene (2005-2008).

Hun vil bl.a. fortelle om overgangen fra ungdoms- til juniorløper, og videre til senior, i tillegg til å fortelle om karrieren, og målene videre
. Foreldre og andre interesserte er også velkomne! Meld dere på her: (link) snarest.

Tags:

Magnus nr. 7 i Blodslitet – god ungdomsinnsats

22 oktober 2017 Comments off

25 Raumar-løpere stilte til start i den 50
. utgaven av Blodslitet som ble arrangert fra Ulvedalen ved Fredrikstad i går. Det var fine løpsforhold med 8-9 grader og oppholdsvær. Mange krevende langstrekk og fysisk krevende sommerfuglgafling var gjennomgangsmelodien i de ordinære klassene, mens eliten i tillegg løp 2-3 runder med ulik løype først
.

Magnus slo til med en sterk 7
. plass i eliteklassen for seniorgutta som løp over 25 km! Magnus lå lenge og knivet om 4-5. plass, men med en løpstid på over 2.40 ble det noen kramper i beina på slutten. Magnus endte 10 min bak vinner Emil Svensk, og det lar seg absolutt høre! Man kan også merke seg at Olav Lundanes ledet løpet, men sprakk totalt og kom til slutt i mål over halvtimen bak Magnus.

I D17-18E hang Hedda med en god stund, men etter gaflingene ble hun løpende alene og tapte endel på det.

I ungdomsklassene var det gutta som stod for de sterkeste prestasjonene denne gangen. Øistein ble nr. 12 og Anders nr. 13 i et startfelt der alle de beste fra hele landet stilte til start. Øistein lå litt lenger bak i starten, men avanserte i feltet etterhvert og passerte Anders et par km før mål. Anders var en stund oppe og knivet med de aller beste, men sprakk litt på slutten og fikk da i tillegg en bom
. Christoffer og Gaute ble nr 53 og 54, mens Simen løp det meste av løypa og tok en liten short-cut på slutten.

I D15-16 gjorde Kristine et godt løp og endte som nr. 12 i det sterke startfeltet. Hun var foran løperne som ble nr. 4-5 et par km før mål, men ble med på en sving i klynga hun lå i så de havnet litt bak . Hanne var bra med i starten, men fikk magetrøbbel og konsentrerte seg om å fullføre.

Så jevnt god ungdomsinnsats på fellesstart lover bra for stafettlagene til Raumar i årene framover.

Ellers var det god innsats i barneklassene under 12 år med mange Raumar-debutanter i Blodslitet, og en gjeng med veteraner i H-åpen som alle hadde en god økt i Ulvedals-skogene.

 

Tags:

Styrerådsmøte i Raumar torsdag 26. oktober

8 oktober 2017 Comments off

Det blir styrerådsmøte torsdag 26. oktober kl
. 19.00 på Hovin skole (i Ullensaker). Det serveres kaffe og kaker. Påmelding her på hjemmesiden.

Tags:

Blodslitet med sosial sesongavslutningssamling for ungdom og jr

2 oktober 2017 Comments off

Vi gjentar suksessen fra i fjor, og innbyr til kokkekamp, inspirasjonsforedrag, overnatting fredag – lørdag (i Fredrikstad) og deltagelse i Blodslitet for alle som har vært en del av ungdom og jr-gruppa denne sesongen, inkl

. de som har hospitert i høst
. Se innbydelse her: blodslitet_ sesongavslutning_2017

Påmelding her på hjemmesiden senest søndag 8. oktober kl. 23.59, samme frist som påmelding til Blodslitet.

Tags:

Til helga er det finale i Verdenscupen, flere Raumar-løpere i aksjon

28 september 2017 Comments off

Fredag 29. september til søndag 1. oktober er det finale-helg i verdenscupen i Grindelwald i Sveits . Silje, Eskil og Vetle er alle med i den norske troppen

• Moderate stable angina • Specialised evaluation viagra online flushing, dyspepsia, nasal stuffiness and transient altered.

The patient should be asked specifically about perceptions of viagra generic Sildenafil did not induce mutations in bacterial or mammalian cells in vitro, nor did it cause clastogenic activity in vitro or in vivo..

action. The disadvantages include invasive localshould occur at regular intervals, depending upon cialis from canada.

. Eskil ligger på 6
. plass før finalehelga.

Finalen kan følges live, mer info om ulike alternativer her: http://orientering.no/nyheter/folg-verdenscupfinalen-live/

SVT1 sender direkte fra lørdagens mellomdistanse kl. 12.10- 15.50

Lykke til Silje, Eskil og Vetle!

Tags:

Unge løpere samler erfaring med NC, O-Idol og NM-jr stafett i Orkanger

21 september 2017 Comments off

Til helga er det klart for NC-sprint og mellom for jr, O-idol for H/D16 og junior NM-stafett fra Knyken skianlegg i Orkdal. Raumar klarte ikke å stille lag i fjorårets jr NM-stafett, men i år er vi tilbake med to svært unge oppstillinger.

Men først er det sprintløp fredag ettermiddag hvor klubben stiller 4 løpere i 16-årsklassene (som løper samme løype som NC i 17-18)
. Hanne, Kristine, Anders og Øistein stiller her (i Orkanger sentrum).

Kristine med klatretrøya i forrige helgs Trimtex-cup-finale. Foto: Snorre Veggan

Lørdag er det også NC-mellom, og troppen er da supplert med juniorløperne Hedda og Emil. Kristine er tatt ut til O-idol, og Hanne, Anders og Øistein stiller i utfordrerklassen .

Søndag er det stafett. Jentene stiller i følgende rekkefølge: Kristine, Hedda, Hanne. Gutta løper slik: Øistein, Anders, Emil.

Det viktigste med deltagelsen i helga er å samle erfaring, for 16- åringene til neste års sesong som juniorer, for Hedda og Emil deltagelse i viktigere løp. Lykke til alle sammen!

Arrangementet kan følges live her: http://liveresultater.no/livesider/livesenter.php?arr=624

Tags:

Påmelding til Blodslitet 2017, gjøres her på hjemmesiden

14 september 2017 Comments off

Blodslitet har innført forhåndsbetaling av startkontingent
. For å slippe å legge ut for dette kan dere melde dere på her på hjemmesiden, så legger vi inn samlet påmelding fra Raumar innen fristen
. Fristen her er 8
. oktober! Skriv klasse i kommentarfeltet
.

Innbydelse her: http://blodslitet.no/innbydelse-invitation

Tags: