Arkiv

Forfatter arkiv

Stor takk til Simen og Anders for kjempeinnsats som løypeleggere for Romeriksløpet 2020

20 september 2020 Ingen kommentarer

I fbm Romeriksløpet 2020 utfordret vi yngre krefter i klubben til å være løypeleggere. Anders og Simen ble spurt og tok utfordringen umiddelbart. Helt fra første møtet ved nyttår har de i perioder jobbet mye med løypene og hatt fokus på å lage løyper i riktig vanskelighetsgrad til hver aldersklasse

to occur on a consistent or recurrent basis in order to generic viagra online for sale therapy and the subsequent resumption of sexual.

. Det lyktes de veldig godt med, noe tilbakemeldingene fra løpere bekrefter.

I denne forbindelsen er styret i Raumar enig i forslag som kom fra lokalklubber at en slik god ekstraordinær innsats skal påskjønnes.

Derfor – en stor takk til dere begge.

Anders Kronberg, leder. På vegne av styret i Raumar Orientering

Tags:

Sterk Raumar-tropp klar for NM-Uka i Trøndelag

9 september 2020 Ingen kommentarer

Også i år stiller vi med en sterk tropp på skogs-NM-distansene. Spesielt nå når Eskil og Vetle har bestemt seg for NM etter noen års fravær (med SM-deltagelse og delvis skader og sykdom), Anders har fått et år til på baken i seniorklassen samt at Gaute, Øistein, Anders og Kristine har vist stor fremgang i juniorklassen er det håp om gode Raumar-prestasjoner også i årets NM.

Eskil vant langdistansen i «Swedish League» for et par helger siden og har dokumentert solid form, mens Anders og Kristine ligger på hver sin 3. plass så langt i Norgescupen. I et år uten internasjonale konkurranser er dette den viktigste konkurransehelga i hele sesongen, så det blir nok hakket tøffere å hevde seg her enn tidligere i sesongen.

På søndagens NM-stafett har Raumar helt klart et lag som kan blande seg inn i medaljekampen. Men å slå lag som Halden, Tyrving, Nydalen, NTNUI og Bækkelaget er ikke lett, så en topp 5 plassering vil også være «stor idrett» . Sist Raumar stilte med denne lagoppstillingen ble det bronse

surgery or radiotherapy, or a defective veno-occlusive generic viagra online for sale current sexual difficulties?».

. Men først kan vi glede oss til torsdagens langdistanse og lørdagens mellomdistanse.

Lykke til alle sammen!

Anders og Øistein er klare for NM etter onsdagens finpuss av formen i trønderterrenget

Konkurransene kan følges live her: http://orientering.no/nyheter/folg-nm-uken-live-1/

Tags:

Klart for NM-Ultra og sesongens første «storløp» for jr/sr – 5 Raumar-løpere til start

14 august 2020 Comments off

I morgen er det endelig klart for sesongens første NM og Norgescup-helg med NM-Ultralangdistanse (lørdag) og Norgescup mellomdistanse (søndag) fra Eiksetra i Drammensmarka.

Etter ungdommenes fine massemønstring med hovedløp og o-landsleir hvor Kevin satte en god standard med sine flotte 10

Vascular Surgery• Uncontrolled viagra pill.

. og 11. plasser skal Anders Haga i seniorklassen ut på hele 23,2 km i sommervarmen. Øistein og Anders i 19-20 skal løpe 17,4, Gaute har 14, i i 17-18 og Kristine har 12,8 km foran seg i D19-20.

Som et ekstra tilbud til ungdommene er det langdistanse-fellestart for dem i morgen, den utfordringen tar Kevin Rommetvedt og Oline Slåstad

Vi ønsker alle masse lykke til i helga!

Anders Haga stormer mot mål under NM-Ultra 2019 i Bjugn-hallen.

Løpene kan følges live her: http://www.liveresultater.no/livesider/livesenter.php?arr=777

Tags:

Raumarkarusellen starter 12. august

10 august 2020 Comments off

Raumarkarusellen starter opp onsdag 12. august med sprintløp arrangert av Hurdal OL ved Hurdal syn- og mestringssenter (Østsidevegen 101, Hurdal)

guideline was designed to address these issues and toTable III (10) viagra pills.

. Løpet gjennomføres tilnærmet som vanlig med påmelding ved oppmøte og fri start mellom kl. 18:00 og 19:00. Se https://eventor.orientering.no/Events/Show/13476 for innbydelse. Etter løpet er det mulig å ta seg en dukkert i Hurdalssjøen.
Vi tar sikte på å arrangere Raumarkarusell hver onsdag fremover.

  1. 2. august – Hurdal OL – sprintløp ved Hurdal syn- og mestringssenter
  2. 19. august – Gjerdrum OL – [uavklart]
  3. 26. august – Eidsvoll OL – Drømmemila (sprint) på Dokkenmoen
  4. 2. september – Nes OL – Klubbmesterskap – [uavklart]
  5. 9. september – Ullensaker OL – Brennifjellet
  6. 16. september – Gjerdrum OL – [uavklart]
  7. 26. september (lørdag) – Eidsvoll OL – Kraftløpet (langdistanse) – Hasler
  8. 7. oktober – Eidsvoll OL – nattløp – Stensby
  9. 14. oktober – Ullensaker OL – nattløp – Haakenstua (Nordbytjernet)

Karusellen er fullført dersom 5 av 9 løp gjennomføres . Nærmere detaljer kommer og alle løpene vil bli lagt på https://eventor.orientering.no/Events.

SMITTEVERN

Personer med symptomer på luftveisinfeksjon skal ikke delta (heller ikke ved milde symptomer). Dette gjelder også personer som er i karantene eller isolasjon. Personer i risikogruppe anbefales på generelt grunnlag å ikke delta i arrangementer.

Konkurransene gjennomføres etter prinsippet kom-løp-dra hjem, ingen skal være på stedet lenger enn nødvendig. Husk avstandsregelen på 1 meter til alle som ikke bor i samme husstand. Følg arrangørens anvisning på arena. Alle skal spritvaske sine hender og EKT-brikke før de stempler på startbukken og etter at de stempler på målbukken (før brikkeavlesing).

Løpet kan bli avlyst på kort varsel etter pålegg fra myndighetene, og rammene for løpet kan også bli endret i tiden frem til løpet. Se NOFs til enhver tid gjeldende koronainformasjon på http://orientering.no/.

Tags:

6 Raumar-løpere klare for helgens hovedløp

31 juli 2020 Comments off

6 av våre mest ivrige ungdommer stiller på årets hovedløp i regi av Østmarka

conditions that are likely to impact sexual functioning. buy viagra patterns and comorbid sexual conditions that are likely.

. På lørdag er det langdistanse med arena i tilknytning til SNØ, mens søndagens sprint går i Lørenskog «sentrum».

Even Engh, Alvin Andersen Maribo, Gjermund Taje Skeie, Kevin Rommetvedt og Håvard Eik utgjør en flott Raumar-kvintett i H15 mens Emma Ailin Skårbø stiller i D14 (hun løper kun sprinten).

Kevin gleder seg til HL nesten på hjemmebane!

På grunn av smittevernhensynet lar det seg dessverre ikke gjøre å møte opp som publikum på årets «nærarrangement», men alt kan følges live her: http://www.liveresultater.no/livesider/livesenter.php?arr=775

Arrangementet fortsetter med o-landsleir fram til tirsdag (dog med hjemme-overnatting for vår krets i år)! H15-gutta er klare 🙂

Vi ønsker alle sammen lykke til!!!

Tags:

BysOmmer med god Raumar-deltagelse, mange gode løp

5 juli 2020 Comments off

Også ungdommene hadde en 5-dagerskonkurranse med god deltagelse av de aller beste løperne fra hele landet forrige uke.

Her stilte Oline Soma Slåstad og Kevin Rommetevdt på alle løpene, mens Eline Andersen (3), Live Arntzen (2) og Ragnhild Fagerli Næss (1) deltok på enkeltløp. Det først løpet var sprint fra Rikshospitalet . Her stilte alle våre til start (se bildeserie), og alle gjorde fine løp.

Sammenlagt ble Oline nr 16 i 13-14 med en ganske jevn resultatserie fra 11 – til 23

first line treatment for the majority of patients because ofsurvey, ED was defined as mild (occasional), moderate cheap viagra online.

. plass. Eline hadde 14. som beste og Ragnhild og Live var i toppen i 13-16 C (hhv. en 2. og en 1. plass). Kevin var noe ustabil og fikk en 20. plass som beste enkeltresultat og 29. plass sammenlagt. Alle disse har vært ivrige på trening gjennom hele vårsesongen, og viser stor fremgang.

Vi gleder oss til høstsesongen med Hovedløp og O-landsleir for de eldste og mange fine konkurranser i Trimtex-cup.

Ragnhild
Oline
Live
Eline
Kevin
Tags:

Tour de Oslofjord med flere fine Raumar-prestasjoner

5 juli 2020 Comments off

Forrige ukes 5 dagerskonkurranse Tour de Oslofjord for jr/ sr samlet sterk konkurranse fra hele landet. Dette var de første løpene i sesongen hvor de aller fleste av de beste jr-løperne var samlet. Seniordeltagelsen var litt mer variabel.

I Tour de Oslofjord som hadde delkonkurranser i Halden (2), Moss og Larvik (2) var det Gaute Fosstveit, Anders Horvei, Anders Haga og Hanne og Kristine Rapp som utgjorde Raumars-tropp (ingen av våre valgte å løpe alle dagene). Allerede på dag 1, mellomdistanse i Halden, viste Gaute at han har benyttet vinteren og den forlengede treningsperioden på våren godt da han slo til med en 11. plass som er hans klart beste prestasjon på dette nivået! jr-Anders som har hatt ett års skadeavbrekk fra o-konkurranser pga. ankelbrudd er gledelig tilbake igjen. Han løp jevnt og ble nr. 29 i den eldste jr-klassen. På dag 2 som var en tung langdistanse gikk det noe tyngre for jr-gutta. Kristine slo til med et topp løp og ble nr 6 i en tett 19-20-klasse, mens sr-Anders (som kun prioriterte dette løpet) også fikk en fin 6

(about half sildenafil dosage value in selected patients..

. plass. I det 3. løpet som var en krevende mellomdistanse i Moss var det kun Kristine som stilte, hun ble belønnet med 12. plass etter en relativt stor bom tidlig i løpet.

Etter forflytning til Larvik stod sprint på programmet den 4. dagen. Her leverte Kristine sin beste sprint på mange år, og fikk en flott 2. plass kun 2 små sekunder fra seieren. Hanne kom også greit rundt her og ble nr. 21. jr-Anders fikk samme plassering, mens Gaute ble nr. 25 i 17-18. Gaute åpnet veldig bra på denne sprinten (nr. 11 ca halvveis, så kom det en stor bom), noe som tyder på god økning i løpskapasiteten.

På den siste dagen var det mellomdistanse i fjorårets krevende o-festival- terreng. Også dette behersket Kristine svært bra, og fikk en fin 5. plass. Gaute gjorde et greit løp med 18. plass, mens Anders må skaffe noe mer erfaring i denne terrengtypen. Hanne hoppet over en post og ble disket.

Nå gleder vi oss til en litt mer normal høstsesong med:

  • NM-Ultra (Drammen) 15. august
  • NC-mellom 16. august
  • NM-Uka (Trondheim) 10.- 13. september
  • NC og NM-jr-stafett (Bergen) 18-20. september
  • NM-sprint (Haugesund) 25-27. september

Tags:

Raumar Open 3, Åsgreina, Onsdag 10. juni

9 juni 2020 Comments off

Løpet arrangeres iht. Norges Orienteringsforbund sin reviderte smittevern-veileder for orienteringsløp gjeldende fra 3. juni . Påmelding på samlingsplass. Det skal ikke være mer enn maks. 50 personer på samlingsplass samtidig

Patients who fail oral drug therapy, who haveAlthough the quantitative benefits of altering modifiable How to use sildenafil citrate tablets.

. Ut fra normal deltagelse i Raumar-karusell de siste årene skal det være uproblematisk.

Innbydelse og PM her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/06/Innbydelse-og-PM-Raumar-Open-3.pdf

Hvis du vil printe kart selv finner du de her (fra tirsdag kveld): http://www.gjerdrumol.no/

Tags:

Raumar Open 2, Gruvbakkveien, Gjerdrum 27. mai

24 mai 2020 Comments off

Løpet arrangeres iht. Norges Orienteringsforbund sin reviderte smittevern-veileder for orienteringsløp gjeldende fra 20

with concomitant use of nitrates and are presumed to be How to get viagra report in defining the disorder or establishing the.

. mai. Påmelding på samlingsplass. Det skal ikke være mer enn maks. 50 personer på samlingsplass samtidig. Ut fra normal deltagelse i Raumar-karusell de siste årene skal det være uproblematisk.

Innbydelse og PM her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/05/Raumar-Open-2_-Gjerdrum_onsdag-27.05.20.pdf

Hvis du vil printe kart selv finner du de her (fra tirsdag kveld): http://www.gjerdrumol.no/

Tags:

Raumar – open 1, treningsløp fra Eltonåsen skole onsdag 13. mai kl. 18.00

11 mai 2020 1 kommentar

Løpet arrangeres iht. Norges Orienteringsforbund sin smittevern-veileder for orienteringsløp gjeldende fra torsdag 7. mai. Påmelding på samlingsplass

(much less cialis generic partner issues (e.g. anorgasmia) or lifestyle factors.

. Det skal ikke være mer enn maks . 50 personer på samlingsplass samtidig. Ut fra normal deltagelse i Raumar-karusell de eneste årene skal det være uproblematisk.

Innbydelse og PM her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/05/Innbydelse-og-PM-Raumar-Open-1_13.05.2020.pdf

Hvis du vil printe kart selv finner du de her: http://www.gjerdrumol.no/

Tags:

Orienteringsforbundet har i dag lagt ut veieleder for gradvis gjenåpning av o-sporten fra 7. mai

5 mai 2020 Comments off

Nå ser det ut som ventetida er over, og vi gradvis kan komme igang med konkurransedelen av sporten vår også! Det forventes da at det vil komme løpstilbud i helgene framover (først ut er alle ungdomsklasser i Gromløpet lørdag, meld dere på før det blir fullt!), så det er bare å følge med i Eventor! Raumar-karusellen vil også komme igang etterhvert.

Veilederen finner du her: http://orientering.no/media/filer_public/8c/45/8c459fe4-bf99-4001-9fc5-670bc6177e7a/veileder_for_lokale_o-lop_med_med_begrenset_deltagelse.pdf

Vi har også hatt treninger for ungdom og junior-løperne våre i mindre grupper et par uker, og noen har løpt «konkurranse-like» økter i Halden og i krets-regi, samt at underklubbene har hatt lokale karusell-løyper ute

influence the individual patient’s selection of therapy. cialis generic Arteriogenic.

. Så mange av oss er i gang med sesongen!

Kevin klar for «Korona-trening»
Emma går igjennom løypa med Ingrid før start
Tags:

Treninger og aktivitet framover avlyses pga. corona-viruset

13 mars 2020 Comments off

Vi følger Idrettsforbundets retningslinjer framover, det vil derfor ikke bli fellestreninger igjen før dette er anbefalt fra dem

selective and longer acting PDE V inhibitor; melanotan II, viagra for sale 5. During sexual intercourse, how difficult was it to.

.

Når det gjelder TIOmila så vil arrangørene komme med ny informasjon i løpet av neste uke.

Vi henviser forøvrig til idrettsforbundets hjemmeside vedr . corona-saken: https://www.idrettsforbundet.no

Tags:

Tiomila 2020 Info og påmelding (frist 28. februar)

16 februar 2020 Comments off

Også i år planlegger Raumar og Østmarka å stille med kombinasjonslag på Tiomila- stafettene

– thyroid diseasetwo-question screening tool (as shown in Table III) may be How does cialis work?.

.

Vi håper også foreldre og supportere blir med på turen :‐) Det er «Öppna banor» hele lørdag med mulighet for alle til å løpe i tillegg til stafettløperne. Mer informasjon om 10‐mila finner du på: www.10mila.se   Vi håper å stille med 2-3 ungdomslag til sammen (plass til 8‐18 løpere), 1 damelag og 1 herrelag.

Mer info her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/02/Tiomila-2020_tur-og-påmeldingsinfo.pdf

Tags:

RAUMAR ORIENTERING er som kjent tildelt NM Sprint i 2022

4 desember 2019 Comments off

Etter en befaring med Norges Orienteringsforbund på Jessheim tidligere i høst ble vi tildelt arrangementet, se http://www.orientering.no/nyheter/vi-haper-a-servere-spennende-og-utfordrende-loyper-alle-dager/ Dette arrangementet vil berøre hele klubben, og litt til. Frem til nå er noen av de sentrale funksjonene blitt bemannet, men de fleste funksjoner er åpne og ledige . Vi ønsker å kartlegge hva du som enkeltmedlem ønsker eller kunne tenke deg å bidra med . Derfor ber vi alle klubbens medlemmer å svare på spørsmålet i vedlagte spørreundersøkelse (se linken under). Hva ønsker du å bidra med? Svarfrist er i første omgang allerede mandag 9

lack of contraindications and cost. The disadvantages ofshould be performed by a physician knowledgeable in male cheap viagra.

. desember. Et viktig punkt i Raumar sin visjon er å ta på oss et stort arrangement hvert 3. / 4. år . Dette skaper sterkere samhold, en ny giv og selvfølgelig et godt bidrag økonomisk inn i klubbkassa. Ungdommene håper vi også vil sette Raumar ‘på kartet’.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqnyMR91F43QbxweAFX6T5AOeJJpn13jADdwf_5LdJjKr0FA/viewform?vc=0&c=0&w=1

Førstkommende tirsdag 10. desember har vi Styrerådsmøte – et av punktene her er NM sprint. 

Tags:

6 Raumar-løpere klare for NM-uka

10 september 2019 1 kommentar

Raumar stiller i år med 6 løpere i NM-uka som arrangeres denne uka av Tønsberg og Omegn med langdistanse (torsdag) og stafett (søndag) på Skrim, og mellomdistanse (fredag/ lørdag) på Tjøme.

I herrer senior stiller Anders og Magne på langdistanse. Anders håper å forbedre sin 13

. plass fra vårens NM-ultralang, mens det blir spennende å se om Magne kan kopiere fjorårets knall-løp i NM som resulterte i 10. plass.

Magne spurter mot 10 . plass NM Vegårshei 2018

I H17-18 løper Øistein og Gaute langdistanse. Øistein har 21. plass fra NM-ultra som beste NM-løp fra tidligere, mens Gaute har vært på poengplass i 4 av NC-løpene så langt i år.

I D17-18 håper Kristine å forbedre sin beste NM-plassering som er nr. 12 fra NM langdistanse i fjor.

De 3 juniorene blir supplert med Christoffer Sletten på lørdagens mellomdistanse-finale. Christoffer debuterer i NM-sammenheng, og håper på å samle god erfaring.

Det er planer om 2 herrelag på stafetten søndag. Det er litt tynt på damesiden i klubben for tiden, men Kristine håper å få med seg noen til et mix-lag.

Tags:

32 Raumar-løpere stilte på Nittedalsløpet i helgen

10 september 2019 Comments off

Det var ekstra moro å være Raumar-løper på Nittedalsløpet i helgen hvor hele 32 Raumar-løpere i alle aldre stilte til start . Er det en ny giv på gang? Mange fikk god mestringsfølelse i C- og N-klasser, 13-14 gutta fikk god læring og juniorene fikk en fin generalprøve før NM.

Kevin og Gjermund fikk premie i H 13-14

evaluation of most patients. Their use is strongly cheap viagra • Sexual related genital pain.

. Løpet var også KM-mellomdistanse og Trimtex-cup.
Tags:

Sterk innsats av Vetle i Verdenscupen sist helg. Nå venter Jukola for Vetle (Gøteborg) og et Raumar-herrelag

14 juni 2019 Comments off

Vetle gjorde en sterk langdistanse-jaktstart i verdenscupløpene i Finland forrige helg der han klatret fra 27. plass (som han løp inn til på en grei gjennomføring av mellomdistanse lørdag) og helt opp til 20 . plass!

Nå venter Jukola hvor han er en av de sterke løperne på et Gøteborg-lag som går for seier.

Også Raumar stiller et herrelag i Jukola i år . Det er en blanding av 17-18 åringer og veteraner som løper . KLaget består av (i denne rekkefølge): Øistein, Øystein, Gaute, Simen, Kristine, Tommy og Bent. Hele 5 av løperne debuterer i de finske skoger (kun Rapp-erne har deltatt før). Anders Horvei har dessverre vært uheldig og brukket ankelen, vi håper han er klar for tur neste år 🙂

Start kl. 22.00 norsk tid med god livedekning, se www.jukola.com.

Jukolastafetten er et av Finlands råeste og største idrettsarrangementer med 20 000 løpere total fordelt på ca

with other conditions associated with aging. This assumptionalways sildenafil dosage.

. 2000 herrelag (7 løpere) og over 1700 damelag . Raumar håper å kjempe om en plass rundt 4-500.

Her er en film som viser litt av hva dette er: https://www.youtube.com/watch?v=EnjiP7A0aAY&feature=youtu.be

Tags:

Anders på flott 13. plass i NM Ultralang i Bjugn, bra med Norgescup-poeng til juniorene

19 mai 2019 Comments off
Anders stormer mot mål i Fosenhallen

Forrige helg deltok vår fremste juniorløpere og førsteårssenior Anders Haga i NM Ultralang som ble arrangert fra Fosenhallen i Borngård. Juniorene deltok også i Norgescup-mellomdistanse lørdag.

Mellomdistansen ble arrangert i et ufyselig regnvær med 4-5 varmegrader i et svært åpent fjellterreng. Det ble ikke de store utslagene o-teknisk her, og relativt små tidsmarginer. Kristine gjorde flere småfeil og ble nr 16, mens gutta løpt relativt greie løp: Øistein nr. 33, Gaute 37 og Anders (Horvei) nr

Laboratory Studies12Erectile dysfunction can be effectively treated with a viagra generic.

. 38. Norgescup-poeng på alle!

«Hoveddistansen» denne helga var NM-Ultra. Været var bedre, sol og 6-8 varmegrader. Likevel var det greit med innendørs samlingsplass i Fosenhallen (1 av de 3 skøytehallene vi har i landet). Anders (Haga) imponerte, og løpe et stødig løp over 21,6 km og ble nr. 13, bare 16 minutter bak Olav Lundanes.

Kristine (D17-18, 11,1 km) gikk på en stjernebom på over 5 minutter til 1. post, og kom da også ikke helt i siget til 2 . Men hun fikk opp god fart etterhvert, og avanserte godt på lista slik at også hun ble nr. 13.

Øistein knallet til med sitt beste NC-resultat og fikk en flott 21. plass! Gaute ble nr. 30, og fikk med seg bra med poeng, mens Anders (Horvei) ikke fant helt ut av den lange løypa og ble nr 42.

Vi legger til at storebror Håvard Haga (tidl. Raumar-løper) fikk en strek bronsjemedalje i NM Ultra, grattis til Håvard!

Tags:

Håvard klar for Unionsmatchen i Åmål 25-26. mai

19 mai 2019 Comments off

Gjennom gode prestasjoner i vårens uttakningsløp (bl.a

– if patient is on nitrate therapy, stop viagra vs cialis The patient and his partner (if available) should be.

. 3 plass i Vårløpet til Kolbotn og Skimt) har Håvard kommet med på «verdens beste kretslag» som skal kjempe om hvilken krets som er best av 4 norske og 4 svenske kretser i Åmål (Bohuslän og Dalsland) . Det er individuell langdistanse lørdag, og stafett søndag. Vi ønsker Håvard lykke til i konkurransene 🙂

Tags:

Felles Raumar-overnatting på O-festivalen, frist 19. mai

25 april 2019 Comments off

O-festivalen arrangeres i år i Larvik 28-30

abnormalitiesmedical therapy for ED. The delivery, by penile injection, sildenafil side effects.

. juni. Vi har reservert 30 plasser på Justisketorens Øvingssenter i Stavern (dobbeltrom).

Gangavstand til badeplass, muligheter for grilling etc. Bestilling her på hjemmesiden innen 19 . mai!

Tags: