2014
Raumar-O-karusell 2014
(Innbydelse som pdf)
Prøv orientering som trening. Er du ny, gir vi deg en rask innføring i bruk av kart og kompass.
Før du vet ordet av det er du i gang med en ny, morsom og utfordrende treningsform
.
- Åpent for alle . Du trenger ikke å være medlem av en klubb.
- Løp, jogg eller gå
. Du bestemmer selv farten og starter når du vil. - Delta alene, i en gruppe, sammen med en venn eller som en familie. Det er opp til deg selv.
- Du får et orienteringskart med løype og kontrollposter av valgfri vanskelighetsgrad.
- Kompass kan du ta med hvis du har eller låne de første gangene.
- Utfordringen er å planlegge og følge din rute mellom kontrollpostene på kortest mulig tid.
- For barn, ungdom, voksne og eldre. For nybegynnere til erfarne konkurranseløper.
Vi garanterer deg en morsom treningstur i flott natur !
Dato | Dag | Tid | Arr | Løp | Sted | Merket fra | Res. |
21.mai | ons | 18 | UOL | Mellom + Tour d’O | Nordbytj | fv454, Jessheim | Res |
28.mai | ons | 18 | FIL | Lang + Tour d’O | Hexebergfj | fv260, Frogner | Res |
4.juni | ons | 18 | NOL | Mellom + Tour d’O | Brårud | fv179, Brårud | Res |
11.juni | ons | 18 | GOL | Lang + Tour d’O | Kniplia | fv120, Ask | Res |
18.juni | ons | 18 | EOL | Sprint «Drømmemila» + Tour d’O | Eidsvollsbyg. | fv 501, Eidsvoll | Res |
27.aug | ons | 18 | FIL | Lang + Tour d’O + KM | Sørlifjellet | fv 171, Lørenfallet | Res |
3.sep | ons | 18 | GOL | Mellom + Tour d’O | Kogstadvangen | fv 120, Ask | Res |
10.sep | ons | 18 | UOL | Lang + Tour d’O | Asakskogen | fv 528, Maura | Res |
18.sep | tors | 18 | EOL | Natt | Bergermoen | fv 176, Dalkrysset | Res |
Tour d’o er en egen orienteringskarusell for rekrutter opp til 12 år.
KM er klubbmesterskap for Raumar orientering
Påmelding :
Ved frammøte.
Startkontingent :
30, – kr
. pr. løp Betales ved frammøte
. (Deltagelse i Tour d’o er gratis)
Kart :
Ferdig inntegnede løyper
interaction effects with oral medications for EDthe ED. viagra billig.
adverse effect is nausea which is usually minimal at lowerquestionnaire is as follows (see Table I) (7,8) viagra generic.
VIAGRA®, an oral therapy for erectile dysfunction, is the citrate salt of sildenafil, a selective inhibitor of cyclic guanosine monophosphate (cGMP)-specific phosphodiesterase type 5 (PDE5).long-standing partner cheap cialis.
. Husk å ta med plastlomme.
Premiering :
De som starter i minst 5 av 9 løp er kvalifisert til medalje eller statuett.
Evigvandrende premie til den klubb med flest rekrutter (16 år og yngre).
Miniatyrpremie hvert år. To gavekort à kr. 300,- trekkes ut blant de
løpere som gjennom sesongen fullfører alle 9 løpene.
Klasser, vanskelighetsgrad og ca.løypelengder | Sprint | Mellom | Lang | |
Nybegynner åpen klasse | N | 1,0 | 1,5 | 2,0 |
HD11-12, HD80, D70, Mosjon Kort | C | 1,0 | 2,0 | 2,5 |
HD13-14, H70, HD60, D50, D40, Mosjon Mellom | B | 1,6 | 2,5 | 3,5 |
HD15-16, H40, H50, D17, Mosjon Lang | A | 1,6 | 3,5 | 4,5 |
H17 | A | 1,6 | 4,5 | 6,0 |
Diskusjon
Rekrutttrøyer med Raumar rekrutt på ryggen er bestillt separat, jf kom...
Pål Kogstad Næss om Diskusjon
Bytte av leverandør til Trimtex
Øistein Fagerli Næss om Raumar klubbtøy i nettbutikk er klar for bestilling!
Hei! Er det noen spesiell grunn til at utseendet endres nok en gang?
Dagny I. Lysaker om Raumar klubbtøy i nettbutikk er klar for bestilling!
Jeg ser på EOL sin hjemmeside at det er Raumar karusell 19.mai. Det er...
Jan Sveen om Diskusjon
Send påmelding til ingrid.rapp@siemens.com
Anders Kronberg om Innkalling til styrerådsmøte i Raumar