Bli med på å gjøre oss sterkere og raskere og sørg for at fellestreningene blir artige..

.

Vi starter opp fellestreninger fra Veståsen Skole 8/1-14. I år vil vi legge opp til effektiv treninger
. Dvs at vi starter presis kl 1800 med løpeøkter ute.Kl 1910 starter vi med styrke inne. Denne styrken skal være intensiv og ikke alt for lang. Her er målet at vi skal bli slitne. Vi vil alltid avslutte treningene med ballspill.

For at vi skal få mange på trening vil det være påmelding på hjemmesiden før hver trening. Denne påmeldingen er ikke annet ment for at vi skal se at det kommer mange på trening. Ser man at det er flere påmeldte trigger det at flere melder seg og vil være med!?.

VIKTIG!  Møt ferdig skiftet, med riktig utstyr. Husk reflexvest!

Treningsplan for fellestreninger 2014: