Raumarkarusellen starter 12. august

10 august 2020 Ingen kommentarer

Raumarkarusellen starter opp onsdag 12. august med sprintløp arrangert av Hurdal OL ved Hurdal syn- og mestringssenter (Østsidevegen 101, Hurdal). Løpet gjennomføres tilnærmet som vanlig med påmelding ved oppmøte og fri start mellom kl. 18:00 og 19:00. Se https://eventor.orientering.no/Events/Show/13476 for innbydelse. Etter løpet er det mulig å ta seg en dukkert i Hurdalssjøen.
Vi tar sikte på å arrangere Raumarkarusell hver onsdag fremover.

  1. 2. august – Hurdal OL – sprintløp ved Hurdal syn- og mestringssenter
  2. 19. august – Gjerdrum OL – [uavklart]
  3. 26. august – Eidsvoll OL – Drømmemila (sprint) på Dokkenmoen
  4. 2. september – Nes OL – Klubbmesterskap – [uavklart]
  5. 9. september – Ullensaker OL – Brennifjellet
  6. 16. september – Gjerdrum OL – [uavklart]
  7. 26. september (lørdag) – Eidsvoll OL – Kraftløpet (langdistanse) – Hasler
  8. 7. oktober – Eidsvoll OL – nattløp – Stensby
  9. 14. oktober – Ullensaker OL – nattløp – Haakenstua (Nordbytjernet)

Karusellen er fullført dersom 5 av 9 løp gjennomføres. Nærmere detaljer kommer og alle løpene vil bli lagt på https://eventor.orientering.no/Events.

SMITTEVERN

Personer med symptomer på luftveisinfeksjon skal ikke delta (heller ikke ved milde symptomer). Dette gjelder også personer som er i karantene eller isolasjon. Personer i risikogruppe anbefales på generelt grunnlag å ikke delta i arrangementer.

Konkurransene gjennomføres etter prinsippet kom-løp-dra hjem, ingen skal være på stedet lenger enn nødvendig. Husk avstandsregelen på 1 meter til alle som ikke bor i samme husstand. Følg arrangørens anvisning på arena. Alle skal spritvaske sine hender og EKT-brikke før de stempler på startbukken og etter at de stempler på målbukken (før brikkeavlesing).

Løpet kan bli avlyst på kort varsel etter pålegg fra myndighetene, og rammene for løpet kan også bli endret i tiden frem til løpet. Se NOFs til enhver tid gjeldende koronainformasjon på http://orientering.no/.

6 Raumar-løpere klare for helgens hovedløp

6 av våre mest ivrige ungdommer stiller på årets hovedløp i regi av Østmarka. På lørdag er det langdistanse med arena i tilknytning til SNØ, mens søndagens sprint går i Lørenskog «sentrum».

Even Engh, Alvin Andersen Maribo, Gjermund Taje Skeie, Kevin Rommetvedt og Håvard Eik utgjør en flott Raumar-kvintett i H15 mens Emma Ailin Skårbø stiller i D14 (hun løper kun sprinten).

Kevin gleder seg til HL nesten på hjemmebane!

På grunn av smittevernhensynet lar det seg dessverre ikke gjøre å møte opp som publikum på årets «nærarrangement», men alt kan følges live her: http://www.liveresultater.no/livesider/livesenter.php?arr=775

Arrangementet fortsetter med o-landsleir fram til tirsdag (dog med hjemme-overnatting for vår krets i år)! H15-gutta er klare 🙂

Vi ønsker alle sammen lykke til!!!

BysOmmer med god Raumar-deltagelse, mange gode løp

Også ungdommene hadde en 5-dagerskonkurranse med god deltagelse av de aller beste løperne fra hele landet forrige uke.

Her stilte Oline Soma Slåstad og Kevin Rommetevdt på alle løpene, mens Eline Andersen (3), Live Arntzen (2) og Ragnhild Fagerli Næss (1) deltok på enkeltløp. Det først løpet var sprint fra Rikshospitalet. Her stilte alle våre til start (se bildeserie), og alle gjorde fine løp.

Sammenlagt ble Oline nr 16 i 13-14 med en ganske jevn resultatserie fra 11 – til 23. plass. Eline hadde 14. som beste og Ragnhild og Live var i toppen i 13-16 C (hhv. en 2. og en 1. plass). Kevin var noe ustabil og fikk en 20. plass som beste enkeltresultat og 29. plass sammenlagt. Alle disse har vært ivrige på trening gjennom hele vårsesongen, og viser stor fremgang.

Vi gleder oss til høstsesongen med Hovedløp og O-landsleir for de eldste og mange fine konkurranser i Trimtex-cup.

Ragnhild
Oline
Live
Eline
Kevin

Tour de Oslofjord med flere fine Raumar-prestasjoner

Forrige ukes 5 dagerskonkurranse Tour de Oslofjord for jr/ sr samlet sterk konkurranse fra hele landet. Dette var de første løpene i sesongen hvor de aller fleste av de beste jr-løperne var samlet. Seniordeltagelsen var litt mer variabel.

I Tour de Oslofjord som hadde delkonkurranser i Halden (2), Moss og Larvik (2) var det Gaute Fosstveit, Anders Horvei, Anders Haga og Hanne og Kristine Rapp som utgjorde Raumars-tropp (ingen av våre valgte å løpe alle dagene). Allerede på dag 1, mellomdistanse i Halden, viste Gaute at han har benyttet vinteren og den forlengede treningsperioden på våren godt da han slo til med en 11. plass som er hans klart beste prestasjon på dette nivået! jr-Anders som har hatt ett års skadeavbrekk fra o-konkurranser pga. ankelbrudd er gledelig tilbake igjen. Han løp jevnt og ble nr. 29 i den eldste jr-klassen. På dag 2 som var en tung langdistanse gikk det noe tyngre for jr-gutta. Kristine slo til med et topp løp og ble nr 6 i en tett 19-20-klasse, mens sr-Anders (som kun prioriterte dette løpet) også fikk en fin 6. plass. I det 3. løpet som var en krevende mellomdistanse i Moss var det kun Kristine som stilte, hun ble belønnet med 12. plass etter en relativt stor bom tidlig i løpet.

Etter forflytning til Larvik stod sprint på programmet den 4. dagen. Her leverte Kristine sin beste sprint på mange år, og fikk en flott 2. plass kun 2 små sekunder fra seieren. Hanne kom også greit rundt her og ble nr. 21. jr-Anders fikk samme plassering, mens Gaute ble nr. 25 i 17-18. Gaute åpnet veldig bra på denne sprinten (nr. 11 ca halvveis, så kom det en stor bom), noe som tyder på god økning i løpskapasiteten.

På den siste dagen var det mellomdistanse i fjorårets krevende o-festival- terreng. Også dette behersket Kristine svært bra, og fikk en fin 5. plass. Gaute gjorde et greit løp med 18. plass, mens Anders må skaffe noe mer erfaring i denne terrengtypen. Hanne hoppet over en post og ble disket.

Nå gleder vi oss til en litt mer normal høstsesong med:

  • NM-Ultra (Drammen) 15. august
  • NC-mellom 16. august
  • NM-Uka (Trondheim) 10.- 13. september
  • NC og NM-jr-stafett (Bergen) 18-20. september
  • NM-sprint (Haugesund) 25-27. september

Raumar Open 3, Åsgreina, Onsdag 10. juni

Løpet arrangeres iht. Norges Orienteringsforbund sin reviderte smittevern-veileder for orienteringsløp gjeldende fra 3. juni. Påmelding på samlingsplass. Det skal ikke være mer enn maks. 50 personer på samlingsplass samtidig. Ut fra normal deltagelse i Raumar-karusell de siste årene skal det være uproblematisk.

Innbydelse og PM her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/06/Innbydelse-og-PM-Raumar-Open-3.pdf

Hvis du vil printe kart selv finner du de her (fra tirsdag kveld): http://www.gjerdrumol.no/

Raumar Open 2, Gruvbakkveien, Gjerdrum 27. mai

Løpet arrangeres iht. Norges Orienteringsforbund sin reviderte smittevern-veileder for orienteringsløp gjeldende fra 20. mai. Påmelding på samlingsplass. Det skal ikke være mer enn maks. 50 personer på samlingsplass samtidig. Ut fra normal deltagelse i Raumar-karusell de siste årene skal det være uproblematisk.

Innbydelse og PM her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/05/Raumar-Open-2_-Gjerdrum_onsdag-27.05.20.pdf

Hvis du vil printe kart selv finner du de her (fra tirsdag kveld): http://www.gjerdrumol.no/

Raumar – open 1, treningsløp fra Eltonåsen skole onsdag 13. mai kl. 18.00

11 mai 2020 1 kommentar

Løpet arrangeres iht. Norges Orienteringsforbund sin smittevern-veileder for orienteringsløp gjeldende fra torsdag 7. mai. Påmelding på samlingsplass. Det skal ikke være mer enn maks. 50 personer på samlingsplass samtidig. Ut fra normal deltagelse i Raumar-karusell de eneste årene skal det være uproblematisk.

Innbydelse og PM her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/05/Innbydelse-og-PM-Raumar-Open-1_13.05.2020.pdf

Hvis du vil printe kart selv finner du de her: http://www.gjerdrumol.no/

Orienteringsforbundet har i dag lagt ut veieleder for gradvis gjenåpning av o-sporten fra 7. mai

5 mai 2020 Comments off

Nå ser det ut som ventetida er over, og vi gradvis kan komme igang med konkurransedelen av sporten vår også! Det forventes da at det vil komme løpstilbud i helgene framover (først ut er alle ungdomsklasser i Gromløpet lørdag, meld dere på før det blir fullt!), så det er bare å følge med i Eventor! Raumar-karusellen vil også komme igang etterhvert.

Veilederen finner du her: http://orientering.no/media/filer_public/8c/45/8c459fe4-bf99-4001-9fc5-670bc6177e7a/veileder_for_lokale_o-lop_med_med_begrenset_deltagelse.pdf

Vi har også hatt treninger for ungdom og junior-løperne våre i mindre grupper et par uker, og noen har løpt «konkurranse-like» økter i Halden og i krets-regi, samt at underklubbene har hatt lokale karusell-løyper ute. Så mange av oss er i gang med sesongen!

Kevin klar for «Korona-trening»
Emma går igjennom løypa med Ingrid før start

Ny mulighet til å handle klubbtøy!

29 april 2020 Comments off

Nettbutikken er gjenåpnet til 3.mai! Lenke til nettbutikk finner du her.

Åpne klubbløp – Koronaspesial

29 april 2020 Comments off

De omfattende smitteverntiltaken gjør at det foreløpig ikke er mulig å arrangere ordinær Raumarkarusell. Isteden inviterer Eidsvoll OL, Gjerdrum OL og Ullensaker OL til åpne klubbløp – «koronaspesial». Løpene er basert på malen fra Raumarkarusellen, men med noen modifikasjoner for å overholde smittevernbestemmelsene. Løypetilbudet er som vanlig, men gjennomføringen er annerledes. Den enkelte skriver selv ut kart fra arrangørens hjemmeside og gjennomfører løpet når som helst innenfor en periode på 14 dager. Tidtaking må den enkelte stå for selv, men det vil lages resultatlister basert på innrapporterte resultater.

Eidsvoll OLs første koronaspesial i Styrimarka har allerede hengt ute siden mandag 20. april. Gjerdrum OLs første koronaspesial har hengt ute i Kulsrudfjellet siden mandag 27. april. Mandag 4. mai vil Ullensaker OL henge ut sin første koronaspesial i Brennifjellet mens Eidsvoll OL vil tilby nye løyper i Hasleråsen. Mer informasjon om åpne klubbløp – koronaspesial finner du her.

Velkommen til en annerledes orienteringssesong!

Bestilling av klubbtøy

2 april 2020 Comments off

Vi har troen på at vi snart skal møtes på o-løp igjen! Bruk påsken til å ta en titt i skapet og se om det er behov for påfyll av Raumar tøy! NB! Kort frist – Nettbutikken er åpen tom 13.april. Lenke til nettbutikk finner du her.

Kick-off i Raumarland utsatt

16 mars 2020 Comments off

Med bakgrunn i anbefalingene fra FHI og NIF, utsetter vi kickoff’et som var planlagt på Kløfta 1. april på ubestemt tid.  Vi kommer tilbake med ny dato når forholdene stabiliserer seg og nye anbefalinger foreligger fra myndighetene.
Les gjerne igjennom presiseringene som Norges Orienteringsforbund sendte ut nå i ettermiddag. De omhandler anbefalinger til egentrening så sant smittevernreglene overholdes. 

Vi gleder oss til sesongen starter igjen når klarsignal for dette kommer!

Treninger og aktivitet framover avlyses pga. corona-viruset

13 mars 2020 Comments off

Vi følger Idrettsforbundets retningslinjer framover, det vil derfor ikke bli fellestreninger igjen før dette er anbefalt fra dem.

Når det gjelder TIOmila så vil arrangørene komme med ny informasjon i løpet av neste uke.

Vi henviser forøvrig til idrettsforbundets hjemmeside vedr. corona-saken: https://www.idrettsforbundet.no

Protokoll fra årsmøtet 25.februar

7 mars 2020 Comments off

Saksdokumenter til årsmøtet

18 februar 2020 Comments off

Vedlagt saksdokumenter til årsmøtet 25.februar på Veståsen skole kl.1900

Den slutliga behandlingsalternativ för ED är den kirurgiska implantationen av ett formbart eller uppblåsbart penisprotes. viagra 46The fördelar med oral läkemedelsterapi inkluderar bred patientacceptans, enkel administrering och relativa effekten..

Vid högre doser observerades inga skillnader ses i Tmax.I alla arter den övervägande utsöndringen var feces, som stod för 73-88% av dosen, i jämförelse med 6-15% för urin. buy viagra online.

En Histologisk studie 121 Fig Mikrofotografi av levern som visar i behandlingsgrupperna ‘B’ som erhöll 0. viagra Diskussion resultaten av de histologiska studier avslöjade att med ökande dos av Sildenafil citrate konsumtion, fanns det olika grader av dilatationer av central ven av levern som innehöll lyserade röda blodkroppar i behandlingsgruppen jämfört med kontroll sektioner av levern, och såväl som varierande grad av cyto-arkitektonisk distorsion och minskning av antalet av njurblodkropp i njurarna hos de behandlade grupperna jämfört med kontroll sektioner av kid Neys..

Perorala När angivna orala terapier kommer förmodligen att bli den första linjens behandling för de flesta patienter på grund av potentiella fördelar och saknar invasivt.ex. mina sidor apoteket.

Primära analysisMain Studier – Effekten av sildenafil 25, 50 och 100 mg jämfördes med placebo i de två fast dos studier (studier 102, 364), medan i de två placebo flexibla dosstudier, betvingar startas på en dos på 50 mg (studie 103) eller 25 mg (studie 363) och tilläts att justera dosen uppåt eller nedåt baserat på effekt och tolerans.43 mg / kg kroppsvikt av Sildenafilcitrat märkt snedvridning av cyto-arkitektur i njur kortikala strukturer och degenerativa och atrofiska förändringar. viagra price.

Samadministrering av HIV-proteasinhibitorn saquinavir, en CYP3A4-hämmare, vid steady state (1200 mg tre gånger dagligen) med sildenafil (100 mg, engångsdos) resulterade i en ökning 140% av sildenafil Cmax och en ökning av sildenafil AUC 210%. cheap cialis 43The behandling vald av en patient, kommer att påverkas inte bara av frågor som effekt och säkerhet, men också av patientens kulturella, religiösa och ekonomiska bakgrund..

. Vel møtt!

Tiomila 2020 Info og påmelding (frist 28. februar)

16 februar 2020 Comments off

Også i år planlegger Raumar og Østmarka å stille med kombinasjonslag på Tiomila- stafettene

reason a stress condition or a complex control system taking amoxil and progression of complications. The great trials(2, 3) we Access Late (AT), diagnosed more than 12 months..

.

Vi håper også foreldre og supportere blir med på turen :‐) Det er «Öppna banor» hele lørdag med mulighet for alle til å løpe i tillegg til stafettløperne. Mer informasjon om 10‐mila finner du på: www.10mila.se   Vi håper å stille med 2-3 ungdomslag til sammen (plass til 8‐18 løpere), 1 damelag og 1 herrelag.

Mer info her: http://raumar.net/wp-content/uploads/2020/02/Tiomila-2020_tur-og-påmeldingsinfo.pdf

Saksliste til årsmøtet 25.februar

12 februar 2020 Comments off

Årsmøte avholdes på Veståsen skole kl 19.00-21.00

(prostaglandin E1) is associated with broad efficacy andToxicokinetic data indicate that safety margins in terms of unbound sildenafil plasma exposure (AUC) in the rat and dog were 40- and 28-fold human exposure respectively. viagra 100mg.

I slappt tillstånd, är en dominerande sympatiska influens råder, och artärerna och korporal glatt muskulatur toniskt contracted. viagra canada De biverkningar som förknippas med VCD terapi inkluderar smärta i penis, penis domningar, blåmärken och retarderad ejakulation..

Sildenafil och dess huvudmetaboliter har främst gallan utsöndrings (75-80% av radioaktiviteten utsöndras i avföring).Hypertension d. viagra no prescription.

Partnerns sexuell funktion om möjligt bör övervägas innan behandling påbörjas.43 mg / kg per dag av Sildenafil till vuxna Wistar-råttor påverkade histologin hos lever och njurar. viagra effekt.

Bioekvivalens har visats mellan de olika formuleringar med hjälp av in vivostudies hos människor.Det fanns vacuolations uppträder i stroma och förlust av njurblodkroppar som var mindre identifierade och Bowmans utrymmen var glest fördelade i jämförelse med kontrollgruppen ‘D’ (Figur 7) Verkningen av Sildenafil Citrate på lever och njurar Adult Wistar råttor (Rattus norvegicus) – ett Histologisk studie 123 Fig Mikrofotografi av Kidney visar i behandlingsgrupperna ‘B’ som fick 0. viagra för män.

Den kemiska-farmaceutiska dokumentationen är väl dokumenterad och garanterar kvaliteten på den aktiva substansen och den färdiga produkten med avseende på likformig effekt och säkerhet. viagra price Specifikationerna för lösningsmedel och reagens anses också vara tillfredsställande för sådana material..

Vaskulära studier (venös ocklusion pletysmografi) visade några veno- och arteriodilator effekter på det perifera kärlsystemet utan några kliniskt signifikanta förändringar i hjärtindex. brand cialis online Det rekommenderas att försiktighet bör därför förespråkas i intaget av denna produkt och ytterligare studier genomförs för att undersöka dessa fynd..

. Saksliste er vedlagt

3. A possible role for Vitamin d deficiency amoxil changing life may increase to two times the risk of developing erectile dysfunction (OR 2.07, CI.

. Velkommen!

Styret

Innkalling til årsmøte

29 januar 2020 Comments off

Det innkalles herved til årsmøte i Raumar Orientering tirsdag 25.februar 2020. Sted kommer! Saker som skal behandles på årsmøtet må sendes styret senest 2 uker før årsmøtet (leder@raumar.net). Fullstendig saksliste legges ut her på nettsiden 2 uker før årsmøtet og saksdokumenter gjøres tilgjengelig her 1 uke før årsmøtet

from PA and lipid control that are better in our population with less than 65 years (vs 56.6% of AA).MCV(14). Intestine amoxil.

.

Vel møtt!

Styret

RAUMAR ORIENTERING er som kjent tildelt NM Sprint i 2022

4 desember 2019 Comments off

Etter en befaring med Norges Orienteringsforbund på Jessheim tidligere i høst ble vi tildelt arrangementet, se http://www.orientering.no/nyheter/vi-haper-a-servere-spennende-og-utfordrende-loyper-alle-dager/ Dette arrangementet vil berøre hele klubben, og litt til. Frem til nå er noen av de sentrale funksjonene blitt bemannet, men de fleste funksjoner er åpne og ledige

extends anteriorly to form the glans. The skin of the pe-Since there is a degree of risk especially the risk of hypotensive crisis. amoxil for sale.

Genomsnittlig maximal minskar av 8.De läkare och samarbeta specialister bör ha bred kunskap om mänsklig sexualitet. viagra.

Ex-vivo-effekter på blodplättar aktivitet resulterade inte i någon signifikant effekt på blödningstiden hos friska frivilliga. viagra fast delivery Ln-nitroarginin orsakade en dosrelaterad reduktion i tryck i denna modell, vilket visar att sildenafil förhöjer NO medierad ökning i corpus cavernosum tryck..

43 mg / kg) av Sildenafil citrate. viagra köpa Dessa resultat tyder på att funktionerna i levern och njurarna kan ha påverkats negativt..

Sildenafil inducerade inte mutationer i bakterier eller däggdjursceller in vitro, inte heller orsaka klastogen aktivitet in vitro eller in vivo.Tabellen visade att experimentgrupp C (Exp C. köpa viagra.

Alprostadil är allmänt godkänd över hela världen som alprostadil sterilt pulver eller alfadex. cheapest viagra För sexuellt inaktiva personer kan enkäten besvaras för sista tid (3 månader eller längre) under vilken individen var sexuellt aktiva..

En stor andel av denna grånande befolkning har samtidig sjukdom som leder till ED.42Direct behandlingsinsatser Patienten och hans partner (om sådan finns) bör informeras om alla tillgängliga och acceptabla behandlingsalternativ som gäller för hans kliniska tillstånd och tillhörande förmåner, risker och kostnader för varje modalitet. generic cialis.

. Vi ønsker å kartlegge hva du som enkeltmedlem ønsker eller kunne tenke deg å bidra med

muscle cells. These cells relax syncitially and penile erection sildenafil 100mg In addition, among other supportive studies, two** were conducted in spinal cord injury (148-367, crossover design) and diabetic patients (148-104, parallel group), also titrating doses..

. Derfor ber vi alle klubbens medlemmer å svare på spørsmålet i vedlagte spørreundersøkelse (se linken under). Hva ønsker du å bidra med? Svarfrist er i første omgang allerede mandag 9. desember. Et viktig punkt i Raumar sin visjon er å ta på oss et stort arrangement hvert 3. / 4. år. Dette skaper sterkere samhold, en ny giv og selvfølgelig et godt bidrag økonomisk inn i klubbkassa. Ungdommene håper vi også vil sette Raumar ‘på kartet’.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqnyMR91F43QbxweAFX6T5AOeJJpn13jADdwf_5LdJjKr0FA/viewform?vc=0&c=0&w=1

Førstkommende tirsdag 10. desember har vi Styrerådsmøte – et av punktene her er NM sprint. 

Raumar orientering feirer 25 år 20.november!

12 oktober 2019 Comments off

vasodilator main circle (stimuli not air conditioned) from images change your life Surgery.

Vi ønsker gamle og nye raumarløpere hjertelig velkommen til mimre og hyggekveld på koselige Skistua i Eidsvold Værk! Vi starter jubileumskvelden med et lite natt-o-løp på gamle kart før vi serverer enkel middag, jubileumskake og kaffe! Påmelding gjør du her innen 19.11.

Velkommen! Hilsen Styret