10 blide ungdommer var på samling på Skeidarkollen i Sørmarka 12. – 13. mai. Vi hadde leid klubbhytta til Kolbotn og Skimt, som var utgangspunktet for to fine o- tekniske økter i flott o – terreng på Stunnerhøgda.

Les mer…

Det er påmeldt 26 barn til lagkonkurransen lørdag 19. mai, og vi har meldt på 7 lag. Dette blir skikkelig moro !

Det er satt opp lag slik at alle skal få løpe med noe de kjenner. Det er start kl 11.10.
Felles avreise fra Shellstasjonen (sydgående) på Skedsmokorset kl 09.15

De som står først på hvert lag skal bruke sin brikke. Husk å ha med klokke !

Les mer…

Uttakskommiteen i Raumar har talt og lagene til Ã¥rets 15-stafett er klare. Alle som har meldt seg pÃ¥ er pÃ¥ lag og det er viktig at dere stiller. Har du meldt deg pÃ¥ er det kunn gyldig forfall som godtas.Den rekkefølgen dere stÃ¥r oppført pÃ¥ etappen er den rekkefølgen dere skal løpe ut som. Det er viktig at dere møter i god tid før dere skal løpe. Etter løpet vil det bli grillings med tilbehør. Har du mulighet til Ã¥ ta med kake sÃ¥ gi StÃ¥le beskjed. De etappene som stÃ¥r ledige pÃ¥ 3 laget vil det jobbes med Ã¥ fylle. Har du tips pÃ¥ aktuelle løpere sÃ¥ gi StÃ¥le beskjed.  Nytt pr 18/5  P.g.a kortslutning i øvre del av kroppen hos Uk ansvarlig, har reglene for stafetten glidd litt forbi nÃ¥r det gjelder uttak. Alt som er uthevet er endringer som er foretatt og som gjelder pr 18/5 Les mer…

Vedlagt ligger treningsplanen fram til sommerferien. Nytt av Ã¥ret er at det blir en rein fysisk økt i uka i et treningssamarbeid med ski-gruppene i Ã…sen IL, Frogner IL og Gjerdrum IL – O2-trening!

Denne økta er fortrinnsvis lagt til tirsdager. Vel møtt på trening:-)O-trening 13-16 vår 2012_rev13.05.2012

Etter mye god løping i vårsesongen hittil leder nå Håvard Haga klubbrankingen foran lillebror Anders. Nykomlingen Anders Vister ligger på tredjeplass. Flere rykket litt oppover etter at Anne Grethe Rustad sto over Vårløpet. Totalt har nå 50 løpere startet i minst ett løp. Alle resultater.

32 Raumarløpere, inkl. Tom Eivind og Mads som hadde meldt seg på for lokalklubbene, fant veien til Nøstvedtmarka idag. Løpet inngikk i Trimtex cup for 13-16-åringene. Det endte i fire seire gjennom Helge, Karoline, Magne og Håvard. Magnes løp var av godt gammelt merke med en kilometertid på 6.01 og best av Raumarløperne. Håvard presterte 6.25 og Anders V. 6.37 pr.km. Beste dame når vi ser på kilometertid var Karoline med 8.11. Det var fint løpsvær og en god del stier. Kolbotn&Skimt må ha satt bortimot rekord for et vanlig kretsløp med nesten 800 startende. Resultater.

Nes O-lag inviterer til 1. løp i Raumar-karusellen torsdag 10. mai.

Start fra kl. 18.00
Merket fra FV 179 v/Brårud
5 løyper: 1.5km N, 2.0km C, 2.5km B/C, 3.5km A, 5.0km A
Kart: “BrÃ¥rud”, 1:10 000, utgitt 2007

Vi vant i 2010…..vi vant i 2011…..vi gjør det i 2012?   Lørdag 19 mai gÃ¥r 15-stafetten av stablen fra Skullerud  i Østmarka. Stafetten vi ønsker Ã¥ vise oss frem pÃ¥ som en breddeklubb. MÃ¥let er Ã¥ stille 3 lag. Hvert lag bestÃ¥r av en blanding gammel og ung, gutter og jenter, store og smÃ¥. Her ønsker vi at sÃ¥ mange som mulig stiller. Ikke tenk at du ikke kommer pÃ¥ lag….meld deg pÃ¥! Her trenger vi mange løpere. Etter løpet fyrer vi opp grillen og hÃ¥per sÃ¥ mange som mulig blir igjen Ã¥ feirer seieren? Har du mulighet til Ã¥ bake en kake sÃ¥ gi StÃ¥le beskjed. PÃ¥melding gjøres pÃ¥ hjemmesiden. Hvis du ikke melder deg pÃ¥ vil vi purre deg opp!!!

Forventningene til damene foran tio-mila 2012 var noe høyere enn tidligere år. Ville de klare å gjennomføre gode nok løp som til slutt var opp mot bestenotering?

Les mer…

10-mila ble i år arrangert i Kvarn, noe sør for Örebro.

Raumars herrelag tok i år en 48. plass, 2.laget havnet på ny klubbrekord, foreløpig resultater viser en 191.plass.

Som vanlig gikk ferden i østerled med Gjerdrum Turbil fra Bekkeberget i Gjerdrum. Dessverre var ikke Vidar Sørum med oss i Ã¥r, men vi regner med han stiller igjen i 2013. Andre som glimra med sitt fravær var det sÃ¥kalte “drømmelaget” referert fra Ping. HÃ¥per ogsÃ¥ de viser sin besøkelsestid neste Ã¥r…..

Les mer…

Orienteringssesongen er i gang og det blir mulighet for å bestille klubbtøy igjen.

Nettbutikken er åpnet og den stenger søndag 13.mai kl 2359. Link til nettbutikken og passord finner du her. Levering vil finne sted ca 20.juni. Betaling gjøres i nettbutikken med bankkort/kredittkort. Bruk størrelsesguiden eller prøv størrelser hos noen som har klubbtøy. Det er generelt små størrelser og ingen returrett på klubbtøyet!

Hjelp oss med Ã¥ spre budskapet om bestillingsfrister til venner og kjente… Les mer…

Sev om Tio-mila stÃ¥r i fokus om dagen sÃ¥ nærmer det seg VM-testløp bÃ¥de for juniorer og seniorer. Disse løpene er ikke bare for vÃ¥re beste løpere, men er ogsÃ¥ et fint konkurransetilbud til alle vÃ¥re juniorer og seniorer som ønsker Ã¥ bli bedre o-løpere. Juniorenes testløp gÃ¥r pÃ¥ Kongsberg i pinsen, mens seniorene har testløp pÃ¥ Hønefoss og pÃ¥ Fossum uka etter. I tillegg er NM sprint pÃ¥ Fossum uttak for bÃ¥de juniorer og seniorer. Les mer…

Pinseløpene på Kongsberg arrangeres hvert år med over 1000 deltagere. Det er et tre-dagers løp med mellomdistanse lørdag og langdistanse søndag og mandag. For ungdomsklassene blir mandagens langdistanse erstattet av en populær stafett med klasser for HD11-12 og HD 13-16. I tillegg er det innlagt VM-testløp for juniorer til JWOC i Slovakia som går av stabelen i juli. 

Les mer…

Lørdag 12. til søndag 13. mai blir det vårsamling i Sørmarka med deltagelse i Kolbotn/Skimts Trimtex cupløp (Unions match uttak 2).

Vi vil ta i bruk vårt nye GPS utstyr på samlinga. Dette blir gøy:-)

Påmelding på hjemmesida senest 8. mai.

Se innbydelse:VÃ¥rsamling for ungdomsgruppa 13-16

Ã…rets Kvist-Kvas ble arrangert fra Ã…rungen rostadion, og gikk i typisk Ã…s-terreng, dvs. tungt og tett.

Raumars herrelag med Trygve, Eirik KH og Håvard vant og fikk med seg hver sin lue med ælj hjem. Undertegnede vekslet på femteplass og 33 sekunder bak teten på førsteetappe, etter å ha rotet bort en liten ledelse helt på slutten. Eirik løp stødig, avanserte til andreplass og holdt avstanden til Simo Martomaa på kombinasjonslaget Søgne og Songdalen OK / Kalevan rasti / Oddersjaa. Ute på sisteetappen tok Håvard igjen Frode Balchen og løp etterhvert godt fra han, slik at seiersmarginen ble over fire minutter. Selv om H17-klassen var noe tynnere enn vanlig, lover det bra for 10mila.

Les mer…

Her kommer Tio-info Raumar 2012 (pdf)

Les infoen nøye og pakk fornuftig. Det er kaldere enn du tror om natta…

Er det noe du lurer pÃ¥ ta kontakt med Terje BrÃ¥ten – 90887404 eller StÃ¥le SønsterudbrÃ¥ten 93045883.

Og her kommer damene som har som mÃ¥l Ã¥ sette ny klubbrekord. Med en gjennomsnittsalder pÃ¥ godt under 20Ã¥r er dette laget for fremtiden. Les mer…

Anne Grethe Rustad vant Smaaleneneløpet i likhet med Håvard Haga og Anne Berit Moe, se også annen nyhet. Hun leder dermed fortsatt klubbrankingen foran nevnte Håvard med lillebror Anders på tredje etter en sterk 2.plass i Indre Østfold. Anders Vister holder stand på 4.plass. Denne kvartetten har fått en liten luke til nr.5 Eirik Rustad.

Oppdatert liste etter Smaaleneneløpet: Ranking 2012

Under følger lag og etappeoppsett for TIO: Les mer…

HÃ¥vard Haga viste konkurrentene ryggen i H19-20E og løp inn til seier i Smaaleneneløpet i Hærland. Anders Vister tilbake “pÃ¥ gamle tomter” ble nr.3 i samme klasse. Veteranene Anne Berit Moe og Anne Grethe Rustad vant også sine klasser i det fysisk krevende terrenget KvillerÃ¥sen. Det var lite stier og store Ã¥ser som løperne møtte denne solfylte søndagen. Som vanlig lager Indre Østfold, denne gang ved trønderen Thomas Bedin, skikkelig langdistanseløyper nÃ¥r det skal være o-løp.

Les mer…